{"id":342,"date":"2014-04-11T11:32:32","date_gmt":"2014-04-11T09:32:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=342"},"modified":"2020-04-10T11:21:06","modified_gmt":"2020-04-10T09:21:06","slug":"el-dolor-cervical-y-sus-efectos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/el-dolor-cervical-y-sus-efectos\/","title":{"rendered":"El dolor cervical y sus efectos"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/cervicales.jpg\" alt=\"\" \/>A lo largo de nuestra vida, sufrimos dolores de cuello en distintas ocasiones.\u00a0 Nuestro d\u00eda a d\u00eda\u00a0 suele ser responsable de ello, pues generamos mucha tensi\u00f3n muscular en cada jornada, la cual puede producir dolor cervical que suele venir acompa\u00f1ado de dolores de cabeza, mareos, v\u00f3mitos, que no solemos asociar \u00a0a este tipo de contractura. Por ello, queremos aportaros toda la informaci\u00f3n necesaria para que valor\u00e9is si est\u00e1is sufriendo <strong>dolor cervical<\/strong> y como poder \u00a0solucionarlo.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es el dolor cervical?<\/h2>\n<p>La zona cervical est\u00e1 compuesta por 7 v\u00e9rtebras (C1 (atlas), C2 (axis), C3, C4, C5, C6 y C7 (v\u00e9rtebra prominente)), y una gran cantidad de m\u00fasculos, entre los m\u00e1s conocidos est\u00e1n \u00a0los esternocleidomastoideos o los escalenos.<\/p>\n<p>El dolor cervical, es una molestia que <strong>aparece en el cuello, pudiendo producir\u00a0 dolor\u00a0 en la cabeza, la\u00a0 mand\u00edbula o en los brazos y hombros<\/strong>.<\/p>\n<p>Cuando los m\u00fasculos cervicales se tensan, aplastan las vertebras entre s\u00ed, generando a su vez una opresi\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos y una irritaci\u00f3n de las ramas nerviosas que hay en su interior, por lo que aparece la contracci\u00f3n de los m\u00fasculos del cuello. Todo esto produce dolores de cabeza, mareos, adormecimiento de las extremidades&#8230; debido a que \u00a0no llega la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea correctamente al cerebro.<\/p>\n<h4>Causas del dolor cervical<\/h4>\n<ul>\n<li>Trabajar frente al ordenador muchas horas.<\/li>\n<li>Mala colocaci\u00f3n postural.<\/li>\n<li>Dormir en una posici\u00f3n inc\u00f3moda o el uso de almohadas que no est\u00e9n aportando un apoyo apropiado y c\u00f3modo para la cabeza y el cuello.<\/li>\n<li>Mover el cuello con sacudidas cuando hacemos deporte.<\/li>\n<li>Estar expuesto a un alto nivel de estr\u00e9s o ansiedad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-345 alignright\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/columna-vertebral.jpg\" alt=\"columna vertebral\" width=\"400\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/columna-vertebral.jpg 400w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/columna-vertebral-125x100.jpg 125w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/columna-vertebral-300x240.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>\u00a0S\u00edntomas debidos a la tensi\u00f3n muscular<\/h4>\n<ul>\n<li>Se puede sentir adormecimiento y debilidad en el brazo, o la mano (Si el dolor de cuello envuelve los nervios).<\/li>\n<li>El dolor de cabeza (llamadas en este caso: cefaleas tensi\u00f3nales), cuello u hombros.<\/li>\n<li>Mareos.<\/li>\n<li>\u00a0Tensi\u00f3n en la mand\u00edbula.<\/li>\n<li>Tort\u00edcolis.<\/li>\n<li>Aumento del estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nota importante:\u00a0 \u00a0El <strong>uso continuado de medicamentos o antiinflamaciones<\/strong> cuando sufrimos dolor cervical puede causar importantes efectos perjudiciales, pues aunque mitiguen temporalmente el s\u00edntoma, agrava el problema al sobrecargarse el h\u00edgado.<\/p>\n<h4>Recomendaciones<\/h4>\n<ul>\n<li>Hacer ejercicio y \u00a0estiramientos diariamente. (Puedes ver <a href=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/stretching-estiramientos-para-la-salud\/\"> varios ejemplos aqu\u00ed<\/a>).<\/li>\n<li>Usar almohadas que se ajusten bien al cuello y a la cabeza.<\/li>\n<li><strong>Recibir masajes terap\u00e9uticos para relajar la musculatura<\/strong> y corregir la contractura cervical. Adem\u00e1s, es bueno para la salud general de nuestro cuerpo, pues se alivia el estr\u00e9s, mejora la circulaci\u00f3n linf\u00e1tica y de la sangre, y aporta un bienestar tanto a nivel f\u00edsico como psicol\u00f3gico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-2315885097757264\" data-ad-slot=\"1087672346\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A lo largo de nuestra vida, sufrimos dolores de cuello en distintas ocasiones.\u00a0 Nuestro d\u00eda a d\u00eda\u00a0 suele ser responsable de ello, pues generamos mucha tensi\u00f3n muscular en cada jornada, la cual puede producir dolor cervical que suele venir acompa\u00f1ado de dolores de cabeza, mareos, v\u00f3mitos, que no solemos asociar \u00a0a este tipo de contractura. 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