{"id":184,"date":"2013-12-08T12:43:03","date_gmt":"2013-12-08T11:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=184"},"modified":"2015-11-12T10:49:24","modified_gmt":"2015-11-12T09:49:24","slug":"masaje-madrid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/masaje-madrid\/","title":{"rendered":"S\u00e1cale el 100% a tu masaje"},"content":{"rendered":"<p>Nuestro d\u00eda a d\u00eda nos obliga, cada vez m\u00e1s, a realizar\u00a0 una mayor \u00a0actividad f\u00edsica y mental, lo que nos provoca estr\u00e9s, a realizar malas posturas corporales, mantener tenso nuestro cuerpo durante muchas horas, causando dolor articular, insomnio, dolores de cabeza, etc. \u00a0Cuando para solucionar estos problemas, tomamos la decisi\u00f3n de darnos un masaje, es en ese momento cuando aparecen las dudas sobre qu\u00e9 tipo de masaje ser\u00e1 el m\u00e1s adecuado para cada situaci\u00f3n, cu\u00e1nto tiempo ser\u00eda el conveniente y cuantas sesiones deber\u00eda realizar. Pues bien, hoy vamos a resolver esas dudas con sencillos <b>consejos para sacarle el m\u00e1ximo partido a nuestro masaje terap\u00e9utico.<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/masaje_espalda.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-186 aligncenter\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/masaje_espalda.jpg\" alt=\"masaje madrid\" width=\"500\" height=\"329\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/masaje_espalda.jpg 500w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/masaje_espalda-300x197.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a>Lo primero es conocer, en l\u00edneas generales, <b>qu\u00e9 es un masaje y sus beneficios<\/b>. Un masaje es un tratamiento donde se combinan distintas t\u00e9cnicas en funci\u00f3n de los beneficios que se quieran obtener, que van \u00a0desde suaves fricciones a movimientos m\u00e1s contundentes, todo ello con el uso de aceites que permiten trabajar sin da\u00f1ar la piel.<\/p>\n<p>Aunque el masaje sea realizado en una parte espec\u00edfica de nuestro cuerpo (espalda, piernas, cervicales, pies), notaremos un bienestar generalizado, porque relajamos tanto el \u00a0cuerpo como la mente.<\/p>\n<p><b><span style=\"text-decoration: underline;\">Beneficios<\/span><\/b><b>:<\/b> Ayudan a nuestro sistema linf\u00e1tico a eliminar toxinas, mejora nuestra circulaci\u00f3n, calma el dolor muscular, alivia la presi\u00f3n en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por las malas posturas o por \u00a0debilidad muscular y nos permite dormir mejor.<\/p>\n<h3>Qu\u00e9 debemos hacer antes de un masaje<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00a0Lo primero es informarse de qu\u00e9 <b>tipo de masaje terap\u00e9utico<\/b> es el m\u00e1s adecuado para nuestro caso. En el Templo del Masaje contamos con un amplio abanico de t\u00e9cnicas para adaptarnos lo mejor posible a sus necesidades y mejorar su salud. No obstante, no dude en preguntarnos bien telef\u00f3nicamente o en persona en cualquiera de nuestros centros y le asesoraremos, ajust\u00e1ndonos a su caso espec\u00edfico, para que as\u00ed el resultado sea el esperado.<\/li>\n<li><b>Contamos con masajes<\/b> relajantes, descontracturantes, craneofaciales, circulatorios, relajantes, de reflexolog\u00eda podal, linf\u00e1ticos, drenantes, shiatsu, Reiki y \u00a0masaje con piedras calientes.<\/li>\n<li>Sobre cu\u00e1les son <b>los tiempos<\/b> m\u00e1s adecuado para cada masaje, sepa que nuestros masajes pueden ser de 20, 30, 40, 50 o 60 minutos. Si se trata de un masaje de todo el cuerpo recomendamos que sea de un m\u00ednimo de 40 minutos y si es un masaje relajante entre 20 o 30 minutos ser\u00eda el menor tiempo aconsejable.<\/li>\n<li><b>Recomendamos que antes de venir<\/b> a nuestro centro tome una ducha caliente y beba agua, pues de este modo los m\u00fasculos y tejidos blandos estar\u00e1n m\u00e1s sueltos e hidratados y ser\u00e1n m\u00e1s f\u00e1ciles de trabajar.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Durante el masaje<\/h3>\n<ul>\n<li>Al llegar a nuestro centro la masajista le preguntar\u00e1 acerca de su dolencia y las sensaciones que esta le produce, para ajustar el tipo de presi\u00f3n que ejercer\u00e1 durante el \u00a0masaje.<\/li>\n<li><b>No dude en informar<\/b> <b>a nuestro terapeuta<\/b> si alguno de los movimientos le causa excesivo dolor, sino estuviese c\u00f3modo o si la temperatura no fuese la adecuada durante el mismo, pues lo que pretendemos conseguir, es que la sesi\u00f3n del masaje\u00a0 sea lo m\u00e1s grata posible para usted.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Despu\u00e9s del masaje<\/h3>\n<ul>\n<li>Nuestro cuerpo <b>eliminar\u00e1 toxinas<\/b>, por lo que es recomendable tomar suficiente l\u00edquido durante las siguientes 48 horas, \u00a0para ayudar al organismo a expulsarlas. Por ello, al finalizar el masaje encontrar\u00e1 en nuestra\u00a0 recepci\u00f3n un zumo de frutas, que adem\u00e1s le ayudar\u00e1 a aumentar la tensi\u00f3n arterial, que disminuye tras la relajaci\u00f3n y de este modo equilibramos de\u00a0 nuevo su cuerpo.<\/li>\n<li><b>No se preocupe si<\/b> ese mismo d\u00eda o al siguiente <b>siente malestar<\/b>, como agujetas, es normal, piense que hemos estado trabajando el m\u00fasculo para reducir la presi\u00f3n que se ha ido acumulando a lo largo del tiempo y tiene que recuperarse, como cuando hacemos ejercicio en el gimnasio. Despu\u00e9s notar\u00e1 en su cuerpo todos los efectos de mejora que ha producido el tratamiento. Pero no por ello \u00a0deje de recibir masajes ahora que se encuentra bien, pues prevenir es siempre el mejor procedimiento.<\/li>\n<li>Si hablamos en particular de un <b>masaje <\/b><b>descontracturante<\/b>, ha de saber que <b>una contractura no desaparece en una sola sesi\u00f3n<\/b>, por lo que le recomendamos un m\u00ednimo de una sesi\u00f3n a la semana, durante un periodo establecido seg\u00fan nuestros terapeutas. Cuanto m\u00e1s tiempo pase entre cita y cita, m\u00e1s oportunidad daremos al m\u00fasculo para que vuelva a endurecerse y m\u00e1s trabajo costar\u00e1 ablandarlo.<\/li>\n<li>La gran mayor\u00eda de nuestras dolencias son debidas a la <b>malas costumbres posturales<\/b>, por ello nuestras masajistas le informar\u00e1n de cu\u00e1l es la postura correcta que debe adquirir y como lograrlo. Uno de los casos m\u00e1s generalizados que nos encontramos, es el debido a una mala postura frente al ordenador, bien sea en la oficina o en nuestra casa. Preg\u00fantenos y le explicaremos como corregir su postura y estirar su musculatura para mejorar y prevenir dolores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Masaje Madrid: Descubre todos nuestros masajes <a href=\"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/servicios\/masajes-madrid\/\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro d\u00eda a d\u00eda nos obliga, cada vez m\u00e1s, a realizar\u00a0 una mayor \u00a0actividad f\u00edsica y mental, lo que nos provoca estr\u00e9s, a realizar malas posturas corporales, mantener tenso nuestro cuerpo durante muchas horas, causando dolor articular, insomnio, dolores de cabeza, etc. \u00a0Cuando para solucionar estos problemas, tomamos la decisi\u00f3n de darnos un masaje, es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":186,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[162],"tags":[58,54,55,9,56,57],"class_list":["post-184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-masaje-2","tag-beneficios-del-masaje","tag-contracturas","tag-corregir-malas-posturas","tag-masaje","tag-masaje-descontracturante","tag-masaje-terapeutico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}