Hola templarios y templarias, bienvenidos a un nuevo art\u00edculo. S\u00e9 que muchos de ustedes ya se dedican al masaje o est\u00e1n pensando entrar en este mundo.<\/p>\n
Por esta raz\u00f3n, el d\u00eda de hoy voy a compartir con ustedes 5 consejos<\/strong> para los principiantes del masaje.<\/p>\n Lo primero que me hubiera gustado saber cuando empec\u00e9 a dar masajes, es que la postura es s\u00faper importante para realizarlos. No hablo tanto por el lado del paciente, sino del terapeuta. <\/strong>No es bueno forzar el cuerpo<\/strong> a la hora de trabajar.<\/p>\n \u00bfQuieres Aprender M\u00e1s? \u00a1Inscr\u00edbete a Nuestro Curso Online de Iniciaci\u00f3n al Masaje Ahora Mismo!<\/a><\/span><\/p>\n Muchas veces el masajista quiere arreglar un problema, quitar los dolores y facilitar la recuperaci\u00f3n de la persona tanto, que no se da cuenta de que tiene una mala postura<\/strong> o que est\u00e1 forzando algunas articulaciones del cuerpo.<\/p>\n Lo anterior no supone un problema para un masajista que solo realiza una sesi\u00f3n al d\u00eda,<\/strong> pero cuando haces m\u00e1s, probablemente desarrolles fricciones, dolores y molestias.<\/strong><\/p>\n Por esta raz\u00f3n, yo te recomiendo cuidar la postura del cuerpo en cada masaje.<\/strong> Si est\u00e1s bien colocado y utilizas tu peso para ejercer la fuerza, conseguir\u00e1s mejores resultados con much\u00edsimo menos esfuerzo, evitando as\u00ed, involucrarnos muscularmente de m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n Entonces te recomiendo que tu cuerpo est\u00e9 relajado y que tengas una buena postura de asiento<\/strong> utilizando las piernas abiertas y los pasos para no forzar.<\/p>\n Si consigues dar un masaje sin que sientas dolor en cada maniobra que realizas notar\u00e1s una mayor recuperaci\u00f3n al terminar tu jornada laboral.<\/p>\n Cuando realizas un masaje existe un intercambio de energ\u00eda entre t\u00fa y el paciente.<\/strong> Por esta raz\u00f3n, hay que limpiar toda esa energ\u00eda<\/strong> despu\u00e9s de cada terapia.<\/p>\n As\u00ed como nos lav\u00e1bamos las manos, en esa limpieza tenemos que retirarnos todo lo que se nos haya quedado pegado.<\/p>\n Esto parece una tonter\u00eda, pero cuando est\u00e1s viendo a pacientes de forma continua, si no te vas deshaciendo del exceso de energ\u00eda al final del d\u00eda estar\u00e1s destrozado, agotado, cansad\u00edsimo e incluso, puede que no duermas bien.<\/strong><\/p>\n Para evitar esto, es muy importante hacerse limpiezas, cuidarse el cuerpo y ser consciente de \u00e9l. Incluso, puedes ducharte antes de dormir para eliminar la energ\u00eda,<\/strong> esto te ayudar\u00e1 a lograr un mejor descanso.<\/p>\n No podemos dedicar nuestra vida a cuidar a los dem\u00e1s y luego, no aplicar estos principios a nosotros mismos.<\/p>\n Trabajamos con las manos, las mu\u00f1ecas, los hombros, etc. \u00a1Con todo el cuerpo! Por esto es muy importante, tener en cuenta 2 cosas: La primera es trabajar de manera sim\u00e9trica, <\/strong>intentando no utilizar m\u00e1s un lado que otro, ya que esto generar\u00e1 descompensaciones. Si no se te da bien un lado, fu\u00e9rzalo, int\u00e9ntalo y mej\u00f3ralo; con el paso del tiempo lograr\u00e1s que despierte y funcione de la misma manera que el otro.<\/strong><\/p>\n \u00a1Hazme caso! Es muy importante que trabajes con la misma intensidad cuando utilizas el lado no dominante de tu cuerpo.<\/p>\n El segundo aspecto que hay que tener en cuenta es el trabajo de articulaciones y musculatura.<\/strong> Es importante que nosotros tambi\u00e9n nos auto masajeemos, nos demos masajes o que hagamos ejercicios de movilizaci\u00f3n antes y despu\u00e9s<\/strong> de cada d\u00eda de trabajo.<\/p>\n Con esto, evitaremos desarrollar lesiones cr\u00f3nicas o a futuro<\/strong> que no sean reversibles. Muchos masajistas al lastimarse deben cambiar de profesi\u00f3n porque ya no pueden realizar las maniobras. Por esta raz\u00f3n, tenlo en cuenta y siempre intenta mantener tu cuerpo estable<\/strong> para que puedas dedicarte a esta bonita profesi\u00f3n durante mucho tiempo.<\/p>\n Cuando venga la persona y te pida un masaje, adem\u00e1s de escuchar sus problemas o las razones por las que te visita, debes hacer una exploraci\u00f3n corporal<\/strong> antes de empezar. De preferencia, con el paciente de pie.<\/strong><\/p>\n La mayor\u00eda de la gente acude al masajista por un dolor puntual:<\/strong> el cuello, el hombro, la lumbar, etc. Cada uno tendr\u00e1 un punto de dolor, por lo cual, muchos masajistas hacen un diagn\u00f3stico r\u00e1pido y solo trabajan esa zona en espec\u00edfico, pensando que es la mejor soluci\u00f3n.<\/p>\n Sin embargo, NO siempre es as\u00ed.<\/strong> A veces nos empe\u00f1amos en trabajar la misma zona continuamente y esto no da resultado, el paciente sigue regresando con la misma queja. Incluso, es posible que empeore.<\/strong><\/p>\n Este no es el trabajo del masajista o el terapeuta (solo masajear zonas de dolor). Nosotros debemos conseguir que el cuerpo est\u00e9 mejor y duela menos. Para ello, lo ideal es hacer una exploraci\u00f3n general,<\/strong> donde podamos valorar de pie a la persona y ver cu\u00e1les son sus puntos m\u00e1s d\u00e9biles o contracturados.<\/strong><\/p>\n Si realizas esto, lograr\u00e1s m\u00e1s en un menor n\u00famero de sesiones, mejorando el problema del paciente en un menor tiempo.<\/p>\n A veces puede doler la parte posterior de la espalda o el trapecio, pero la persona tiene una postura encorvada.<\/strong> Entonces, el problema est\u00e1 en la musculatura del pecho que est\u00e1 encogida y debilitada.<\/strong> Por mucho que queramos trabajar la parte posterior, si no abrimos la parte anterior el problema no se va a quitar.<\/p>\n Por esta raz\u00f3n, si ves a la persona parada de frente y de lado, podr\u00e1s observar perfectamente donde est\u00e1 fallando su postura. De esta manera, podr\u00e1s realizar un masaje en estas zonas y notar\u00e1s m\u00e1s beneficios en un menor tiempo.<\/strong><\/p>\n No por aplicar m\u00e1s fuerza un masaje ser\u00e1 m\u00e1s beneficioso, cada persona tiene un nivel de tolerancia<\/strong> y cada contractura se debe trabajar a uno de esos niveles, pero como est\u00e1s empezando a realizar masajes y no sabes exactamente qu\u00e9 intensidad aplicar, te recomiendo que te coloques en una postura adecuada y que, en vez de la fuerza utilices el peso del cuerpo<\/strong> dej\u00e1ndote caer suavemente para trabajar con el paciente.<\/p>\n Muchas veces al hacer esto, pensamos que no estamos ejerciendo presi\u00f3n, sin embargo, esta t\u00e9cnica es muy \u00fatil para llegar justo al nivel de fuerza que el paciente necesita.<\/strong> A veces es una presi\u00f3n muy suave y sutil<\/strong> que apenas se percibe mientras que, en otras ocasiones, aplicaremos todo el peso del cuerpo para trabajarlas.<\/p>\n Lo mejor para tratar las contracturas es llegar a la zona de tensi\u00f3n<\/strong> donde notamos que nuestro mismo cuerpo nos para. \u00a1No llegues m\u00e1s lejos! Qu\u00e9date ah\u00ed y trabaja con la respiraci\u00f3n en ese punto.<\/p>\n En esta posici\u00f3n notar\u00e1s como las fibras se van soltando y nos van abriendo camino.<\/p>\n Cuando trabajes una contractura con cualquier estructura de tu cuerpo (pulgar, codo o antebrazo) y notes como vas profundizando en ella habr\u00e1s aplicado la t\u00e9cnica correctamente.<\/strong><\/p>\n Al hacerlo as\u00ed, el paciente notar\u00e1 un mayor beneficio, un trabajo m\u00e1s profundo de sus contracturas y nunca dejar\u00e1s un dolor posterior al masaje.<\/strong><\/p>\n En mi caso, cuando las personas me solicitan un masaje fuerte, yo les hago entender que voy a llegar al nivel que su cuerpo tolere, ya que, si lo supero y la persona empezar\u00e1 a contraerse (debido al dolor), perdiendo as\u00ed hasta el 90% de los beneficios.<\/strong><\/p>\n Tambi\u00e9n es important\u00edsimo que tengas una buena comunicaci\u00f3n con el paciente,<\/strong> \u00e9l debe hacerte saber cada cosa que le moleste o que no note. Esto no significa que hablen durante toda la terapia, sino solo cuando sea estrictamente necesario<\/strong> para que te haga saber todo lo que va sintiendo.<\/p>\n5 consejos para empezar a dar masajes<\/h2>\n
Conoce la importancia de la postura<\/h3>\n
Cuida y limpia tu energ\u00eda<\/h3>\n
Cuidar t\u00fa cuerpo<\/h3>\n
Explora el cuerpo del paciente antes de cada terapia<\/h3>\n
Cada persona y cada cuerpo son diferentes. \u00a1Tu deber es ajustarte a cada uno!<\/h3>\n
Consejos finales<\/h2>\n