{"id":5514,"date":"2022-06-21T08:51:14","date_gmt":"2022-06-21T06:51:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=5514"},"modified":"2022-03-04T09:04:36","modified_gmt":"2022-03-04T08:04:36","slug":"libera-la-tension-de-tus-brazos-con-medicina-tradicional-china","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/libera-la-tension-de-tus-brazos-con-medicina-tradicional-china\/","title":{"rendered":"LIBERA la TENSI\u00d3N de tus BRAZOS con MEDICINA TRADICIONAL CHINA"},"content":{"rendered":"

\u00a1Bienvenidos a un nuevo art\u00edculo Templarios y Templarias! En esta ocasi\u00f3n les voy a dar un s\u00faper consejo para descargar toda la tensi\u00f3n de los brazos.<\/strong><\/p>\n

Dolor en los brazos<\/h2>\n

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Normalmente somos muy consientes del dolor que tenemos en la espalda, en el cuello, en las piernas o incluso en los pies, pero pocas veces<\/strong> le damos esa misma importancia a nuestros brazos.<\/p>\n

Esta parte del cuerpo se suele tensar en determinadas actividades.<\/strong> Por ejemplo: al realizar masajes, cargar peso, trabajar con ordenador, etc.<\/p>\n

Para aliviar todas las molestias,<\/strong> les voy a mostrar un punto maravilloso de medicina tradicional china <\/strong>que podr\u00e1n trabajar c\u00f3modamente para conseguir que los brazos liberen todo el estr\u00e9s que han acumulado a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n

Medicina tradicional china para aliviar el dolor en los brazos<\/h2>\n

Como ya lo saben, la medicina tradicional china funciona trabajando sobre los canales de energ\u00eda. <\/strong>Existen varios en todo el cuerpo; algunos de ellos pasan por los brazos y otros por las piernas.<\/p>\n

El d\u00eda de hoy trabajaremos un punto del Canal de Triple Recalentador (Sang Jiao)<\/strong> que pasa por los brazos.<\/p>\n

Se trata del 8 TR (Triple Recalentador)<\/strong> y se llama \u201cSan Yang Luo\u201d<\/em> que se traduce como: el cruce de los canales Yang del brazo.<\/strong><\/p>\n

En esta zona lo que haremos es trabajar los canales que generan el movimiento y que cargan el peso de la extremidad para poderlos descargar y liberar.<\/strong><\/p>\n

Es un punto que se utiliza mucho en acupuntura,<\/strong> pero tambi\u00e9n se emplea en los masajes cuando la gente tiene molestias en el cuello y en los hombros, ya que a veces es el lugar donde se encuentra concentrada la tensi\u00f3n que genera el problema.<\/p>\n

Entonces, este punto es estrella<\/strong> y es fenomenal para aliviar dolores y molestias<\/strong> de las cuales no somos tan consientes.<\/p>\n

Adem\u00e1s, pertenece a un canal que empieza en el cuarto dedo de la mano, sube por la parte central \/ dorsal del antebrazo y acaba justo encima de la ceja.<\/p>\n

Localizaci\u00f3n del 8 TR<\/h3>\n
\"Dolor
Localizaci\u00f3n del punto 8 TR<\/figcaption><\/figure>\n

Esta ubicado a 8 dedos<\/strong> de la mu\u00f1eca yendo hacia arriba (colocando los 4 dedos de la mano contraria 2 veces) o a 4 dedos desde el pliegue del codo yendo hacia abajo. Justo en el centro, entre el c\u00fabito y el radio<\/strong> nos encontramos este punto.<\/p>\n

Al tacto lo reconoceremos muy f\u00e1cilmente, ya que notaremos un peque\u00f1o hoyito<\/strong> entre los tendones (donde debemos hacer le masaje) y tambi\u00e9n ser\u00e1 un poquito doloroso<\/strong> para el paciente.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 se debe trabajar la zona todos los d\u00edas?<\/h3>\n

Si notamos muy cargados los puntos de Triple Recalentador o el 8 TR tiene excesiva sensibilidad, puede ser que tengamos tensi\u00f3n excesiva en los brazos<\/strong> sin darnos cuenta.<\/p>\n

Si este es el caso, en principio no pasar\u00e1 nada, ya que la estructura de tejidos de la zona es muy resistente, pero con el tiempo acabar\u00e1 afectando a los hombros y al cuello.<\/strong><\/p>\n

Por esta raz\u00f3n, es muy importante masajearlos todos los d\u00edas<\/strong> para quitar la tensi\u00f3n que haya sido acumulada.<\/p>\n

\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia se debe masajear el punto?<\/h3>\n

Este punto se puede trabajar con acupuntura<\/strong> introduciendo una aguja, pero tambi\u00e9n se puede estimular de otro modo. <\/strong>Como es una zona que est\u00e1 en los brazos es perfecta para hacernos un automasaje.<\/strong><\/p>\n

Lo ideal ser\u00eda que, al finalizar el d\u00eda, lo trabajemos durante unos 2 o 3 minutos<\/strong> (en cada punto) o hasta que notemos que hay un cambio en la textura o la sensaci\u00f3n de dolor.<\/p>\n

Tambi\u00e9n te recomiendo sentarte y relajarte para trabajar primero un brazo y luego el otro.<\/p>\n

\"Masaje
Masaje en forma circular<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfC\u00f3mo trabajar el punto 8 TR de forma m\u00e1s eficaz?<\/h3>\n

Este punto se puede trabajar en forma circular,<\/strong> pero esta vez les voy a ense\u00f1ar a hacerlo de otra manera.<\/p>\n

Para ello, realizaremos el masaje dibujando un \u201c8\u201d<\/em> (o un infinito). De este modo, conseguiremos que el punto se<\/strong> equilibre como lo necesita.<\/strong><\/p>\n

Como pueden ver, la zona es muy accesible y lo podemos hace tanto de pie como sentados.<\/p>\n

Paso a paso del masaje del punto 8TR<\/h2>\n

Comenzaremos buscando el punto yendo desde la mu\u00f1eca o desde el codo <\/strong>(como mejor nos parezca). Hecho esto, nos colocaremos justo en el hueco que hay entre el c\u00fabito y el radio.<\/strong><\/p>\n

\"Aliviar
Localizaci\u00f3n del punto<\/figcaption><\/figure>\n

Los otros 4 dedos de la mano, los pondremos por debajo para crear una resistencia<\/strong> y as\u00ed poder realizar mejor la presi\u00f3n y masajear m\u00e1s musculatura.<\/p>\n

\"Tratamiento
Colocaci\u00f3n de los 4 dedos<\/figcaption><\/figure>\n

En esta posici\u00f3n, procederemos a dibujar los \u201c8\u201d.<\/em> Mantendremos la maniobra todo el tiempo necesario hasta que cambie la sensaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

\"C\u00f3mo
Masaje del punto<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a1Ten cuidado! Con los 4 dedos de abajo no haremos fuerza,<\/strong> simplemente se colocar\u00e1n para que hagan una sujeci\u00f3n mientras realizamos el masaje con el pulgar.<\/p>\n

Lo ideal es hacerlo a un ritmo relativamente lento,<\/strong> para que seamos consientes del movimiento que estamos realizando.<\/p>\n

Para mejores resultados podemos combinarlo con ejercicios de respiraci\u00f3n profunda.<\/strong> De esta manera conseguiremos liberar la tensi\u00f3n muscular<\/strong> m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n

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Recuerda que iniciaremos en un brazo y al terminar, trabajaremos el otro.<\/strong> Puede que uno de los 2 est\u00e9 m\u00e1s cargado y, por ende, duela m\u00e1s. Les recomiendo trabajarlo m\u00e1s tiempo hasta que noten el cambio.<\/p>\n

Hasta aqu\u00ed el art\u00edculo de hoy, espero que te haya gustado y te sea de mucha ayuda para liberar la tensi\u00f3n de los brazos.<\/strong> Si tienes dudas, no olvides dejarlas en la caja de comentarios y recuerda siempre cuidarte que tu cuerpo es tu templo. \u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a1Bienvenidos a un nuevo art\u00edculo Templarios y Templarias! En esta ocasi\u00f3n les voy a dar un s\u00faper consejo para descargar toda la tensi\u00f3n de los brazos. Dolor en los brazos \u00bfQuieres Aprender M\u00e1s? \u00a1Inscr\u00edbete a Nuestro Curso Online de Iniciaci\u00f3n al Masaje Ahora Mismo! Normalmente somos muy consientes del dolor que tenemos en la espalda, […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":5526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[161],"tags":[1699,1688,1687],"class_list":["post-5514","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","category-medicina-tradicional-china-2","tag-dolor-en-los-brazos","tag-flacidez-en-los-brazos","tag-masaje-de-brazos","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5514"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5527,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5514\/revisions\/5527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}