{"id":2827,"date":"2021-07-30T08:40:18","date_gmt":"2021-07-30T06:40:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=2827"},"modified":"2021-08-01T23:19:27","modified_gmt":"2021-08-01T21:19:27","slug":"como-tener-un-vientre-plano-y-tonificado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/como-tener-un-vientre-plano-y-tonificado\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tener un vientre plano y tonificado despu\u00e9s del embarazo"},"content":{"rendered":"

Soy Maribel Corpa directora de formaci\u00f3n y terapeuta del Templo del Masaje. Hoy vamos a hablar sobre los tratamientos de abdomen<\/strong> para contrarrestar problemas comunes como la retenci\u00f3n de grasa y la distensi\u00f3n.<\/p>\n

El abdomen es un m\u00fasculo que nos ayuda a mantener los \u00f3rganos hacia dentro, cuando no se tiene tonificado se relaja y se adelante<\/strong> haci\u00e9ndonos ver como si tuvi\u00e9ramos tripa.<\/p>\n

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Para este art\u00edculo Marina est\u00e1 con nosotros para ayudarnos a hacer una peque\u00f1a demostraci\u00f3n de los ejercicios.<\/p>\n

Marina ha sido madre hace unos meses y se la ha quedado el abdomen distendido. Este es un caso donde la postura es muy importante, ya que el h\u00e1bito postural<\/strong> hace que la cadera, el diafragma y las costillas queden fijadas dejando el m\u00fasculo completamente a su aire. Esto genera que nunca se consiga un vientre plano.<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/a>
El h\u00e1bito posturar hace que el m\u00fasculo del abdomen quede a su aire<\/figcaption><\/figure>\n

Para contrarrestarlo, te voy a ense\u00f1ar unos ejercicios que puedes hacer desde casa para conseguir un abdomen mucho m\u00e1s colocado en su sitio, m\u00e1s plano y que te permitir\u00e1 eliminar tripa.<\/p>\n