{"id":3693,"date":"2021-12-31T05:47:42","date_gmt":"2021-12-31T04:47:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=3693"},"modified":"2022-01-04T03:19:53","modified_gmt":"2022-01-04T02:19:53","slug":"como-darse-un-automasaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/como-darse-un-automasaje\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo darse un AUTOMASAJE?"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Hola a todos y bienvenidos a un nuevo art\u00edculo! Soy Maribel Corpa y hoy voy a hablarles del automasaje.<\/p>\n<p>Muchos me han preguntado <strong>c\u00f3mo hacerse un auto masaje<\/strong> cuando tienen dolores musculares y no hay nadie que pueda practicar contigo estas t\u00e9cnicas o porque no cuentas con sitios cercanos alrededor donde recibir un buen masaje.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"td_btn td_btn_lg td_default_btn\" style=\"background-color: #ff6600; color: #ffffff;\"><a style=\"background-color: #ff6600; color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/tienda.templodelmasaje.com\/producto\/curso-online-de-iniciacion-al-masaje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfQuieres Aprender M\u00e1s? \u00a1Inscr\u00edbete a Nuestro Curso Online de Iniciaci\u00f3n al Masaje Ahora Mismo!<\/a><\/span><\/p>\n<p>Aqu\u00ed les voy a explicar unos cuantos <strong>trucos<\/strong> que yo hago a diario para poderme mantener bien y sin dolores.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo darse un auto masaje?<\/h2>\n<p>Lo que siempre hago cuando llego a casa <strong>despu\u00e9s de trabajar<\/strong> todo el d\u00eda, es masajearme todas las zonas que m\u00e1s se me suelen <strong>cargar<\/strong>. As\u00ed que les voy a explicar c\u00f3mo lo hago:<\/p>\n<h3>Brazos<\/h3>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-2315885097757264\" data-ad-slot=\"1087672346\"><\/ins><\/p>\n<p>Lo que m\u00e1s me masajeo son los brazos, ya que es la parte de mi cuerpo que m\u00e1s utilizo en mi trabajo y lo que m\u00e1s se me carga.<\/p>\n<p>Aunque los dolores <strong>suelen estar en la mu\u00f1eca<\/strong> la zona m\u00e1s importante para relajar el brazo es la que est\u00e1 <strong>pr\u00f3xima el codo<\/strong>. Aqu\u00ed con el pulgar y con la mano intentaremos <strong>movilizar y separar<\/strong> la musculatura como si quisi\u00e9ramos escurrir una bayeta.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5049\" aria-describedby=\"caption-attachment-5049\" style=\"width: 1366px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5049\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje.jpg\" alt=\"Automasaje\" width=\"1366\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje.jpg 1366w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-300x169.jpg 300w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-768x432.jpg 768w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-696x391.jpg 696w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5049\" class=\"wp-caption-text\">Movilizaci\u00f3n de la musculatura<\/figcaption><\/figure>\n<p>Despu\u00e9s, con el dedo gordo buscaremos <strong>todas las inserciones<\/strong> de los m\u00fasculos que tenemos pr\u00f3ximas al codo y trataremos de <strong>localizar las durezas o las \u00e1reas de dolor<\/strong>. En estas zonas ejerceremos un poco m\u00e1s de <strong>presi\u00f3n<\/strong> hasta que notemos que molesta, pero es soportable; mantendremos esta maniobra durante un rato mientras respiramos.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5050\" aria-describedby=\"caption-attachment-5050\" style=\"width: 1366px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5050\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-darse-un-automasaje.jpg\" alt=\"C\u00f3mo darse un automasaje\" width=\"1366\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-darse-un-automasaje.jpg 1366w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-darse-un-automasaje-300x169.jpg 300w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-darse-un-automasaje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-darse-un-automasaje-768x432.jpg 768w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-darse-un-automasaje-696x391.jpg 696w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-darse-un-automasaje-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-darse-un-automasaje-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5050\" class=\"wp-caption-text\">Buscando inserciones cerca del codo<\/figcaption><\/figure>\n<p>Si tenemos m\u00e1s \u00e1reas de dolor haremos lo mismo. Podemos seguir las l\u00edneas desde el codo hacia la mano por ambos lados del brazo.<\/p>\n<h3>Hombros<\/h3>\n<p>Para poder masajear los hombros hay que utilizar el brazo contrario.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5051\" aria-describedby=\"caption-attachment-5051\" style=\"width: 1366px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5051\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Consejos-para-darse-un-automasaje.jpg\" alt=\"Consejos para darse un automasaje\" width=\"1366\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Consejos-para-darse-un-automasaje.jpg 1366w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Consejos-para-darse-un-automasaje-300x169.jpg 300w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Consejos-para-darse-un-automasaje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Consejos-para-darse-un-automasaje-768x432.jpg 768w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Consejos-para-darse-un-automasaje-696x391.jpg 696w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Consejos-para-darse-un-automasaje-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Consejos-para-darse-un-automasaje-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5051\" class=\"wp-caption-text\">Masaje en los hombros<\/figcaption><\/figure>\n<p>Cogiendo bien todo el deltoides <strong>lo amasaremos<\/strong>, agarr\u00e1ndolo fuerte y manteni\u00e9ndolo hasta que duela, tratando de llegar a un <strong>punto soportable<\/strong>. Si hacemos esta <strong>sujeci\u00f3n<\/strong> con <strong>ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong> poco a poco iremos notando como profundizamos m\u00e1s.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-2315885097757264\" data-ad-slot=\"1087672346\"><\/ins>Si es posible lo combinaremos con amasamientos y si detectamos un punto que nos duela en concreto, igual que hac\u00edamos en el brazo <strong>mantendremos m\u00e1s tiempo<\/strong> y realizaremos una mayor presi\u00f3n.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5053\" aria-describedby=\"caption-attachment-5053\" style=\"width: 1366px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5053\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje.jpg\" alt=\"T\u00e9cnicas de automasaje\" width=\"1366\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje.jpg 1366w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-300x169.jpg 300w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-768x432.jpg 768w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-696x391.jpg 696w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5053\" class=\"wp-caption-text\">Presi\u00f3n en los puntos de dolor<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Cuello<\/h3>\n<p>Trabajar el cuello es un poco m\u00e1s dif\u00edcil porque sujeta la cabeza, es mejor hacerlo tumbados o sentados para poder apoyarla y que la musculatura <strong>no est\u00e9 en tensi\u00f3n<\/strong>. En este caso usaremos el dorso de la mano o los dedos para trabajar.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5054\" aria-describedby=\"caption-attachment-5054\" style=\"width: 1366px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5054 size-full\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-efectivas.jpg\" alt=\"T\u00e9cnicas de automasaje efectivas\" width=\"1366\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-efectivas.jpg 1366w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-efectivas-300x169.jpg 300w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-efectivas-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-efectivas-768x432.jpg 768w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-efectivas-696x391.jpg 696w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-efectivas-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Tecnicas-de-automasaje-efectivas-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5054\" class=\"wp-caption-text\">Buscando las inserciones de los m\u00fasculos en el cuello<\/figcaption><\/figure>\n<p>Iniciaremos <strong>buscando las inserciones de los m\u00fasculos<\/strong>, tratando de agarrar bien la zona media que hay entre el hombro y la cabeza y vamos a pinzar y separar esa musculatura con un movimiento <strong>hacia arriba<\/strong> todo lo que podamos. Aqu\u00ed mantendremos un rato hasta que notemos que la textura cambia.<\/p>\n<h3>Espalda<\/h3>\n<p>La espala un poco m\u00e1s complicada, porque n<strong>o es de f\u00e1cil alcance para trabaj\u00e1rsela uno mismo,<\/strong> pero tambi\u00e9n podemos ayudar a liberar la tensi\u00f3n. En este caso, lo mejor es ir dando <strong>peque\u00f1os golpecitos<\/strong> con las manos relajadas.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"td_btn td_btn_lg td_default_btn\" style=\"background-color: #ff6600; color: #ffffff;\"><a style=\"background-color: #ff6600; color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/tienda.templodelmasaje.com\/producto\/curso-online-de-iniciacion-al-masaje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfQuieres Aprender M\u00e1s? \u00a1Inscr\u00edbete a Nuestro Curso Online de Iniciaci\u00f3n al Masaje Ahora Mismo!<\/a><\/span><\/p>\n<p>Para ello puedes <strong>echar un poco el cuerpo hacia delante<\/strong> para relajar la columna y con las manos ir golpeando tanto por la parte de abajo como por la zona de los laterales.<\/p>\n<h3>Piernas<\/h3>\n<p>Las piernas son m\u00e1s sencillas, puedes trabajarlas <strong>de pie o sentada<\/strong>. Para la zona del muslo lo mejor es <strong>masajear el cu\u00e1driceps<\/strong>, como nos llega muy a mano doblamos o estiramos un poco la rodilla y amasamos toda esa musculatura.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5056\" aria-describedby=\"caption-attachment-5056\" style=\"width: 1366px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5056\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-casero.jpg\" alt=\"Automasaje casero\" width=\"1366\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-casero.jpg 1366w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-casero-300x169.jpg 300w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-casero-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-casero-768x432.jpg 768w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-casero-696x391.jpg 696w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-casero-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-casero-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5056\" class=\"wp-caption-text\">Masaje en la zona del muslo<\/figcaption><\/figure>\n<p>El gemelo se trabajar\u00e1 con los pulgares <strong>doblando la rodilla y haciendo presiones<\/strong> con el dedo en toda la l\u00ednea central que separa a los dos gemelos. Tambi\u00e9n es bueno detenerse en los puntos de dolor.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5057\" aria-describedby=\"caption-attachment-5057\" style=\"width: 1366px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5057\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-hacerse-un-masaje-en-casa.jpg\" alt=\"C\u00f3mo hacerse un masaje en casa\" width=\"1366\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-hacerse-un-masaje-en-casa.jpg 1366w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-hacerse-un-masaje-en-casa-300x169.jpg 300w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-hacerse-un-masaje-en-casa-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-hacerse-un-masaje-en-casa-768x432.jpg 768w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-hacerse-un-masaje-en-casa-696x391.jpg 696w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-hacerse-un-masaje-en-casa-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Como-hacerse-un-masaje-en-casa-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5057\" class=\"wp-caption-text\">Presiones en la zona del gemelo<\/figcaption><\/figure>\n<p>Al igual que en el hombro <strong>haremos unos pinzados<\/strong> pillando el m\u00fasculo y queri\u00e9ndolo separar.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5058\" aria-describedby=\"caption-attachment-5058\" style=\"width: 1366px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5058\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Masaje-a-uno-mismo.jpg\" alt=\"Masaje a uno mismo\" width=\"1366\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Masaje-a-uno-mismo.jpg 1366w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Masaje-a-uno-mismo-300x169.jpg 300w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Masaje-a-uno-mismo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Masaje-a-uno-mismo-768x432.jpg 768w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Masaje-a-uno-mismo-696x391.jpg 696w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Masaje-a-uno-mismo-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Masaje-a-uno-mismo-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5058\" class=\"wp-caption-text\">Pinzados en el m\u00fasculo del gemelo<\/figcaption><\/figure>\n<p>Aunque no es lo mismo que un masaje porque no genera la misma sensaci\u00f3n que otorga que otra persona te d\u00e9 el masaje, conseguir\u00e1s aliviar las zonas que tengas <strong>m\u00e1s tensas<\/strong> y de esta manera disfrutar\u00e1s de una mejor salud.<\/p>\n<h2>\u00bfFunciona un auto masajeador con rodillos?<\/h2>\n<p>Ahora bien, tambi\u00e9n tengo una herramienta <strong>que me regalaron para los momentos de m\u00e1s tensi\u00f3n<\/strong> cuando no puedo pedirle a alguien m\u00e1s que me masajee. Es un auto masajeador con rodillos muy \u00fatil y pr\u00e1ctico.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5059\" aria-describedby=\"caption-attachment-5059\" style=\"width: 1366px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5059\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-corporal.jpg\" alt=\"Automasaje corporal\" width=\"1366\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-corporal.jpg 1366w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-corporal-300x169.jpg 300w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-corporal-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-corporal-768x432.jpg 768w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-corporal-696x391.jpg 696w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-corporal-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-corporal-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5059\" class=\"wp-caption-text\">Herramienta de automasaje<\/figcaption><\/figure>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.donnerberg.net\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">auto masajeador Donnerberg<\/a> a m\u00ed me encanta porque tiene unos rodillos que giran en un sentido y en otro dependiendo de <strong>c\u00f3mo lo configures.<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, tiene unos infrarrojos y vibraci\u00f3n que van a ayudar a aflojar la dureza del m\u00fasculo.<\/p>\n<p><strong>Es maravilloso<\/strong> usarlo cuando llegas a casa y est\u00e1s en el sof\u00e1 viendo la tele, descansando y con las piernas en alto. Trabaja todo tipo de contracturas gracias a sus diferentes niveles de presi\u00f3n. Con tan solo encenderlo por <strong>15 minutos, <\/strong>aliviar\u00e1 la carga de todo el d\u00eda.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5060\" aria-describedby=\"caption-attachment-5060\" style=\"width: 1366px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5060\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-relajante.jpg\" alt=\"Automasaje relajante\" width=\"1366\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-relajante.jpg 1366w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-relajante-300x169.jpg 300w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-relajante-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-relajante-768x432.jpg 768w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-relajante-696x391.jpg 696w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-relajante-1068x600.jpg 1068w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Automasaje-relajante-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5060\" class=\"wp-caption-text\">C\u00f3mo usar el equipo<\/figcaption><\/figure>\n<p>Es de <strong>buen\u00edsima calidad<\/strong>, ya que est\u00e1 hecho en Alemania y adem\u00e1s viene con dos fundas de regalo. Lo mejor de todo es que incluye gratis una almohada cervical buen\u00edsima valorada en 39 \u20ac. <a href=\"https:\/\/www.donnerberg.net\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a1Compra el tuyo ahora!<\/a><\/p>\n<p>Recuerda introducir mi c\u00f3digo <em><strong>\u00abMA20MBS\u00bb<\/strong><\/em> para hacer v\u00e1lida esta promoci\u00f3n.<\/p>\n<p>Hasta aqu\u00ed el art\u00edculo de hoy, espero que les haya gustado y les sirva de mucha ayuda para liberar la tensi\u00f3n en casa. Si tienes alguna duda no olvides dejarla en los comentarios. Tambi\u00e9n te invito a que te hagas <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCc305MShJfUuM9Bglaiz-Vg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">miembro de mi canal de YouTube<\/a> para acceder a contenido exclusivo.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-2315885097757264\" data-ad-slot=\"1087672346\"><\/ins><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"td_btn td_btn_lg td_default_btn\" style=\"background-color: #ff6600; color: #ffffff;\"><a style=\"background-color: #ff6600; color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/tienda.templodelmasaje.com\/producto\/curso-online-de-iniciacion-al-masaje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfQuieres Aprender M\u00e1s? \u00a1Inscr\u00edbete a Nuestro Curso Online de Iniciaci\u00f3n al Masaje Ahora Mismo!<\/a><\/span><\/p>\n<p>Recuerda siempre cuidarte que tu cuerpo es tu templo. \u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Hola a todos y bienvenidos a un nuevo art\u00edculo! Soy Maribel Corpa y hoy voy a hablarles del automasaje. Muchos me han preguntado c\u00f3mo hacerse un auto masaje cuando tienen dolores musculares y no hay nadie que pueda practicar contigo estas t\u00e9cnicas o porque no cuentas con sitios cercanos alrededor donde recibir un buen masaje. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":5120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[162],"tags":[1630,158,30],"class_list":["post-3693","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","category-masaje-2","tag-automasaje","tag-masaje-estetico","tag-masajes","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3693"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3693\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5119,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3693\/revisions\/5119"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}