{"id":5884,"date":"2023-01-02T09:28:57","date_gmt":"2023-01-02T08:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=5884"},"modified":"2022-11-03T10:41:58","modified_gmt":"2022-11-03T09:41:58","slug":"2-puntos-para-aliviar-el-estrenimiento-y-problemas-de-colon-irritable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/2-puntos-para-aliviar-el-estrenimiento-y-problemas-de-colon-irritable\/","title":{"rendered":"2 PUNTOS para ALIVIAR el ESTRE\u00d1IMIENTO y problemas de COLON IRRITABLE"},"content":{"rendered":"

\u00a1Hola Templarios y Templarias! Bienvenidos a un nuevo art\u00edculo. En esta ocasi\u00f3n, les ense\u00f1are una maravillosa rutina de medicina tradicional china<\/strong> (MTC)<\/strong> que, por experiencia, es buen\u00edsima para aliviar todos los problemas del col\u00f3n<\/strong> que se presentan cuando sufrimos de estre\u00f1imiento.<\/p>\n

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Ya sabes la importancia que tiene una buena digesti\u00f3n en nuestro organismo, as\u00ed que, si no vas bien al ba\u00f1o es mejor que le prestes atenci\u00f3n y le des una soluci\u00f3n a este problema.<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/a>
\u00bfC\u00f3mo tratar el estre\u00f1imiento?<\/figcaption><\/figure>\n

Estre\u00f1imiento y MTC<\/h2>\n

El estre\u00f1imiento es un problema que mucha gente tiene, pero al que pocas personas le prestan atenci\u00f3n. Sin embargo, es muy importante aliviarlo.<\/p>\n

Cada \u00f3rgano tiene una funci\u00f3n diferente y la del intestino grueso<\/strong> es la de eliminar todas las toxinas e impurezas<\/strong> que se generan en todos los procesos que se realizan al interior del cuerpo. Por esta raz\u00f3n, es fundamental ir al ba\u00f1o con frecuencia.<\/p>\n

En la medicina tradicional china, hay una rutina muy sencilla que todo el mundo puede hacer desde casa para ayudar al tracto intestinal<\/strong> y facilitar el tr\u00e1nsito de los residuos.<\/p>\n

Sin embargo, es importante considerar que esta terapia es para las personas que de forma habitual<\/strong> van mal al ba\u00f1o. Si t\u00fa, siempre has ido bien y en un momento puntual sufres de estre\u00f1imiento, es mejor que visites al m\u00e9dico<\/strong> para que te revise y haga un diagn\u00f3stico, ya que no es algo normal sufrir este malestar de un d\u00eda para otro.<\/p>\n

Es muy extra\u00f1o que una persona que nunca ha tenido estre\u00f1imiento de repente lo sufra, as\u00ed que es mejor revisarlo.<\/p>\n

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Tratamiento del estre\u00f1imiento con puntos Mu y Shu<\/h2>\n

El tratamiento que les voy a ense\u00f1ar el d\u00eda de hoy se dividir\u00e1 en dos partes. En la primera les ense\u00f1ar\u00e9 a trabajar los puntos Mu y Shu del intestino grueso<\/strong>.<\/p>\n

Los puntos Mu<\/strong> van a ayudar a la funci\u00f3n Yin <\/strong>del \u00f3rgano, mientras que los puntos Shu<\/strong> van a estimular la funci\u00f3n Yan<\/strong>. Gracias a esto, equilibraremos los \u00f3rganos en su Yin y Yang, mejorando as\u00ed, su estado de salud.<\/p>\n

Tratamiento con puntos Mu para aliviar el estre\u00f1imiento<\/h3>\n

Los puntos mu, se encontrar\u00e1n en el abdomen. El de intestino grueso, es justo el punto 25 de est\u00f3mago<\/strong>. Este punto se localiza en la l\u00ednea del ombligo<\/strong> a dos dedos de la zona central.<\/p>\n

\"Puntos<\/a>
Localizaci\u00f3n del punto 25 de Est\u00f3mago<\/figcaption><\/figure>\n

Para trabajarlo podemos utilizar acupuntura o masaje<\/strong>. En el \u00faltimo caso, emplearemos dos dedos o el pulgar<\/strong> (lo que prefiramos).<\/p>\n

Masajearemos el punto haciendo unos c\u00edrculos y ejerciendo la presi\u00f3n<\/strong> suficiente como para que notemos un est\u00edmulo. Mantendremos la maniobra hasta que haya un cambio.<\/p>\n

\"Masaje<\/a>
Masaje de los puntos Mu<\/figcaption><\/figure>\n

Tratamiento con puntos Shu para aliviar el estre\u00f1imiento<\/h3>\n

Despu\u00e9s vamos a trabajar en el punto Shu que se encuentra en la espalda<\/strong>. Este punto equilibrar\u00e1 la parte Yang del \u00f3rgano, es decir, su funci\u00f3n.<\/p>\n

Se localiza entre la cuarta y la quinta vertebra lumbar<\/strong>, a un pu\u00f1o y medio de la l\u00ednea media.<\/p>\n

\"Aliviar<\/a>
Localizaci\u00f3n del punto 25 de Vejiga<\/figcaption><\/figure>\n

Trabajaremos la zona con dos dedos o con el pulgar (lo m\u00e1s c\u00f3modo), ejerciendo una presi\u00f3n que nos permita sentir el est\u00edmulo y manteniendo el movimiento hasta que notemos un cambio<\/strong>.<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/a>
Masaje de los puntos Shu<\/figcaption><\/figure>\n

Estos masajes los debemos realizar mientras hacemos una respiraci\u00f3n abdominal profunda<\/strong>. Es necesario concentrarnos en coger todo el aire que podamos con el abdomen para extenderlo y posteriormente, liberarlo apretando el abdomen y vaci\u00e1ndolo al m\u00e1ximo<\/strong>.<\/p>\n

Al hacer esto, tambi\u00e9n mejoraremos el movimiento perist\u00e1ltico del organismo<\/strong>.<\/p>\n

Tratamiento del estre\u00f1imiento en el Meridiano de Est\u00f3mago<\/h2>\n

En la segunda parte del tratamiento nos enfocaremos en trabajar el Meridiano de Est\u00f3mago<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan la medicina china, el est\u00f3mago y el intestino est\u00e1n unidos energ\u00e9ticamente<\/strong>. Por esta raz\u00f3n, a trav\u00e9s del Canal de Est\u00f3mago tambi\u00e9n podemos ayudar al Canal del Intestino Grueso.<\/p>\n

Para el masaje utilizaremos 3 puntos ubicados en la pierna que son: 36, 37 y 39 de Est\u00f3mago<\/strong>.<\/p>\n

El 36 de Est\u00f3mago<\/strong> se encuentra a cuatro dedos del final de la r\u00f3tula, justo encima del m\u00fasculo tibial. Al masajear esta \u00e1rea estimularemos la liberaci\u00f3n del estancamiento<\/strong> que se ha generado en la zona digestiva.<\/p>\n

\"Terapia<\/a>
Punto 36 de Est\u00f3mago<\/figcaption><\/figure>\n

El 37 de Est\u00f3mago<\/strong> se encuentra a cuatro dedos por debajo del punto 36. Es conocido como \u201cVac\u00edo inmenso superior\u201d <\/em>y nos ayudar\u00e1 a vaciar, sobre todo, el intestino delgado, lo que aumentar\u00e1 la frecuencia con la que vamos al ba\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n

\"Tratamiento<\/a>
Punto 37 de Est\u00f3mago<\/figcaption><\/figure>\n

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Por \u00faltimo, el 39 de Est\u00f3mago<\/strong> se sit\u00faa a cuatro dedos por debajo del 37. Es conocido como \u201cVac\u00edo inmenso inferior\u201d<\/em> y va a estimular la funci\u00f3n del intestino grueso<\/strong>.<\/p>\n

\"Mejor<\/a>
Punto 39 de Est\u00f3mago<\/figcaption><\/figure>\n

Estos son unos puntos estrella<\/strong> que se utilizan mucho en acupuntura para tratar el estre\u00f1imiento.<\/p>\n

Nosotros realizaremos un masaje diariamente sobre cada uno. La maniobra se puede realizar con el pulgar, iniciando en el 36, bajando al 37 y llegando al 39<\/strong>.<\/p>\n

\"Masaje<\/a>
Inicio<\/figcaption><\/figure>\n
\"Masaje<\/a>
Continuaci\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n
\"C\u00f3mo<\/a>
Fin<\/figcaption><\/figure>\n

Puedes hacer l\u00edneas o lanzaderas. Tambi\u00e9n se pueden tratar con una ligera presi\u00f3n.<\/p>\n

La duraci\u00f3n depender\u00e1 del tiempo que tarde en cambiar la zona<\/strong> (que est\u00e9 m\u00e1s blandita o moleste menos).<\/p>\n

Lo mejor es realizarlo despu\u00e9s de cada comida para facilitar la digesti\u00f3n.<\/p>\n

Tambi\u00e9n te recomiendo hacer los dos masajes juntos una vez al d\u00eda y de forma diaria hasta notar un cambio<\/strong>. Si en dos semanas no has notado resultados, te recomiendo que acudas al m\u00e9dico, porque es probable que el problema tenga un origen distinto<\/strong> y es mejor revisarlo para evitar complicaciones.<\/p>\n

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Tratar el estre\u00f1imiento es muy importante, ya que es una forma en la que el cuerpo nos avisa de que pasa algo. \u00a1Prestale atenci\u00f3n!<\/p>\n

Si este art\u00edculo te ha gustado, te invitamos a que lo compartas. Recuerda seguirnos en todas nuestras redes sociales y no lo olvides, cu\u00eddate que tu cuerpo es tu templo. \u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a1Hola Templarios y Templarias! Bienvenidos a un nuevo art\u00edculo. En esta ocasi\u00f3n, les ense\u00f1are una maravillosa rutina de medicina tradicional china (MTC) que, por experiencia, es buen\u00edsima para aliviar todos los problemas del col\u00f3n que se presentan cuando sufrimos de estre\u00f1imiento. \u00bfQuieres Aprender M\u00e1s? \u00a1Inscr\u00edbete a Nuestro Curso Online de Iniciaci\u00f3n al Masaje Ahora Mismo! […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":5963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[161],"tags":[1670,128,168,129],"class_list":["post-5884","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","category-medicina-tradicional-china-2","tag-estrenimiento","tag-medicina","tag-medicina-china","tag-medicina-tradicional-china","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5884"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5884\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5964,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5884\/revisions\/5964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}