{"id":1011,"date":"2016-03-16T18:19:37","date_gmt":"2016-03-16T17:19:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=1011"},"modified":"2019-02-16T21:28:58","modified_gmt":"2019-02-16T20:28:58","slug":"que-hacer-cuando-tienes-gases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/que-hacer-cuando-tienes-gases\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer cuando tienes gases"},"content":{"rendered":"

Ese tema tab\u00fa que nos hace sonre\u00edr y sonrojarnos. Porque no nos enga\u00f1emos\u00a0 \u00bfqui\u00e9n no se ha sentido cohibido por tratar este asunto o mejor dicho por sufrirlo? Y es que la verg\u00fcenza viene siempre acompa\u00f1ada de la molestia f\u00edsica e incluso el dolor. Hoy, hablemos\u00a0de gases. \u00bfC\u00f3mo hacemos para evitar y disminuir esta dolencia?<\/strong><\/p>\n

\"gases\"Que digamos que los gases son algo normal y propio del proceso digestivo no nos consuela.\u00a0 Los gases intestinales y estomacales<\/strong> son provocados por una mala digesti\u00f3n<\/strong> o alteraci\u00f3n de la flora intestinal<\/strong>. El consumo de algunos alimentos tales como algunas verduras: coliflor, repollo\u2026 facilitan los gases como tambi\u00e9n el consumo de bebidas carbonatadas.\u00a0 Una masticaci\u00f3n incorrecta<\/strong> de los alimentos provocan tambi\u00e9n gases al igual que comer con la boca abierta y es que la mayor\u00eda del gas intestinal se produce por la fermentaci\u00f3n de los alimentos y una mala ingesta de los mismos aumenta su predisposici\u00f3n. \u00a0La ansiedad<\/strong> y el estr\u00e9s<\/strong> tambi\u00e9n pueden provocar malas digestiones al igual que el consumo de antibi\u00f3ticos<\/strong> y otros medicamentos tambi\u00e9n afectan a la flora intestinal<\/strong>.<\/p>\n

El exceso de gases<\/strong> o su atasco y mala eliminaci\u00f3n nos provocan hinchaz\u00f3n e inflamaci\u00f3n en el abdomen, pesadez, dificultad para moverse y hasta pinchazos en el pecho por su movimiento entre las costillas.<\/p>\n

Ciertos cambios en nuestra alimentaci\u00f3n pueden ayudarnos en la mejora de esta dolencia. Por ejemplo, la ingesta de algunas frutas tales como la papaya<\/strong> y la pi\u00f1a, <\/strong>sobre todo cuando las comemos una media hora antes de lo que vaya a ser la comida. Infusiones de hinojo, an\u00eds o jengibre<\/strong> o de t\u00e9 con canela<\/strong>. El vinagre de manzana<\/strong> tambi\u00e9n nos puede beneficiar y por supuesto evitar todos los alimentos referidos con anterioridad. Tambi\u00e9n hay movimientos que nos pueden ayudar como llevar las rodillas al pecho<\/strong>.<\/p>\n

\"gases\"Los gases son provocados por la ausencia y disminuci\u00f3n del movimiento perist\u00e1ltico del abdomen<\/strong> y por esta raz\u00f3n las fascias y la musculatura del abdomen se tensa y dificulta el movimiento. Precisamente es aqu\u00ed donde un masaje<\/strong> te puede ayudar.\u00a0 Los masajes lo que hacen es aflojar las fascias y la musculatura del vientre para que permita el movimiento perist\u00e1ltico y poder eliminarlos.\u00a0 Adem\u00e1s como dec\u00edamos con anterioridad, el estr\u00e9s nos pueden provocar problemas estomacales y la relajaci\u00f3n del masaje tambi\u00e9n reduce los \u00edndices de ansiedad.<\/p>\n

No podemos olvidar que la reiteraci\u00f3n en las molestias por acumulaci\u00f3n de gases puede ser el s\u00edntoma de algunas intolerancias alimentarias<\/a><\/strong> tales como la lactosa o el gluten o tambi\u00e9n de otros problemas como el intestino irritable. No dudes en consultarnos tu caso ya que siempre trataremos y hablaremos estos asuntos con la profesionalidad, complicidad y confidencialidad que requieren temas tan personales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ese tema tab\u00fa que nos hace sonre\u00edr y sonrojarnos. Porque no nos enga\u00f1emos\u00a0 \u00bfqui\u00e9n no se ha sentido cohibido por tratar este asunto o mejor dicho por sufrirlo? Y es que la verg\u00fcenza viene siempre acompa\u00f1ada de la molestia f\u00edsica e incluso el dolor. Hoy, hablemos\u00a0de gases. \u00bfC\u00f3mo hacemos para evitar y disminuir esta dolencia? […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":1012,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[159],"tags":[426],"class_list":["post-1011","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud-2","tag-gases"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1011"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1011\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}