¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! Hoy hablaremos de los maravillosos aceites esenciales. Concretamente, conoceremos más sobre el que está hecho a base de manzanilla, también conocido como el aceite esencial de Santolina.
A continuación, les revelaré todos los beneficios que tiene este increíble aceite en nuestra piel. ¡Acompáñenme a descubrirlos!
Origen de la manzanilla
La manzanilla es una hierba aromática con una floración anual.
Su origen, lo encontramos en Europa y en el norte de Asia. Crece con bastante facilidad y puede alcanzar los dos palmos de altura.
Tradicionalmente, se ha relacionado con la suavidad y la calma. En medicina, la manzanilla es empleada para regular diversos tipos de dolencias.
Características del aceite de manzanilla
Uno de los grandes beneficios de este aceite, es que se puede aplicar incluso en las pieles más sensibles.
Su composición debe ser 100% aceite esencial de manzanilla o, al menos, eso es lo que siempre debemos buscar cuando lo adquiramos. También es recomendable conseguir productos provenientes de España o de Italia, ya que aquí se encuentran las mejores flores de manzanilla del mundo.
La polaridad de este aceite es Yin, lo que significa que está relacionado con la mujer, la feminidad, lo emocional y lo interno.
Propiedades cosméticas del aceite de manzanilla
Dentro de sus propiedades cosméticas destacamos las siguientes:
Antiinflamatorio y calmante: Es un gran aliado para tratar todas las “itis” como dermatitis, gastritis, rinitis, etc. Es decir, todos aquellos procesos inflamatorios. Destaca por ser un gran calmante y va a ayudarnos a contrarrestar estas reacciones naturales del cuerpo, frente a agentes externos. Puede ser aplicado en la piel o ingerido.
Antiacné: También es muy potente contra el acné y puede ayudar a calmar alergias de la piel.
Desodorante: Gracias a sus propiedades antisudoriferas, mucha gente lo utiliza como desodorante.
Circulación: Asimismo, ayuda a todos los capilares sanguíneos, lo cual, lo convierte en un gran aliado para tratar las várices, venas varicosas, la telangiectasia (roturas de venas), etc.
Aclarador del cabello: Mucha gente añade 3 gotitas de aceite a su champú debido a este increíble efecto. De esta manera, no se requiere de decolorantes artificiales, lo que mantiene el pelo lejos de químicos.
Propiedades terapéuticas del aceite esencial de manzanilla
Sus propiedades terapéuticas son muchísimas:
Calmante: Combate la sensación de dolor. Lo podemos utilizar en molestias de garganta, musculares y cefaleas.
Digestivo: También es excelente para tratar los problemas estomacales. Seguramente, muchos hemos tratado una infección con un té de manzanilla. El aceite es aún más poderoso que la infusión, ya que en cada gotita hay como 5 mil florecitas de manzanillas. Por esta razón, es muy bueno para indigestiones, flatulencias, estreñimientos y diarreas.
Antiinflamatorio: Es ideal para tratar afecciones relacionadas con el reuma o la artritis. Si bien estos padecimientos son autoinmunes, acaban provocando inflamaciones de tejidos internos. Es aquí donde el aceite esencial puede calmarlos.
Propiedades emocionales del aceite esencial de manzanilla
Por último, hablaremos de las propiedades emocionales que tiene el aceite esencial:
El aceite de manzanilla tiene afinidad con el chakra de la garganta.
También destaca por ser un gran calmante emocional, ya que nos aporta equilibrio. Por esta razón, es muy bueno en casos de hipersensibilidad o agresividad. Cuando una persona se porta beligerante es porque tiene un desequilibrio interior, al tomar el aceite poco a poco cambiará esa actitud. Bastará con colocar una gotita en el chakra de la garganta para notar los resultados.
Asimismo, mejora la comunicación desbloqueando el chakra.
Al mismo tiempo, es muy bueno para disminuir la irritación menstrual.
Aplicaciones del aceite esencial de manzanilla
Ahora, hablaremos de dos aplicaciones maravillosas:
Alergias
Es ideal para descongestionar la piel en caso de alergias, dermatitis o eczemas (inflamaciones de la piel).
Para contrarrestar estas lesiones, aplicaremos 6 gotitas de aceite esencial de manzanilla sobre una compresa fría. Posteriormente, la colocaremos en la lesión que queremos tratar por unos 20 minutos. No es necesario presionarla, vendarla o tocarla, ya que actúa por si sola.
Higiene facial
En la higiene facial, después de la extracción se suele aplicar una mascarilla. Para un mejor resultado, en dicha mascarilla es recomendable colocar una gotita de aceite esencial.
Gracias a esto, disminuirá la inflamación generada por la extracción y los microorganismos, ya que actuará como antiséptico.
Por estas razones, es un el toque final ideal para esas terapias de acné tan intensas.
Hasta aquí el artículo de hoy, espero que les haya gustado y les sea de mucha ayuda para cuidar su piel. Nos vemos la próxima semana en otro artículo y no lo olvides, cuídate que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! En esta semana hablaremos de uno de los puntos más especiales de la medicina tradicional china (MTC): 13 de Vesícula Biliar.
Este punto recibe el nombre de Ben Shen que se traduce como “raíz del espíritu” o “providencia fundamental”.
Es popular por ser un punto maravilloso en el tratamiento de la ansiedadque nos genera nuestro día a día. Algo muy importante, ya que este padecimiento puede ser la raíz de muchos de nuestros problemas.
A continuación, les detallo cómo podemos utilizar el punto 13 VB para equilibrar las emociones. ¡Les fascinará!
¿Dónde se localiza el punto 13 VB?
Ubicación del punto 13 VB
Este punto se localiza en la parte superior de la frente. Concretamente, se encontrará a 3 cun de distancia lateral (midiendo desde la línea media del cuerpo) y a medio cun desde la línea del pelo.
Dicho de otra forma, son los dos pequeños “cuernitos” que se forman en la parte frontal.
Es un punto importante para la medicina china, ya que es el lugar donde se reúnen los 3 canales tendinomusculares Yang de los brazos.
Por lo general, es usado para calmar la mente (el zen). Para la medicina tradicional china, el zen es muy importante, ya que representa la mezcla de las emociones. Debido a esto, trabajar el punto nos ayudará a lograr una estabilidad de nuestro ánimo.
Además, asienta el alma etérica (Hun) que es otra de las emociones valoradas por el sistema de la MTC. Está asociada al hígado y nos va a ser de gran ayuda al momento de armonizar los 5 psiquismos.
Asimismo, es un punto ideal (al ser de vesícula biliar) para apaciguar el viento de la cabeza. Es decir, cuando tenemos mucha actividad mental.
Punto 13 y el tratamiento para trastornos mentales
Beneficios de tratar el punto 13 VB
Los principales síntomas que vamos a trabajar con este punto son 3:
Es perfecto para aquellas personas que sienten mareos, nauseas o falta de equilibrio sin ninguna causa aparente.
Funcionará idealmente para tratar las migrañas (principalmente laterales) que aparecen de manera espontánea y sin motivo.
Por último, será muy efectivo para aliviar a los pacientes que tengan ciertos comportamientos maniacos. Es decir, aquellos que en un momento están muy exaltados y en otro muy abajo.
Al mismo tiempo, nos ayudará a lograr una estabilidad emocional sin altibajos. Además, sirve para cualquier problema mental, emocional o para tratar trastornos de la personalidad.
También será excelente para aquellas personas que tienen celos injustificados o sentimientos de sospecha que no vienen de ninguna parte. Es decir, gente que tiene una manía persecutoria por alguien sin motivo.
Asimismo, puede ser de gran ayuda para aquellas personas que piensan que todo el mundo está en su contra o que conspiran contra ellas.
Por supuesto, es un punto buenísimo para aliviar la ansiedad, la preocupación y los pensamientos fijos que no nos permiten avanzar y nos mantienen en un bucle inestable dándole vueltas a las mismas cosas.
Otro efecto maravilloso de este punto es que vamos a conectar la mente con la esencia. Algo que puede ayudar a tratar la depresión, ya que dicha enfermedad se suele generar con la ruptura de estos dos elementos.
Por esta razón, puede ser útil trabajarlo en los momentos donde nos sintamos más decaídos o tengamos una sensación de falta de impulso vital y necesitemos de cierta manera, hacer una conexión de la mente con la esencia para tomar buenas decisiones.
Beneficios emocionales y físicos
Este punto es muy bueno para fortalecer la claridad mental. Algo fundamental en nuestra vida para tomar buenas decisiones.
Además, este punto se relaciona con el aparato reproductor o genital. En las mujeres, disminuirá el exceso de sangrado menstrual, mientras que en los hombres ayudará a tratar la impotencia, sobre todo, cuando está relacionada con bloqueos mentales o emocionales.
Puntos adicionales para mejorar los resultados
Ahora conoceremos 2 puntos que podemos combinar con el 13 de VB para potenciar sus efectos.
Combinado con el 24 de Vaso Gobernador o Du Mai vamos a aumentar los efectos emocionales. Este punto se localiza en la línea media de cuerpo y sus tratamientos también suelen estar acompañados del 8 de VB que está en la misma línea de Vesícula, pero en la parte posterior.
Con este punto, se forman los 4 custodios de la cabeza, los cuales, sirven para tratar las depresiones antiguas que ya llevan mucho tiempo y no consiguen superarse.
Masaje del punto 13 de VB
Automasaje del punto 13 VB
Para disfrutar de los beneficios que mencionamos anteriormente, realizaremos un masaje circular en los puntos hasta que notemos un cambio en el dolor, la tensión o la textura.
Si realizamos un automasaje, es recomendable utilizar el dedo medio y el índice.
Consejos finales
Como podemos darnos cuenta, el punto es muy fácil de masajear, ya que lo tenemos muy a mano.
Lo mejor de todo, es que podemos recurrir a él, en cualquier momento del día donde necesitemos esta estabilidad.
Masaje del punto 13 VB
Normalmente los acupuntores lo utilizan mucho y aplican la aguja como terapia; sin embargo, si no contamos con estos materiales en casa, podemos emplear la acupresión para obtener buenos resultados, aunque será necesario hacer más sesiones al día.
La terapia es buenísima si se realiza antes de dormir, ya que nos ayuda a calmar la mente y las emociones del día, dejándonos disfrutar de un sueño más reparador.
El masaje debe durar, por lo menos, un minuto. Aunque, lo ideal es mantenerlo hasta que notemos un cambio, solo necesitaremos escuchar a nuestro propio cuerpo para detectar el momento perfecto para parar.
Al principio, es normal que necesitemos hacer el masaje con mayor frecuencia, pero conforme vayamos mejorando podemos espaciar las sesiones.
Ahora ya sabes cómo trabajar un punto increíble de la medicina tradicional china. Te invitamos a dejarnos un comentario diciéndonos cómo te ha ido. ¡Nos encantará leerte!
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¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! En esta ocasión volveremos a hablar sobre reflexología y su aplicación en el tratamiento de los problemas de las articulaciones.
Además, descubriremos con que emociones se relaciona cada articulación. Para mayores detalles, pueden hacerse miembros de nuestro canal de YouTube. ¡Tú suscripción es muy valiosa para nosotros!
Causas del dolor articular
Los problemas de las articulaciones son los que más nos afectan en nuestro trabajo y en el día a día.
Estas molestias son muy comunes, sobre todo, a medida que envejecemos, ya que las articulaciones se van dañando por el uso (o por el mal uso).
Sin embargo, si trabajamos la articulación (además del tratamiento localizado) a través de los pies, vamos a obtener muchos más beneficios y disminuiremos el dolor o la afección de la articulación mucho antes.
Por lo cual, este tratamiento completo es un caballo ganador. Cuando yo tengo un paciente con dolor articular trabajo en la zona de la molestia, pero también hago una terapia en los pies para ver cómo está la energía en ese lugar. Esto me ayuda a ofrecer mejores resultados a mis pacientes.
A continuación, les mostraré cómo hacer la terapia abarcando las 5 articulaciones más comunes en las que se presentan las molestias:
Tratamiento de reflexología podal contra el dolor articular
Cadera (tobillo)
La cadera se encuentra localizada en los tobillos. En la parte interior tendremos la cadera interna; es decir, la pelvis y en la exterior toda la zona exterior de la cadera y el trocánter.
Para trabajar todas estas articulaciones, vamos a hacer caminitos con el pulgar por todo el borde, yendo desde la parte anterior, pasando por debajo y saliendo por la parte posterior como se ve en la imagen.
Masaje de la zona
En este recorrido, encontraremos pequeñas durezas, tendones o zonas que molestan. Al ir haciendo el caminito nos detendremos en estas áreas hasta que las consigamos ablandar.
Este masaje lo haremos en el tobillo interno y luego en el externo.
Masaje en el área del tobillo externo
Después de esto, completaremos la maniobra realizando una articulación de todo el pie en el sentido horario y también en el antihorario.
Movimiento articular del pie
Para esta maniobra hay que mover el pie lo más que podamos. Debido a esto, hay que empujar desde la zona de los metatarsos con el objetivo de llegar bien hasta el fondo.
Emociones relacionadas con la cadera
La cadera se relaciona con el segundo chakra y emocionalmente está asociada con el rencor, las sensaciones que no hemos podido perdonar e incluso, las cosas que no nos perdonamos a nosotros mismos.
Rodilla (encima del tobillo)
La segunda articulación que vamos a trabajar es la rodilla, la cual, está localizada por encima del tobillo. Para encontrarla, colocaremos 4 dedos (desde el tobillo) y, justo ahí, vamos a dibujar una pulsera que representará esa parte del cuerpo.
Ubicación de la rodilla en reflexología podal
Para tratar esta articulación, emplearemos la técnica del caminito buscando las zonas más endurecidas o dolorosas.
Masaje de la zona de la rodilla
En la parte posterior, es difícil llegar con el pulgar, si tenemos problemas en esta área lo más recomendable es utilizar el dedo índice y el dedo corazón para continuar con el masaje.
Masaje de la zona con 2 dedos
Al igual que en la maniobra anterior, realizaremos el caminito en un sentido y luego en el otro.
Masaje hacia el otro sentido
Normalmente, si al paciente le duele más la parte externa de la rodilla notará un mayor dolor cuando realicemos el masaje en la parte externa de la pulsera que representa a la articulación. En caso contrario, la parte interna será la más afectada.
Emociones relacionadas con la rodilla
La rodilla está relacionada con el tercer chakra y se asocia a la confianza y a la incapacidad de ceder en las situaciones.
Otra articulación que suele molestar muy a menudo son los codos. Estos los vamos a localizar en el lateral del pie. Bajando desde el dedo meñique (a mitad del pie) encontraremos un hueso saliente. Toda esta zona estará relacionada con el codo.
Ubicación de los codos en reflexología
Para romper todas las adherencias vamos a emplear la técnica del caminito, yendo de abajo hacia arriba en 3 líneas diferentes: media, inferior (próxima a la planta del pie), superior (en el dorso).
Masaje de la zona del codo en 3 líneas distintas
En el codo también pueden dolor diferentes partes, a veces es la parte interna y en otras ocasiones, la externa.
Emociones relacionadas con el codo
El codo se relaciona con el quinto chakra y está asociado a la capacidad de adaptación, es decir, con la habilidad que tenemos a la hora de enfrentar los cambios en nuestra vida.
Asimismo, también se asocia con las personas que intentan siempre forzar la vida para que sea como ellos quieren. En el fondo esto refleja un profundo miedo a las alteraciones.
Hombro (quinto dedo del pie)
Ahora pasaremos al hombroque es una articulación que también suele dar muchos problemas. Está localizado en el quinto dedo del pie, justo en la articulación que hay entre el quinto metatarso y el dedo.
Ubicación del hombro en reflexología
Para trabajarlo, haremos los caminitos por la parte de la planta y el dorso siguiendo 3 líneas: media (por la mitad de la articulación), superior (tocando el hueso del dedo), inferior (en la zona del metatarso).
Masaje de la zona del hombro
Aquí también nos vamos a centrar en esas zonas duras o que generan un pequeño crujido.
Para completar la maniobra, realizaremos una movilización de la articulación. Para ello, con una mano sujetaremos la parte del metatarso, mientras que con la otra tomaremos el dedo. Después aproximaremos nuestras manos buscando trabajar (mover) sólo la articulación que abarca el hombro.
En la posición descrita, haremos unos giros en un sentido y en otro.
Emociones relacionadas con el hombro
Los hombros se relacionan con el quinto chakra y están asociadas a la fortaleza que sustenta el orgullo y la responsabilidad mal enfocada o entendida. Es decir, cuando cargamos con cosas que no nos corresponden o no somos capaces de asumir algo que nos toca.
Por último, mencionaremos una articulación que suele causar muchas molestias: el cuello. Lo localizaremos, en el primer dedo del pie, justo en la segunda articulación del hueso (antes de llegar al metatarso).
Ubicación del cuello en reflexología
Desde aquí, accederemos a toda la parte de la musculatura. Lo trabajaremos con caminitos en un sentido y en otro.
Masaje en la zona del cuelloMasaje en la zona del cuello
Podemos alternar las manos a la hora de hacer los caminitos. Nos centraremos más en las áreas duras que notemos.
Para completar esta maniobra realizaremos unos arrastres con el pulgar desde arriba hacia abajo, tratando de abarcar la parte externa, media e interna del dedo.
Arrastres con el pulgar en la zona del cuello
Emociones relacionadas con el cuello
Las emociones que tenemos asociadas al cuello suelen ser creencias mentales que no nos dejan avanzar. Es decir, creencias que no van con nosotros.
Consejos finales
Este ejercicio lo podemos realizar por separado primero directamente en las articulaciones y luego en el pie.
También, se sugiere hacer un calentamiento del pie para reflexología y luego dedicarle 2 minutos a cada articulación (mínimo). Aunque si detectamos que cruje o duele, será necesario hacer la terapia durante unos 5 o 10 minutos hasta que consigamos un cambio.
Si deseamos trabajarlo con un automasaje, tenemos la oportunidad de hacerlo en cualquier momento del día donde tengamos un poco de relajación.
Para notar la mejoría mucho antes, se sugiere realizar el masaje diariamente. A medida que las molestias vayan disminuyendo podremos espaciar las sesiones.
Esto ha sido todo por hoy, espero que este masaje te sea de mucha ayuda para aliviar el dolor o las molestias en las articulaciones. Si te interesa conocer más aplicaciones increíbles de la reflexología, te invito a seguirme en todas mis redes sociales y no lo olvides, cuídate que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos Templarias y Templarios! Nuevamente tocaremos el tema de los aceites esenciales, aunque que en esta ocasión hablaremos de un pequeño gran desconocido: El aceite esencial de Lemongrass.
Al ser un aceite procedente de Siri Lanka y algunas zonas de África aquí en occidente lo conocemos muy poco. A continuación, les contaré todo acerca de sus increíbles beneficios. ¡Les sorprenderán!
Características del aceite de lemongrass
Aceite esencial de lemongrass
El lemongrass es una hierba aromática de la India. En la medicina tradicional de este país es muy utilizada, particularmente contra la fiebre y enfermedades infecciosas.
Tiene una polaridad Yin, es decir, que sus tratamientos van a funcionar mejor a nivel interno.
Propiedades cosméticas del aceite de lemongrass
Propiedades cosméticas del aceite esencial de lemongrass
Reafirmante de pequeño
En cuanto a sus propiedades cosméticas destaca que, gracias a su potencia para regenerar células es muy efectivo cuando hablamos de reafirmar el tejido.
En el caso de las mujeres, nos ayudará a reafirmar y tonificar el busto, sobre todo, cuando hemos dado pecho a nuestro hijo y se ha descolgado.
Podríamos hacer la mezcla con aceite de almendras o con aceite de aguacate. Para ello, colocaremos 5 gotitas en un recipiente pequeño (con el aceite base). Posteriormente, usaremos las manos para irlo aplicando (diariamente) por el pecho desde fuera hacia dentro. Esto nos ayudará a recuperar el aspecto original.
Desinfectante, bactericida y antifúngico
Esta misma mezcla, la podemos utilizar después de una operación, ya que es un potente bactericida, antifúngico y desinfectante.
Desodorante casero
Para conseguir el desodorante casero, se puede mezclar el alcohol de la farmacia con 5 gotitas de lemongrass. Esta combinación se deberá macerar durante 3 o 4 días.
Pasado este tiempo, nos lo echaremos en la axila o en los pies, donde lo necesitemos y percibiremos sus increíbles efectos.
Propiedades emocionales del aceite de lemongrass
Propiedades emocionales del aceite esencial de lemongrass
Antiestrés
En cuanto a sus propiedades emocionales este aceite trabajará mucho a nivel interno. Es muy bueno para tratar el agotamiento nervioso provocado por un estrés continuado.
También es utilizado como antidepresivo e incluso, sedante.
Tratamiento para el pie de atleta
Tratamiento contra el pie de atleta con aceite esencial de lemongrass
Una de sus aplicaciones más conocidas y recomendadas es como tratamiento para el pie de atleta.
Este padecimiento se genera cuando, por mucho correr o caminar sudamos mucho y todo se queda retenido entre los dedos de los pies. Lo cual, termina por provocar la aparición de hongos, los cuales, perjudican la salud y desprenden un olor desagradable.
Dicha molestia es difícil de eliminar, ya que nos mantenemos activos durante todos los días y nunca estamos secos.
Para tratar este problema, después de hacer deporte vamos a secarnos y a lavarnos muy bien para aplicarnos la siguiente mezcla: En un bote con 100 mililitros de aceite de almendras colocaremos 20 gotas de lemongrass, 20 gotas de árbol de té y 10 gotas de lavanda. Posteriormente, agitaremos el recipiente unas 30 veces para que los ingredientes se integren y lo aplicaremos en los pies con un pequeño masajito, insistiendo en las áreas más afectadas.
¡Con esto conseguiremos acabar con el famoso pie de atleta!
Ahora ya conoces más sobre el maravilloso aceite esencial de lemongrass. Recuerda dejarme un comentario con los resultados de la aplicación y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos Templarias y Templarios a un nuevo artículo de aceites esenciales! En esta ocasión, hablaremos del aceite esencial de limón. ¡Uno de mis favoritos y un básico que no les puede faltar!
Para preparar 1 litro de aceite esencial de limón son necesarios 4 mil limones, lo cual, habla de la importancia y efectividad de este maravilloso aceite. ¡Acompáñenme a descubrir todos sus secretos!
Origen del aceite esencial de limón
Aceite esencial de limón
Antes de conocer las propiedades del aceite esencial de limón, hablemos un poco de su historia.
El limonero es originario de la estepa de Asia central, ubicada justo al norte del Himalaya. Esta es una región seca y soleada donde existen pequeños oasis habitados por tribus seminómadas, las cuales, cultivaban este árbol desde la antigüedad. Muy pronto, descubrieron todas las propiedades que ofrecía.
Este aceite esencial cuenta con las dos polaridades(Yin-Yang), lo que significa que sirve para equilibrar tanto la energía masculina como la energía femenina.
Propiedades cosméticas del aceite esencial de limón
Propiedades cosméticas del aceite esencial de limón
Efectos a nivel facial
Este aceite tiene un montón de propiedades cosméticas a nivel facial:
Manchas de la piel: Es potentísimo para tratar este problema. De hecho, en muchas cremas podemos encontrar la esencia del aceite de limón. También está presente en muchos tratamientos médicos, estéticos y caseros. Su funcionamiento se basa en la quemadura de las manchas para que se vayan eliminando y se regenere la piel.
Astringente: También es conocido por su efecto astringente, lo que significa, que sirve para limpiarnos la piel, atacar el acné, tratar las pieles grasas o como exfoliante natural.
Tonificador de piel: Consigue un efecto rejuvenecedor, ya que ayuda a la generación de células nuevas.
Depurativo: Cuenta con un efecto desintoxicante. Por esta razón, muchas personas por las mañanas se toman un vaso de agua caliente con unas gotitas de limón. Ayuda a depurar antes de desayunar.
Piel: En el resto del cuerpo tiene las mismas propiedades, va a depurar y limpiar de toxinas todo el organismo, lo que nos vendrá de maravilla para algunos tratamientos. Además, previene el endurecimiento de los tejidos.
Cicatrizante: Es un potente cicatrizante, lo cual, lo hace perfecto para tratamientos postoperatorios.
Propiedades emocionales del aceite esencial de limón
Mucha gente se centra en las propiedades cosméticas que tiene este aceite, pero realmente también aporta mucho en la parte emocional.
Equilibrio energético: Hemos hablado de que tiene la misma polaridad (Yin-Yang) eso significa que nos va a dar un equilibrio energético.
Claridad mental: Nos ayuda muchísimo a la concentración, tanto emocional como en la toma de decisiones.
Miedos: Permite enfrentar los temores, tanto escénicos (interactuar con mucha gente) como los relacionados con la vergüenza, ya que nos aportará la seguridad que necesitamos.
Afrodisiaco: Una característica que puede mejorar la relación con nuestra pareja.
Ahora ya conoces más sobre el aceite esencial de limón, te invitamos a probarlo para que tú también descubras sus beneficios. Recuerda seguirnos en todas nuestras redes sociales si te interesan estos temas y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! En esta ocasión, conoceremos 3 estiramientos básicos para preservar la elasticidad de las piernas.
Esta rutina la puede realizar cualquier persona y se va a centrar en aliviar las molestias más comunes de esta parte del cuerpo. ¡Te sorprenderán los resultados!
El primer estiramiento lo vamos a realizar en la parte anterior del muslo. En esta zona, tenemos el cuádriceps que es un paquete muscular muy grande y potente, ya que es utilizado en todos los movimientos de la pierna.
Por lo tanto, es uno de los que más tiende a cargarse, sobre todo, en corredores y deportistas.
Este estiramiento, además de liberar el dolor de la zona, nos va a ayudar a fortalecer la rodilla y disminuir los dolores.
Para realizar este ejercicio, nos vamos a colocar de pie junto a un objeto o pared cercana en la que nos podamos apoyar para equilibrarnos.
Estiramiento del cuádriceps
Después cogeremos nuestro tobillo y llevaremos el pie hacia la zona del glúteo, doblando la rodilla en función de nuestra elasticidad.
Forzaremos el ejercicio hasta que notemos que el músculo se estira o nos genere un poquito de dolor. Para evitar molestias o lesiones, es importante tener cuidado y no superar el límite de nuestra flexibilidad.
Estiraremos el pie lo más que podamos
Si no llega nuestro pie al glúteo, hay que mantenerlo hasta el punto donde llegue. Por otro lado, si alcanza el glúteo, pero no notamos el estiramiento, podemos echar la rodilla un poquito para atrás con el objetivo de aumentarlo.
Esta postura la mantendremos durante al menos un minuto, hasta que notemos que hemos avanzado en el estiramiento. Además, la acompañaremos con la respiración centrando nuestra atención en el área donde haya más molestias.
Acompañaremos el estiramiento con la respiración
Después de haberlo realizado en una pierna, soltaremos suavemente y lo haremos también en la otra.
Estiramiento en la parte posterior de la pierna
En el segundo estiramiento nos vamos a centrar en la parte posterior de la pierna. Para ello, cogeremos un taburete o una pequeña sillita donde podamos colocar el pie.
Estiramiento de la parte posterior de la pierna
Mantendremos la pierna recta e inclinaremos el cuerpo hacia delante tratando de sujetar las puntas de los dedos.
Al realizar este ejercicio, notaremos toda la tensión en la parte posterior. Si estiramos los dedos de los pies hacia nosotros, aumentaremos la intensidad del estiramiento hacia el gemelo.
Es importante que la fuerza del movimiento se regule en función de la flexibilidad. ¡No hay que lastimarse!
Asimismo, nos concentraremos en el área que se está estirando y realizaremos respiraciones relajadas para conseguir un mayor estiramiento. Conforme vayamos practicando es normal que logremos extenderlo un poco más.
Después de realizarlo con una pierna soltaremos suavemente y repetiremos la misma maniobra en la otra.
Estiramiento de los abductores
He dejado para el final, el estiramiento más complicado, donde nos centraremos en le cara interna de la pierna, es decir, en los abductores.
Estiramiento de los abductores
Esta zona es un paquete muscular que solemos dejar muy olvidado, por lo cual, presenta muchas tensiones.
Para este ejercicio nos colocaremos de pie y separaremos las piernas hasta que queden por fuera de los hombros. Posteriormente, nos inclinaremos como si nos fuéramos a sentar en una silla pequeña y apoyaremos nuestros codos en la parte superior de la rodilla.
En esta posición bajaremos todo lo que podamos hasta que notemos que estiramos la cara interna de la pierna. Es normal que percibamos un poquito de tensión; sin embargo, no nos debe de doler en exceso.
Recuerda que no debemos de temblar mientras realizamos el ejercicio, es mejor que no forcemos la postura. Tenemos que llegar solamente hasta el punto que nos permita nuestro cuerpo.
Además, el movimiento debe hacerse poco a poco tratando de controlar la respiración. Si notamos que el dolor va disminuyendo o ya no sentimos el estiramiento mientras mantenemos la postura, podemos bajar un poco más para recuperar la tensión muscular.
En caso contrario, si no llegamos muy abajo no hay nada de qué preocuparse. El ejercicio debe ser tolerable.
Es igual de importante bajar despacio para realizar el estiramiento como subir despacio cuando hayamos terminado. Hacerlo de prisa o de golpe puede ser malo para la salud.
Lo más recomendable es hacer estos estiramientos a primera hora de la mañana para despertar la musculatura y que esté activa durante todo el día.
También se pueden realizar a última hora de la tarde, (cuando ya se haya terminado toda la actividad) para relajar la musculatura y dormir mejor.
Asimismo, se aconseja hacer 3 series: realizar el estiramiento 3 veces en cada serie. Es decir, desarrollar los estiramientos, mantenerlo durante 1 o 2 minutos hasta que notemos el cambio y volver a la postura original. Una vez terminados repetiremos 3 veces más.
Si sentimos que es una rutina muy suave y requerimos más, podemos repetir la serie las veces que queramos.
Incluso, tenemos la oportunidad de añadir alguna repetición y hacerlo 5 en lugar de 3 veces.
Estoy segura de que, después de hacer esta rutina de estiramiento notarás tus piernas más flexibles y relajadas.
Con estos ejercicios buscamos evitar las contracturas para que no generen dolores o lesiones que luego puedan ser más difíciles de tratar.
Recuerda dejarme en los comentarios los resultados que has obtenidos con esta increíble rutina y no lo olvides, cuídate que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos Templarios y Templarias! El día de hoy les traemos un artículo muy especial, en el que les enseñaremos a preparar su propio aceite esencial en casa. En esta ocasión aprenderán a elaborar el aceite esencial de limón.
La técnica más utilizada es la destilación, aunque es un proceso muy complicado y no todos cuentan con los materiales necesarios en casa. Por esta razón, les enseñaré un método más fácil para hacer el aceite esencial.
Para este procedimiento, sólo requeriremos de 3 limones y 100 mililitros de aceite base de almendras.
Preparación del aceite esencial de limón: Paso a paso
En este caso, en vez de utilizar la destilación, vamos a emplear la maceración. Para ello requeriremos un corta patatas.
Pelar la cáscara de los limones
¿Cómo preparar el aceite esencial de limón?
Iniciaremos quitándole la cáscara a los limones, dejándola lo más fina posible, para tratar de obtener sólo la parte verde o amarrilla (dependiendo del tipo de limón) de la fruta. De este modo, con tan sólo presionarla saldrá el aceite.
Este aceite esencial se puede preparar tanto con limones amarillos como verdes. Aunque es importante destacar que el limón verde es más potente.
Mojar las cáscaras del limón en el aceite
Dejaremos reposar las cáscaras con el aceite
Una vez finalizado el proceso anterior, juntaremos las cáscaras y las meteremos en el frasco (de preferencia de cristal) donde se encuentra el aceite base de almendras.
Es importante presionarlas bien en el interior, para que todo el aceite empape las cáscaras del limón. Hecho esto, las dejaremos ahí durante 6 días.
Recuerda que el número de días que se dejará reposando la mezcla serán el doble de limones que se utilicen. Por ejemplo, si se emplearán 4 limones se debería reposar por 8 días.
También es importante tapar el frasco, si no contamos con tapa podemos emplear aluminio o un film.
Para un mejor resultado, es fundamental dejar la mezcla en un lugar seco y lejos del sol.
Siguiendo los pasos anteriores, tendremos el aceite esencial de limón listo para usarse cuando lo queramos.
Como ya se encuentra macerado se puede colocar directamente en la piel sin ningún problema. Sin embargo, con el aceite esencial de limón destilado y puro, no se puede hacer lo mismo, ya que puede quemar.
El aceite tendrá una vida útil de un año.
¡Así de fácil! Conseguiremos nuestra maceración del aceite esencial de limón. ¡Pruébalo y ten encantará!
Usos y tratamientos basados en el aceite esencial del limón
Usos del aceite esencial de limón
El aceite esencial del limón se suele utilizar por la mañana y por la noche. Al iniciar el día es empleado para hacer un drenaje linfático, colocándose en las piernas y en el abdomen. Sus efectos se manifestarán en sensaciones de alivio constante y diario. Además, nos dará ligereza y alegría.
Como podemos darnos cuenta, el aceite esencial de limón tiene muchísimas propiedades y es muy fácil de preparar en casa. Recuerda decirme en los comentarios cómo te ha ido con él y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos Templarios y Templarias! El día de hoy hablaremos nuevamente sobre los aceites esenciales, enfocándonos principalmente en el de lavanda. ¡Acompáñenme a descubrir sus misterios!
Además de ser una flor preciosa y con un olor inconfundible, la lavanda nos da un aceite esencial con unas propiedades increíbles que debemos empezar a aprovechar.
¿Cómo se consigue el aceite esencial de lavada?
Aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda se consigue con la destilación al vapor de las flores secas de la plata. Es muy importante que estas, apenas se hayan recogido para obtener una esencia más pura.
Dentro de sus propiedades cosméticas encontraremos que sirve como:
Calmante para la piel: Funciona sobre todo en los casos donde la piel está más descamada e irritada.
Hidrata: Cuenta con un efecto hidratante, calmante y nutritivo.
Reparador: Lo podemos utilizar contra infecciones cutáneas como la psoriasis, dermatitis, eccema seco, etc.
Cabello: Puede ayudar al cuero cabelludo tratando eczemas, caspa e incluso la alopecia.
Anti alergénico: Le viene muy bien a la gente que tiene alergias en la piel.
Propiedades emocionales del aceite esencial de lavanda
Propiedades emocionales del aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda tiene las siguientes propiedades emocionales:
Reduce las tensiones: Ayuda a contrarrestar el estrés y la depresión. Al ser un potente equilibrador del Yin-Yang, permite disminuir todos esos síntomas relacionados con estas sensaciones de agobio. Cuando notemos que estamos llenos de ansiedad o estrés, podemos utilizar unas gotitas para mejorar nuestro estado de ánimo.
Estético: Este aceite se utiliza mucho en terapias tanto en centros de estética como en masajes. Por ejemplo, es recomendado para los tratamientos donde buscamos equilibrar o calmar la energía.
Conciliar el sueño: Si no podemos dormir, podemos colocar en un envase de 10 ml un poco de agua acompañada de 3 o 4 gotitas de aceite esencial de lavanda. Una vez lista la mezcla, rociaremos un poco en la almohada y en nosotros mismos. El olor nos relajará, lo que derivará en un sueño más profundo.
Si lo que deseamos es usar el aceite esencial de lavanda como limpiador facial o desmaquillante podemos hacer la siguiente mezcla:
En el aceite de almendras añadiremos una gotita de geranio y otra de lavanda. Hecho esto, agitaremos la mezcla una 30 veces para que se integre bien.
Terminado lo anterior, lo aplicaremos en la cara. Posteriormente, utilizaremos agua a temperatura ambiente (o templada) para retirar el resto y secaremos con una toalla. Evitando siempre el contacto con los ojos.
Cambiando la base de esta misma mezcla por aceite de jojoba (en lugar del aceite de almendras), servirá para pieles grasas.
Tratamiento contra las cicatrices
Preparación del aceite esencial de lavanda
Otra súper combinación es mezclar al 50% en un recipiente de 17 mililitros rosa mosqueta y aceite hipérico. Continuaremos añadiendo unas gotitas de lavanda y finalizaremos agitando para que todos los ingredientes se integren.
Esta mezcla funcionará contra cicatrices, postoperatorios y quemaduras, siempre y cuando, no haya herida.
La rosa mosqueta promoverá la regeneración de la piel de afuera hacia dentro, mientras que el aceite hipérico lo hará desde dentro hacia afuera.
Por otro lado, la lavanda ayudará a calmar e hidratar la cicatriz.
Para esta mezcla, utilizaremos 2 gotitas de lavanda.
Otras características del aceite
El aceite esencial de lavanda es uno de los más potentes para hacer una sinergia entre aceites esenciales.
Por esta razón, te ánimo a que te atrevas a probarlo, puedes encontrarlo en nuestra tienda online del Templo del Masaje.
Ya sea que necesites limpiar tu piel, relajarte o ayudar a tratar una cicatriz, el aceite de lavada será tu mejor aliado.
Esto ha sido todo por hoy, no olvides seguirnos en todas nuestras redes sociales y recuerda siempre cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
Si queremos conocer más sobre este tema, es recomendable leer el artículo de los mudras más poderosos en el que definimos perfectamente en qué consisten y cómo funcionan.
Como resumen, podemos entender los mudras como posiciones de las manos que usamos para conectar la energía de una determinada manera con el objetivo de conseguir un equilibrio en el organismo.
Dichas posturas, se pueden incluir en la rutina diaria o en las meditaciones.
4 mudras para superar el pasado
4 mudras claves para superar el pasado
Los 4 mudras de los que vamos a hablar hoy están especialmente indicados para superar el pasado.
Si buscamos tener satisfacción y paz en nuestra vida, debemos dejar de lado el lastre del pasado. Esto no significa que debamos olvidarnos de todo, sino que debemos desprendernos de los rencores, la ira o las situaciones que nos pesan.
Para lograrlo, existe una manera ideal: el perdón.
Debemos perdonar a otros y, sobre todo, a nosotros mismos. Aunque esto es algo de lo que siempre se habla en todas las situaciones y religiones, no todo el mundo lo entiende o lo consigue.
Para lograrlo, es recomendable pedir ayuda a nuestra sabiduría interior, a esa parte divina (superior) que tenemos todos dentro. Con ese propósito en mente, podemos usar los mudras como un instrumento que nos ayude a conectarnos con ella.
Como ya han dicho varios sabios, perdonar es lo más difícil, pero es lo único que consigue la paz interior.
Pese a que muchos de nosotros creamos que ya hemos perdonado las situaciones pasadas esto puede no ser cierto. Sólo será una realidad, si esa persona o esa situación que nos molestó no nos genera ninguna emoción maligna, por el contrario, le deseamos a esa persona todo el bien que le pueda llegar.
Para ayudarte con este tema tan importante, hemos elegido 4 mudras que son especialmente efectivos para ayudar con este proceso. A continuación, te decimos cuáles son:
Mudra del cielo
El primer mudra del que hablaremos es el Shunya Mudra que es el mudra del cielo.
Para realizar esta postura, extenderemos las manos y luego plegaremos el dedo corazón. Después doblaremos el pulgar para sujetarlo por encima de la falange.
Posteriormente, estiraremos los otros 3 dedos en dirección del cielo.
Mudra al cielo
Este mudra está indicado sobre todo para problemas de oído (audición). Aunque esto parece no estar muy relacionado con el perdón, es necesario recordar la importancia de saber escuchar a los demás o tener el oído abierto (o cerrado) ante la vida.
Los problemas de oído no siempre tienen que ver con no poder oír, también están relacionados con no querer escuchar.
Cuando estamos viviendo en un entorno donde hay demasiados ruidos desagradables, gritos o discusiones el cuerpo tiende a cerrar los oídos, lo cual, es bueno porque evita estas molestias.
Sin embargo, en otras ocasiones el no querer oír puede ser un signo de tozudez, donde no queremos escuchar nada de nadie y nos cerramos.
Por eso, en estas ocasiones donde tenemos un problema de oído deberíamos de preguntarnos si está relacionado con algo en nuestra vida. De este modo, tendremos que trabajarlo para tener una predisposición mayor a oír lo que nos rodea y nos acompaña en nuestra vida.
El dedo medio se relaciona con el cielo (éter o la energía). Es decir, es la manera en la que ascendemos (al cielo o a las otras dimensiones).
En casi todos los ritos o civilizaciones antiguas era necesaria la purificación del cuerpo para poder ascender al cielo. Por esta razón, un pequeño recogimiento de nosotros mismos, una escucha interna y un perdón de todo aquello que nos ha hecho daño es la única manera en la que podremos ascendernuestra conciencia y alma.
El perdón nos va a abrir muchas puertas. Además, la vida es un camino en el que el equipaje no es bueno.
Aunque en la imagen la postura es frontal (para que puedan verla perfectamente) la posición correcta es hacia abajo.
Mudra de desintoxicación
Es recomendable hacer pequeñas depuraciones o ayunos, al menos, una vez al año. Da igual, donde se realicen, podemos ir a un magnífico balneario, a un centro de depuración o quedarnos en casa. Lo fundamental es que durante un tiempo nos cuidemos a nosotros mismos y descansemos.
Estas desintoxicaciones las podemos hacer de muchas maneras: cuidando nuestra alimentación, quitándonos productos químicos durante un tiempo, con un ayuno intermitente o podemos emplear infusiones o plantas naturales que ayuden en el proceso.
Mientras se realiza esta cura es recomendable descansar. No podemos tener una vida agitada o activarnos en exceso, es necesario detenernos y relajarnos. Este será el momento ideal para practicar este mudra. Gracias a ello, ayudaremos a desintoxicar el cuerpo y eliminar los residuos que no nos vienen nada bien.
Mientras realizamos la postura de este mudra, tenemos que pensar y concienciarnos de todo aquello que es tóxico dentro de nuestra vida. En temas tanto de alimentación o hábitos como en relaciones o situaciones que no nos están viniendo nada bien y sólo empeoran nuestra salud.
Además, podemos visualizar como todas las cosas de nuestro alrededor que están llenando nuestro cuerpo se van y dejan huecos vacíos para que entren nuevas cosas.
Gesto de la oración
Ahora vamos a hablar de otros 2 mudras espirituales, los cuales, son un poquito más especiales.
El primero de ellos, es el anjali mudra(gesto de la oración). Para hacerlo, colocaremos las dos manos juntas delante del chakra del corazón.
Anjali mudra (gesto de la oración)
Al hacerlo, hay que dejar una pequeña cavidad situada entre las palmas de las manos. Seguramente ya lo has realizado anteriormente sin darte cuenta, ya que es un gesto muy común en muchas religiones por su potencia.
Si te concentras en él, inmediatamente notarás que sube un calor enorme en las manos.
Este gesto sirve para reforzar el recogimiento y para proporcionar una gran armonía, equilibrio y calma interior.
Este mudra se utiliza mucho en las meditaciones donde estamos rogando, suplicando o pidiendo. Además, expresa mucho respeto y agradecimiento. Por ejemplo, en la India es utilizado como un gesto de saludo.
Asimismo, este mudra nos ayudará a sosegar los pensamientos serenos.
Para mejores resultados, al hacer esta postura podemos imaginarnos en un lugar maravilloso o sagrado (que consideremos que nos da fortaleza) de alta importancia para nosotros. Es indispensable que tratemos de visualizarlo con la mayor exactitud posible, incluyendo todo tipo de detalles.
Los lugares sagrados no son como los otros, se trata de sitios donde se nota muchísimo la vibración alta de la energía. Por esta razón, es ahí donde debemos “estar”.
Al realizar este ejercicio podemos pedir, pero hay que tener cuidado, ya que no vale pedir cualquier cosa, es necesario rogar por algo que realmente necesitemos. Para ello, hay que ir a nuestro interior y descifrar exactamente qué es lo que nos viene bien.
Gesto de la misericordia
El cuarto y último mudra del que vamos a hablar es el varada mudra (también espiritual) que es el gesto de la misericordia.
Para este mudra, abriremos la mano izquierda y colocaremos la palma hacia arriba dejando caer los dedos. Por otro lado, la mano derecha quedará apoyada (boca abajo) sobre nuestro muslo. Esta postura la debemos de realizar sentados.
Varada mudra
Como dato curioso, este mudra es el preferido de todas las divinidades hindúes, ya que casi en todas las esculturas o representaciones se les suele poner en esta postura.
Lo que expresa este mudra es la esperanza que tiene el creyente en la divinidad. El devoto espera que la deidad le esté observando y le obsequie con su generosidad.
Otra característica muy importante de este mudra es el perdón. No sólo nos servirá para disculpar a los demás, también nos dará la capacidad de poder perdonarnos a nosotros mismos, que es lo más valioso para el ser humano.
El significado de este mudra es que la persona que perdona abre la mano y la llena con una nueva riqueza.
Al principio, es posible que nos cueste realizar la postura; sin embargo, esta es la ocasión perfecta para pedirle ayuda a la parte divina que habita en nuestro interior.
¿Cómo utilizar los mudras?
Podemos utilizar los mudras de muchas maneras, ya sea a través de una rutina diaria (mañana, tarde y noche), donde nos dediquemos un tiempo, colocándonos en postura de meditación para realizar los 4 mudras durante al menos, 10 o 15 minutos.
También los podemos hacer a lo largo del día, con un mudra en concreto o cuando notemos que estamos demasiado bloqueados debido a algo que arrastramos del pasado.
En realidad, cualquier momento del día es bueno y si no tenemos 10 o 15 minutos, hay que realizar la terapia por lo menos, un minuto para poder notar los efectos de estas posturas de las manos.
Es muy importante que, durante los ejercicios, nos escuchemos y prestemos atención tanto a la respiración como a las sensaciones que se mueven mientras hacemos las posturas. Con el tiempo y la práctica percibirás más movimientos, cambios y sensaciones.
Te invito a dejarme en los comentarios cómo te ha ido con estos mudras y los resultados que has obtenido con el tiempo. Recuerda seguirme en todas mis redes sociales y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo de aceites esenciales! En esta ocasión conoceremos dos aplicaciones maravillosas del aceite esencial de menta.
Este es un producto indispensable que no les puede faltar en su armario. ¡Acompáñenme a descubrir sus beneficios!
Aliviar el dolor de cabeza con el aceite esencial de menta
Aceite esencial de menta para tratar los dolores de cabeza
La primera aplicación y la más conocida en aromaterapia es el uso del aceite contra las cefaleas y los dolores de cabeza. De hecho, es por ello por lo que se ha vuelto tan popular.
Si nos animamos a usarlo en casa, muy pronto descubriremos porqué es tan bueno. En apenas unos minutos, notaremos una sensación de frescor en la zona donde lo coloquemos y veremos como todos los dolores de cabeza y cefaleas desaparecen rápidamente.
Seguramente a muchos de nosotros nos ha pasado que, cuando estamos concentrados estudiando o trabajando la jaqueca nos empieza a agobiar provocando dolores punzantes que son muy molestos.
Al utilizar este aceite esencial podremos contrarrestar las molestias rápidamente. Bastará con aplicarnos unas gotitas en los dedos para esparcirlo por la zona donde sentimos dolor. En cuestión de minutos notaremos como la migraña se ha desvanecido.
Para colocar correctamente el aceite, es necesario concentrarnos para detectar el áreaexacta donde se está generando la molestia. Una vez encontrada esta zona, aplicaremos el aceite esencial acompañado de un pequeño masaje.
Aplicación del aceite esencial de menta
Al minuto (o pasados unos minutos) percibiremos que toda esa parte de la cabeza se empezará a refrescar, lo que significa que está por disminuir el dolor. Además, también nos dejará una sensación de relajación increíble que incluso, potenciará tu concentración y mejorará tu desempeño mientras trabajas o estudias.
Por último, es importante advertir que debemos tener cuidado con este aceite esencial, ya que es muy poderoso. A lo sumo, sólo se deben emplear 2 gotitas para aliviar el dolor de cabeza.
Mejorar la circulación con el aceite esencial de menta
Aceite esencial de menta para mejorar la circulación
La segunda aplicación no es tan conocida, pero es muy efectiva.
Si tenemos un problema en el sistema linfático podemos complementar nuestro tratamiento de drenaje linfático (de gel frío, aceite, etc.) aplicándonos una gotita en el hueco poplíteo (atrás de la rodilla).
Ubicación del hueco poplíteo
Una vez que lo coloquemos, se encargará de ayudar al retorno del sistema linfático para que funcione con mayor eficacia. Es decir, mejorará los problemas relacionados con las piernas cansadas, retención de líquidos y afecciones en las venas.
Para aplicarlo, doblaremos un poquito la pierna (para hacer más accesible el hueco poplíteo) y nos haremos masajes circulatorios justo en la parte trasera de la rodilla.
Al igual que en el tratamiento de cefaleas, pondremos una gotita en nuestro dedo y la esparciremos en la zona.
Consejos finales
Ventajas de usar el aceite esencial de menta
Estas 2 aplicaciones son básicas para cualquier terapeuta de aromaterapia. Además, son las que tienen una mayor acogida por parte de los pacientes, tanto por su sencillez en la aplicación como por su efectividad.
No sé qué estás esperando para probar este maravilloso aceite esencial de menta. Recuerda dejarme tus resultados en los comentarios. Si te interesa conocer más sobre este tema, te invito a formar parte de nuestra comunidad siguiéndonos en todas nuestras redes sociales.
Y no lo olvides, cuídate que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
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