{"id":3382,"date":"2021-11-02T04:31:47","date_gmt":"2021-11-02T03:31:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=3382"},"modified":"2022-01-03T10:27:09","modified_gmt":"2022-01-03T09:27:09","slug":"aprende-a-recibir-masajes-sabes-que-hacer-cuando-te-dan-uno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/aprende-a-recibir-masajes-sabes-que-hacer-cuando-te-dan-uno\/","title":{"rendered":"APRENDE a RECIBIR MASAJES \u00bfSabes qu\u00e9 hacer cuando te dan uno?"},"content":{"rendered":"

\u00a1Hola a todos! En el art\u00edculo de hoy, les voy a hablar de algo nuevo, que es muy importante conocer: \u00bfC\u00f3mo sacar el m\u00e1ximo provecho a los masajes que recibimos?<\/strong><\/p>\n

Ya hemos comentado en otras ocasiones los beneficios de los masajes <\/strong>que son muchos (circulatorios, drenantes, etc.). Si ya eres asiduo a nuestros centros o si ya te das masajes, me imagino que sabr\u00e1s todos los beneficios que conllevan, pero \u00bfest\u00e1s seguro de que aprovechas al m\u00e1ximo las terapias?<\/p>\n

\u00a1Reserva tu Masaje Ahora Mismo!<\/a><\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo maximizar los beneficios de un masaje?<\/h2>\n

El masaje es algo de dos personas; es un tratamiento energ\u00e9tico<\/strong> donde la energ\u00eda de ambas va a contribuir a que el resultado sea el mejor. El terapeuta o la masajista te va a aportar todos sus conocimientos<\/strong> y lo va a hacer de una forma profesional. Si t\u00fa tambi\u00e9n pones de tu parte, vas a tener resultados que no esperabas.<\/p>\n

Reserva del masaje<\/h3>\n
\"Aprende
Reserva en horarios que tengas disponibles<\/figcaption><\/figure>\n

Todo empieza desde que coges la cita, es muy importante elegir el d\u00eda y la hora adecuada<\/strong>. No reserves momentos en los que trabajas o por lo menos no te vayas a la oficina despu\u00e9s de recibir la terapia.<\/p>\n

Si te has comido una comida muy pesada o has estado bebiendo ca\u00f1as con los amigos, es preferible que lo dejes para otro momento<\/strong> o que lo hagas antes. Siempre intenta ir con un poquito de relax,<\/strong> porque es un tiempo que t\u00fa te est\u00e1s dedicando; si vas con estr\u00e9s, quitar\u00e1s parte de los efectos.<\/p>\n

Con la agenda en mano elige tu d\u00eda y llama por tel\u00e9fono para que la recepcionista te pueda asesorar sobre qu\u00e9 masaje debes darte y cu\u00e1nto tiempo<\/strong> deber\u00eda durar. Siempre se recomiendan, por lo menos, 40 minutos \u00f3 1 hora de terapia <\/strong>para poder trabajar una zona ampliamente o todo el cuerpo. Los masajes m\u00e1s cortos de 20 a 30 minutos<\/strong> son para \u00e1reas espec\u00edficas una vez que ya has conseguido un avance con sesiones previas.<\/p>\n

En el Templo del Masaje, abrimos de 10 de la ma\u00f1ana a 10 de la noche<\/strong> todos los d\u00edas, incluidos los fines de semana y los festivos para facilitarte que puedas elegir la fecha que mejor te venga. Adem\u00e1s, podr\u00e1s coger la cita desde varias v\u00edas diferentes llamando, usando la aplicaci\u00f3n, envi\u00e1ndonos un mensaje por WhatsApp, etc.<\/strong> \u00a1M\u00e1s facilidades no podemos dar!<\/p>\n

Elegir el tipo de masaje<\/h3>\n

A la hora de elegir el tipo de masaje, si no est\u00e1s muy seguro es mejor que te dejes asesorar<\/strong>. Tambi\u00e9n te recomiendo que leas los dem\u00e1s art\u00edculos del blog, para que puedas conocer a profundidad las diferentes terapias que ofrecemos.<\/p>\n

S\u00e9 puntual<\/h3>\n
\"C\u00f3mo
S\u00e9 puntual<\/figcaption><\/figure>\n

Una vez que tengas tu cita, te sugerimos que vayas con tiempo<\/strong>. Elige una hora que te d\u00e9 flexibilidad para ir con calma. Llega siempre 5 \u00f3 10 minutos <\/strong>antes, as\u00ed tienes tiempo para sentarte, acomodarte, ir al ba\u00f1o si lo necesitas, pedir una infusi\u00f3n o un zumo, tomar un poco de agua, leer una revista, etc. Todo lo que requieras para empezar a relajarte.<\/p>\n

\u00a1Reserva tu Masaje Ahora Mismo!<\/a><\/span><\/p>\n

Los minutos previos a la terapia son el momento perfecto para empezar a calmar la mente<\/strong>. Adem\u00e1s, si llegas tarde, pasan m\u00e1s cosas porque est\u00e1s estresado, vienes nervioso y con el coraz\u00f3n acelerado, por lo cual, te cuesta much\u00edsimo m\u00e1s tiempo entrar en calma <\/strong>para que el masaje empiece hacer efecto.<\/p>\n

Otro problema de llegar tarde es que puedes afectar la agenda del centro o hacer que otra persona entre despu\u00e9s de su hora<\/strong> a su terapia. Por esta raz\u00f3n, siempre recomendamos estar un poco antes de la cita.<\/p>\n

Necesitas una sauna… \u00a1Ve al Templo de Arturo Soria!<\/h3>\n

Si tienes una musculatura muy contracturada, sufres de varios dolores o te cuesta relajarte puedes darte una ducha en casa o en el Templo. Nosotros tenemos disponibilidad para que lo hagas. Incluso contamos con una sauna<\/strong> para destensar mejor la musculatura. En el templo de Arturo Soria<\/strong> la podr\u00e1s encontrar.<\/p>\n

Inicio del masaje<\/h3>\n

Cuando sea la hora de empezar tu terapia vendr\u00e1 la masajista y te pasar\u00e1 a cabina. Ahora llega tu gran momento, empieza tu masaje<\/strong>.<\/p>\n

\"Consejos
Relajate antes del masaje<\/figcaption><\/figure>\n

Te acomodan en la cabina y te informan sobre c\u00f3mo debes prepararte. Ah\u00ed es donde debes comunicar qu\u00e9 es lo que quieres de la sesi\u00f3n, mencionando qu\u00e9 dolores tienes<\/strong>. La terapeuta te har\u00e1 una peque\u00f1a entrevista para ver cu\u00e1ntos masajes te sueles dar <\/strong>y determinar qu\u00e9 fuerza vas a poder aguantar<\/strong>. De este modo, podr\u00e1 planificar de mejor manera la terapia; cuanta m\u00e1s informaci\u00f3n des, mejor podr\u00e1 ajustar el masaje e funci\u00f3n de tus necesidades.<\/p>\n

\"C\u00f3mo
Concentrate en disfrutar<\/figcaption><\/figure>\n

Para prepararte en la cabina lo mejor es quitarse la ropa<\/strong> o por lo menos, quitarse la que est\u00e1 presionando; no queremos bloquear el cuerpo<\/strong>. Quedarse con un pantal\u00f3n demasiado apretado va a impedir que la circulaci\u00f3n se mueva con normalidad, es preferible quedarse en ropa interior o con desechables que nosotros podemos facilitar. El cuerpo debe de estar lo menos tenso posible.<\/p>\n

\"Descubre
Habla con la terapeuta sobre lo que deseas antes de iniciar el masaje<\/figcaption><\/figure>\n

Antes de tumbarte no olvides apagar, desconectar o silenciar tu tel\u00e9fono m\u00f3vil,<\/strong> aunque sea vibraci\u00f3n se va a notar en el masaje y, cr\u00e9eme, no es de lo m\u00e1s agradable. Recuerda que es un sitio de silencio<\/strong> y puedes molestar a las personas que est\u00e1n en las cabinas de al lado. Por lo cual, si vienes a desconectar y a relajarte, mejor que el tel\u00e9fono se quede dentro del bolso.<\/p>\n

\"Tips
Evita molestias y apaga el m\u00f3vil<\/figcaption><\/figure>\n

Una vez desconectado te tumbas como te haya indicado la masajista y empiezas a relajarte. Te tapas con las toallas, te colocas c\u00f3modo y sueltas toda la tensi\u00f3n<\/strong> de los m\u00fasculos. Es ideal hacer unas respiraciones profundas<\/strong> en este momento para soltar la tensi\u00f3n de la mente y entrar en la v\u00eda de la conciencia.<\/p>\n

Lo m\u00e1s importante en un masaje es el ambiente, por eso ponemos m\u00fasica, velas y una luz tenue. Lo que quiere decir que el silencio es b\u00e1sico<\/strong> para recibirlo; est\u00e1 bien hablar si tienes una necesidad o si est\u00e1 pasando algo durante el masaje, pero como norma general, es mejor estar en silencio. Si hablas demasiado la mente se va a distraer y los m\u00fasculos no se van a relajar.<\/p>\n

Recibiendo la terapia<\/h3>\n
\"Aprender
Relaja todo el cuerpo<\/figcaption><\/figure>\n

Durante el masaje tienes que ser como un mu\u00f1eco<\/strong>, toda tu musculatura debe de estar suelta; no puedes tensarla<\/strong>, no ayudes a la masajista y no intentes mover lo que ella te est\u00e1 moviendo. Es mucho mejor que todas las maniobras sean pasivas y que no contraigas las fibras para poderlas relajar mejor. Aunque te muevan el brazo, la pierna o la cabeza, t\u00fa, como un mu\u00f1eco pesado.<\/p>\n

A lo largo del masaje van a ir pasando muchos pensamientos por la cabeza<\/strong> y por eso est\u00e1 la m\u00fasica y la respiraci\u00f3n; son cosas a las que tienes que estar muy atento. De esta manera, tu atenci\u00f3n no se va a perder y vas a concentrarte mucho m\u00e1s en tu cuerpo y en las necesidades que tiene.<\/p>\n

\"Recibir
Disfruta del momento<\/figcaption><\/figure>\n

Habr\u00e1 momentos de dolor<\/strong> cuando se trabaje en contracturas o en zonas que te molesten. Normalmente el cuerpo tiende a contraer la respiraci\u00f3n<\/strong>, pero esto no es bueno, es contraproducente. Tienes que respirar y sobre todo exhalar m\u00e1s<\/strong>, soltar el aire para ayudar a que el m\u00fasculo libere las fibras<\/strong> mientras que el masajista ejerce la presi\u00f3n. Si te duele demasiado el masaje, es mejor que lo comuniques al masajista, <\/strong>para que rebaje la presi\u00f3n. En caso contrario, si te est\u00e1 pareciendo muy flojo es mejor que le digas que la aumente. Es muy importante que te comuniques sobre las necesidades que est\u00e1 teniendo tu cuerpo.<\/p>\n

Otro tema relevante es la temperatura<\/strong>, si t\u00fa est\u00e1s pasando fr\u00edo pide una manta u otra toalla con la que cubrirte. Tenemos cobijas t\u00e9rmicas en las camillas que te ayudar\u00e1n a que no sufras por este tema.<\/p>\n

\"C\u00f3mo
Si tienes alguna molestia com\u00e9ntala con la masajista<\/figcaption><\/figure>\n

Finalizando el masaje<\/h3>\n

Cuando el masaje ya se ha finalizado, la terapeuta te va a dejar sola en la cabina<\/strong> para que puedas disfrutar de este momento. Los clientes, por lo general, suelen levantarse inmediatamente, lo cual, no ayuda ni facilita y tampoco beneficia<\/strong>. Este es un momento de relax, has venido a relajarte.<\/p>\n

Acaban de darte un masaje y tu energ\u00eda ahora fluye de otra manera, es como si reci\u00e9n te levantaras de la cama, es un nuevo d\u00eda. \u00a1As\u00ed que c\u00e1lmate! Respira un poco<\/strong> para sentir como ha quedado tu cuerpo y empieza a estirarte y a moverte (los brazos, las piernas, etc.).<\/p>\n

\"Consejos
Al finalizar el masaje no te levantes r\u00e1pidamente. \u00a1Disfr\u00fatalo un poco m\u00e1s!<\/figcaption><\/figure>\n

Una vez que ya has despertado<\/strong> y tienes conciencia de todo el cuerpo, te colocas de lado y te sientas en la camilla, as\u00ed estar\u00e1s por unos momentos, hasta que la sangre haya circulado por todo tu cuerpo, reactiv\u00e1ndose. En esta posici\u00f3n vuelves a estirarte, te reacomodas, respiras<\/strong> y entonces, cuando notes tu cuerpo completo, te pones de pie<\/strong>.<\/p>\n

Es muy importante que al salir bebas mucha agua<\/strong>. Esto ayudar\u00e1 a limpiar todos los metab\u00f3licos y toxinas<\/strong> que han salido de los m\u00fasculos y de los l\u00edquidos del cuerpo.<\/p>\n

Si no bebemos agua en este momento probablemente tengamos m\u00e1s agujetas<\/strong>, dolores y el cuerpo tarde m\u00e1s en recuperarse. Por esta raz\u00f3n, nosotras le ofrecemos un zumo o una infusi\u00f3n a cada paciente cuando termina su masaje, para demostrarle lo importante y agradable que es en ese momento.<\/p>\n

Si te ha gustado se agradece mucho que nos lo digas, lo comentes o que nos pongas alguna rese\u00f1a. Tu opini\u00f3n nos ayuda a crecer y a mejorar cada d\u00eda<\/strong>. Adem\u00e1s, nos hace sentir muy orgullosos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer en casa despu\u00e9s del masaje?<\/h3>\n

En los d\u00edas posteriores el cuerpo va a tener reacciones al masaje<\/strong>, sobre todo, si es el primero que recibes. Es muy probable que tengas sensaci\u00f3n de agujetas<\/strong> en el cuerpo, esto se genera por los m\u00fasculos que estaban muy cogidos y al empezarlos a soltar las fibras reaccionan. \u00a1No pasa nada y no importa! Para que esto pase m\u00e1s r\u00e1pido, puedes hacer ejercicios sencillos como nataci\u00f3n, yoga <\/a>y Qi Gong<\/a> que te ayudan a estirar porque es muy importante.<\/p>\n

\u00a1Reserva tu Masaje Ahora Mismo!<\/a><\/span><\/p>\n

Si ves que hay alguna zona que se ha quedado bloqueada insiste y\u00a0<\/strong>est\u00edrala<\/b>\u00a0varias veces al d\u00eda y si ves que el dolor es demasiado o que algo raro pasa, \u00a1no lo dudes! Llama por tel\u00e9fono al centro<\/strong> e informa, porque seguramente te van a poder aconsejar qu\u00e9 hacer.<\/p>\n

Repetir el masaje o reservar m\u00e1s sesiones<\/h3>\n

Normalmente si lo que tienes es un dolor o un problema<\/strong>, vas a necesitar varias sesiones porque un solo masaje no va a solucionar todas tus molestias.<\/p>\n

Lo que te recomiendo, es que pruebes diferentes t\u00e9cnicas y diferentes masajistas<\/strong>, nunca sabes lo que te gusta hasta que no has probado varias cosas para poder decidir.<\/p>\n

Cada masajista y cada persona es un mundo. No siempre te atrae lo mismo, por lo cual, a la hora de repetir intenta probar otro tipo de masaje<\/strong>.<\/p>\n

Si te haces siempre los mismos, te est\u00e1s perdiendo un mundo enorme. Hay muchos tipos de masajes y masajistas, necesitamos probar unos cuantos para poder elegir y saber cu\u00e1l es el que m\u00e1s se ajusta a tus necesidades<\/strong>.<\/p>\n

Y ahora, \u00bfCu\u00e1ndo puedo repetir? Esa es una gran pregunta. Lo m\u00e1s pr\u00f3ximo que puedes hacer un masaje es a los 2 \u00f3 3 d\u00edas<\/strong>. Siempre hay que dejar por lo menos 24 \u00f3 48 horas para que el cuerpo reaccione a lo que le hemos hecho, si no lo estamos saturando.<\/p>\n

Evidentemente no todo el mundo va a optar por esta opci\u00f3n. Por lo tanto, si lo que quieres es mejorar un caso, tiene que ser una vez a la<\/strong> semana y de mantenimiento. Para estar estupend\u00edsimamente, lo ideal es hacerse un masaje cada 15 \u00f3 30 d\u00edas<\/strong>. \u00a0As\u00ed notar\u00e1s los efectos a lo largo de todo el a\u00f1o.<\/p>\n

\u00a1Reserva tu Masaje Ahora Mismo!<\/a><\/span><\/p>\n

Espero que el art\u00edculo te haya servido de ayuda para que puedas disfrutar de mejor manera tus masajes. Recuerda <\/u>reservar una cita ahora mismo con una de nuestras terapeutas<\/a>\u00a0para que puedas poner en pr\u00e1ctica lo aprendido.<\/p>\n

Si quieres saber m\u00e1s, no olvides seguirnos en nuestras redes sociales y recuerda siempre cuidarte, que tu cuerpo es tu templo. \u00a1Nos vemos en el pr\u00f3ximo art\u00edculo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a1Hola a todos! En el art\u00edculo de hoy, les voy a hablar de algo nuevo, que es muy importante conocer: \u00bfC\u00f3mo sacar el m\u00e1ximo provecho a los masajes que recibimos? Ya hemos comentado en otras ocasiones los beneficios de los masajes que son muchos (circulatorios, drenantes, etc.). Si ya eres asiduo a nuestros centros o […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":4784,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[162],"tags":[58,9,158,148,119,63,362,16],"class_list":["post-3382","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","category-masaje-2","tag-beneficios-del-masaje","tag-masaje","tag-masaje-estetico","tag-masaje-madrid","tag-masajes-madrid","tag-relajacion-madrid","tag-relax-madrid","tag-templo-del-masaje","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3382"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4786,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3382\/revisions\/4786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}