{"id":2991,"date":"2021-07-27T18:44:04","date_gmt":"2021-07-27T16:44:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=2991"},"modified":"2021-12-30T08:51:47","modified_gmt":"2021-12-30T07:51:47","slug":"qi-gong-chi-kung-para-mejorar-la-digestion-y-los-problemas-del-sedentarismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/qi-gong-chi-kung-para-mejorar-la-digestion-y-los-problemas-del-sedentarismo\/","title":{"rendered":"QI GONG (CHI KUNG) para mejorar la DIGESTI\u00d3N y los problemas del SEDENTARISMO"},"content":{"rendered":"

Hola a todas y bienvenidas a un nuevo art\u00edculo! Soy Maribel Corpa directora de formaci\u00f3n del Templo del Masaje. Hoy hablaremos del problema digestivo<\/strong> uno de los m\u00e1s comunes en todo el mundo.<\/p>\n

Este padecimiento se genera porque terminamos de comer e inmediatamente nos vamos al sof\u00e1<\/strong>, ya que por la pandemia no tenemos la opci\u00f3n de caminar, de ir a pasear o de movernos un poco m\u00e1s.<\/p>\n

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Para que no te suceda a ti, en este blog te voy a ense\u00f1ar un truco para que puedas contrarrestar los efectos del sedentarismo<\/strong> generado por la pandemia. Aunque tambi\u00e9n funcionar\u00e1 si tienes un trabajo de oficina (donde no realizas mucha actividad f\u00edsica) o en momentos donde te quedes parado.<\/p>\n

Ejercicios de caminata para las digestiones<\/h2>\n

El problema surge por el poco movimiento<\/strong> que tenemos en casa. Evidentemente, si nos sentamos despu\u00e9s de comer terminaremos con un bloqueo en toda la zona digestiva<\/strong>. Para evitar esto, te voy a ense\u00f1ar unos ejercicios que debes hacer justo despu\u00e9s de cada comida; antes de que te sientes en el sof\u00e1.<\/p>\n

\"Qi<\/p>\n

Pases desde la garganta hasta la pelvis<\/h3>\n
\"Ejercicios
Caminata<\/figcaption><\/figure>\n

Lo mejor es que cuando termines de comer no te sientes, sino que primero te pongas a caminar un poquito<\/strong> por las diferentes zonas de la casa. No importa que tama\u00f1o tenga tu casa, no hace falta un territorio muy largo, incluso puedes dar vueltas en una mesa.<\/p>\n

Vas a ir caminando poquito a poco mientras haces unos pases descendentes desde la garganta hasta la pelvis<\/strong>, alternando una mano con otra.<\/p>\n