{"id":106,"date":"2012-11-02T21:28:48","date_gmt":"2012-11-02T20:28:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=106"},"modified":"2015-11-12T10:54:18","modified_gmt":"2015-11-12T09:54:18","slug":"ayurveda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/ayurveda\/","title":{"rendered":"Ayurveda"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>Ayurveda<\/strong> es una medicina originaria de la India cuyo origen data de aproximadamente 3.000 a\u00f1os antes de Cristo. Es incluso m\u00e1s antigua que la Medicina Tradicional China. El Ayurveda se basa en <strong>5 elementos<\/strong>: agua, aire, tierra, fuego y \u00e9ter y de estos 5 elementos, se componen los <strong>3 Doshas: Vatta, Pitta y Kapha<\/strong>. Estos Doshas o constituciones se van a mezclar en mayor o menor medida para dar la configuraci\u00f3n de cada ser. Cada uno de nosotros somos los 3 Doshas, pero tenemos uno o dos que predominan.<\/p>\n<p><strong>Vatta<\/strong>: representa la uni\u00f3n de aire y \u00e9ter.\u00a0Es la principal fuerza de movimiento en el cuerpo y la mente. \u00a0Suelen ser personas delgadas y con dificultad para engordar o coger\u00a0volumen\u00a0muscular, a la que se le marcan las venas y los tendones. Suelen tener el pelo fino, las u\u00f1as mordidas y d\u00e9biles. La variabilidad y el ser imprevisible es su sello. La energ\u00eda f\u00edsica y mental se presenta en rachas, sin estabilidad.<\/p>\n<ul>\n<li>Tiene un f\u00edsico delgado y liviano, con la piel seca y p\u00e1lida.<\/li>\n<li>Realiza sus actividades muy deprisa, suele ser impaciente.\u00a0Camina a paso acelerado.<\/li>\n<li>Apetito y digesti\u00f3n irregulares, a veces se le olvida comer o\u00a0tiene hambre a cualquier hora del d\u00eda o de la noche<\/li>\n<li>Sue\u00f1o ligero, insomnio.<\/li>\n<li>Entusiasmo, vivacidad, imaginaci\u00f3n.\u00a0El gusto por las emociones fuertes y el cambio constante.<\/li>\n<li>Se exalta y cambia de humor con facilidad.\u00a0Tiene arranques emocionales fugaces que pasan r\u00e1pidamente.<\/li>\n<li>Prontitud para asimilar informaci\u00f3n nueva, tambi\u00e9n para olvidarla.<\/li>\n<li>Tendencia a preocuparse.<\/li>\n<li>Propensi\u00f3n al estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li>Se cansa con facilidad; tiende a hacer esfuerzos excesivos.<\/li>\n<li>La energ\u00eda f\u00edsica y mental le viene en oleadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/dosha_typen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-108 aligncenter\" title=\"dosha_typen\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/dosha_typen.jpg\" alt=\"ayurveda\" width=\"500\" height=\"327\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/dosha_typen.jpg 500w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/dosha_typen-300x196.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>F\u00edsicamente, los Vata son los m\u00e1s delgados de los tres tipos, y tienen los hombros y\/o las caderas caracter\u00edsticamente estrechos. A algunos Vata puede serles dif\u00edcil o imposible aumentar de peso, por lo que pesan menos de lo normal durante toda su vida; otros gozan de una esbeltez y una agilidad considerable. Aunque su apetito es muy variable, los Vata constituyen el \u00fanico tipo que puede comer de todo sin engordar.<\/p>\n<p>La irregularidad f\u00edsica deriva de un exceso de Vata; \u00a0las manos y los pies pueden ser desproporcionados para el cuerpo; \u00a0los dientes demasiado peque\u00f1os o grandes, y salidos.\u00a0Aunque los Vatta en su mayor\u00eda est\u00e1n bien formados, no es raro que tengan las piernas arqueadas, las puntas de los pies hacia dentro, la columna deformada (escoliosis), el tabique desviado o los ojos demasiado juntos o separados y la nariz aguile\u00f1a. Se considera bastante t\u00edpico que les crujan las articulaciones.<\/p>\n<p>El Dosha Vatta es responsable de todo movimiento en el cuerpo. Los m\u00fasculos se mueven gracias al Vatta, que tambi\u00e9n rige la respiraci\u00f3n, el transito de la comida por el tracto digestivo y los impulsos nerviosos que emanan del cerebro. La funci\u00f3n m\u00e1s importante del Vatta es el control del sistema nervioso central. Temblores, ataques y espasmos son ejemplos de trastornos variados del Vatta.<\/p>\n<p><strong>Pitta<\/strong>:\u00a0\u00a0representa la uni\u00f3n del fuego y el agua. El Pitta gobierna el humor biliar y la bilis.\u00a0Seg\u00fan los hind\u00faes,\u00a0la bilis es responsable de cualquier actividad relacionada con la transmisi\u00f3n y transformaci\u00f3n de la energ\u00eda:<\/p>\n<ul>\n<li>La vista<\/li>\n<li>El mantenimiento de la temperatura corporal<\/li>\n<li>La digesti\u00f3n<\/li>\n<li>Las actividades hormonales<\/li>\n<li>El color del pelo y de los ojos<\/li>\n<li>El conocimiento y la precisi\u00f3n del intelecto<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seg\u00fan el Ayurveda, los Pitta poseen una fuerte personalidad, su piel es rosada y se broncea f\u00e1cilmente. Tienen el pelo fino, de color casta\u00f1o o pelirrojo, con tendencia a la aparici\u00f3n prematura de cana y tendencia a la alopecias. Los ojos son de color gris, \u00e1mbar o avellana. Son m\u00e1s intelectuales y su manera de hablar es clara y precisa. Son personas ardientes, enojadizas, cr\u00edticas y ambiciosas. Son personas calurosas, a las que les gusta la buena mesa y las cosas materiales. El Pitta no hace nada si no va a sacar provecho de ello, el altruismo no va con \u00e9l. Les gusta la puntualidad y se enfadan si no comen a su hora.<\/p>\n<p>Demasiada bilis puede conducir a la acidez, las \u00falceras, la ira, las erupciones y la ca\u00edda del cabello. Otros trastornos t\u00edpicos de Pitta es el colesterol y la hipertensi\u00f3n arterial.\u00a0El Pitta rige sobre todo la vista.<\/p>\n<p><strong>Kapha<\/strong>:\u00a0representa la uni\u00f3n del agua y la tierra. Es el Dosha\u00a0que conforma el principio estructural del cuerpo. Proporciona estabilidad y firmeza; genera reservas de fortaleza y resistencia f\u00edsicas en las estructuras s\u00f3lidas y pesadas. Rige el metabolismo y es el que mejor salud suele manifestar. Aporta una\u00a0visi\u00f3n del mundo feliz, y temperamento tranquilo. Como caracter\u00edsticas principales presenta:<\/p>\n<ul>\n<li>Constituci\u00f3n s\u00f3lida y robusta; gran fortaleza f\u00edsica y resistencia.<\/li>\n<li>Energ\u00eda estable; movimientos lentos y elegantes.<\/li>\n<li>Personalidad tranquila y relajada; no se enfadan con facilidad, pero pueden llegar a ser\u00a0avaros\u00a0y rencorosos.<\/li>\n<li>Piel fresca, suave, gruesa, p\u00e1lida y, con frecuencia, grasa.<\/li>\n<li>Lentitud para asimilar informaci\u00f3n nueva, pero buena retentiva.<\/li>\n<li>Sue\u00f1o pesado y prolongado.<\/li>\n<li>Tendencia a la obesidad.<\/li>\n<li>Digesti\u00f3n lenta, apetito moderado.<\/li>\n<li>Afectuosos, tolerantes, perdonan con facilidad. Conformistas y conciliadores<\/li>\n<li>Dan muchas vueltas a las cosas antes de tomar una decisi\u00f3n.<\/li>\n<li>Despertar poco a poco, permanecer largo rato acostados y necesitar un caf\u00e9 una vez que se levantan.<\/li>\n<li>Respetar los sentimientos de otras personas, con las que experimentan una aut\u00e9ntica empat\u00eda.<\/li>\n<li>Buscar consuelo emocional en la comida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00edsicamente, el Dosha Kapha proporciona fuerza y resistencia natural a las enfermedades. Adem\u00e1s de estar bien constituidos, los tipos Kapha tienden a ser corpulentos. Poseen una marcada propensi\u00f3n a aumentar de peso con facilidad; basta con que miren la comida para que engorden un par de kilos. Como no les resulta f\u00e1cil perder el peso que les sobra, los kapha tienden a la obesidad cuando no est\u00e1n en equilibrio.<\/p>\n<p>El Dosha Kapha es lento. Quienes comen sin prisa alguna y tienen generalmente una digesti\u00f3n pesada suelen ser del tipo kapha; tambi\u00e9n los que hablan con lentitud, sobre todo si eligen las palabras con cuidado. Debido a su car\u00e1cter sereno y reservado, los tipos Kapha tardan en enfadarse y tratan de mantener la paz en su entorno. Los Kapha tienen una energ\u00eda estable, Su aguante y su buena disposici\u00f3n a realizar trabajos f\u00edsicos exceden a las de los otros Doshas. Rara vez los vence la fatiga f\u00edsica. Es muy propio de los Kapha almacenar y ahorrar casi todo: dinero, posesiones, energ\u00eda, palabras, comida y grasa. Esa grasa suele acumularse en la zona baja: muslos y las nalgas.<\/p>\n<p>Como este Dosha controla los tejidos h\u00famedos del cuerpo, tiende a producirse un desequilibrio del Kapha en las membranas mucosas. Los Kapha se quejan de congesti\u00f3n de los senos nasales, catarros de pecho, alergias, asma y dolor en las articulaciones (aunque la artritis es una dolencia t\u00edpicamente relacionada con el Vatta).<\/p>\n<p>Los Kapha son de natural afectuoso, tolerante y comprensivo. El sentimiento maternal es caracter\u00edstico del Kapha. \u00a0La emoci\u00f3n negativa t\u00edpica en ellos es la codicia o el apego excesivo. Cuando no est\u00e1n en equilibrio, los Kapha se tornan tercos, apocados let\u00e1rgicos y perezosos. Junto con Vatta, Kapha es un Dosha fr\u00edo, pero difiere de Vatta en que no es seco.<\/p>\n<p>____________________________________________________________________<\/p>\n<p>Cuando estos Doshas manifiestan un desequilibrio, se produce la enfermedad.<strong><em> Sabiendo de antemano la tendencia que tiene cada persona, es relativamente sencillo un tratamiento preventivo<\/em><\/strong>. Una vez que se ha producido el desequilibrio, dependiendo de si se agrava el propio Dosha o se desequilibra hacia otro, el pron\u00f3stico es m\u00e1s o menos grave.<\/p>\n<p>El Ayurveda cuenta con varias herramientas para la prevenci\u00f3n y el tratamiento de estos desequilibrios: <strong>la dieta, las hierbas y el masaje<\/strong>.<\/p>\n<p>En cuanto a la dieta, se rige por los <strong>sabores:<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Dulce<\/span>:<\/strong>\u00a0E s un sabor que contiene agua y tierra, es fr\u00edo y pesado, y como ejemplo est\u00e1n el az\u00facar, la miel, la leche, la mantequilla, el arroz o el pan de trigo.<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Acido<\/span>:\u00a0<\/strong>es un sabor que contiene tierra y fuego, caliente y ligero, y como ejemplo est\u00e1n el lim\u00f3n, el queso, yogurt, el tomate, las uvas o el vinagre.<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Picante<\/span>:\u00a0<\/strong>es un sabor que contiene aire y fuego, caliente y ligero, y como ejemplo est\u00e1n las cebollas, los ajos, el jengibre o los r\u00e1banos.<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Salado<\/span>:\u00a0<\/strong>es un sabor que contiene agua y fuego, caliente y pesado, y como ejemplo claro est\u00e1 la sal.<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Amargo<\/span>:\u00a0<\/strong>es un sabor que contiene aire y \u00e9ter, es fr\u00edo y ligero, y como ejemplo est\u00e1n las endivias, la lechuga, el pepino, la achicoria o las espinacas.<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Astringente<\/span>:\u00a0<\/strong>es un sabor que contiene aire y tierra, es fr\u00edo, pesado y m\u00e1s seco que el dulce, y como ejemplo est\u00e1n las manzanas, las peras, las lentejas, la col o las patatas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-107\" title=\"kerela_ayurveda\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/kerela_ayurveda.jpg\" alt=\"ayurveda\" width=\"250\" height=\"247\" \/><\/p>\n<p>Por poner unos ejemplos, el picante mejora el Kapha, pero empeora el Pitta. Los alimentos amargos, que son de naturaleza fr\u00eda empeoran a Vatta y Kapha, pero mejoran el Pitta. El dulce es un \u00a0sabor de alimentos que construye el tejido, por lo que le va genial a Vatta pero mal a Kapha.<\/p>\n<p>En cuanto al <strong>masaje<\/strong>, como todo en el Ayurveda, trabaja desde el equilibrio de los Doshas, usando productos compuestos por olores y sabores que van a equilibrar tanto a nivel f\u00edsico como ps\u00edquico-emocional. Adem\u00e1s, las t\u00e9cnicas deber\u00e1n ser adaptadas a las necesidades sobre todo preventivas de cada Dosha, para mejorar aquello que sea una debilidad en cada uno.<\/p>\n<h3>\u00bfQuieres probar el Tratamiento Ritual Ayurveda? Res\u00e9rvalo\u00a0<a href=\"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/contacto\/\">aqu\u00ed<\/a><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Ayurveda es una medicina originaria de la India cuyo origen data de aproximadamente 3.000 a\u00f1os antes de Cristo. 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