{"id":6402,"date":"2023-08-29T21:01:01","date_gmt":"2023-08-29T19:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=6402"},"modified":"2023-08-30T20:10:09","modified_gmt":"2023-08-30T18:10:09","slug":"4-mudras-para-superar-el-pasado-con-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/4-mudras-para-superar-el-pasado-con-meditacion\/","title":{"rendered":"4 MUDRAS para SUPERAR el PASADO con MEDITACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"

\u00a1Bienvenidos Templarias y Templarios a un nuevo art\u00edculo! En esta ocasi\u00f3n conoceremos 4 mudras<\/strong> claves para superar el pasado<\/strong>.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 son los mudras?<\/h2>\n

Si queremos conocer m\u00e1s sobre este tema, es recomendable leer el art\u00edculo de los mudras m\u00e1s poderosos<\/a> en el que definimos perfectamente en qu\u00e9 consisten y c\u00f3mo funcionan.<\/p>\n

Como resumen, podemos entender los mudras como posiciones de las manos<\/strong> que usamos para conectar la energ\u00eda de una determinada manera con el objetivo de conseguir un equilibrio en el organismo<\/strong>.<\/p>\n

Dichas posturas, se pueden incluir en la rutina diaria o en las meditaciones<\/a><\/strong>.<\/p>\n

4 mudras para superar el pasado<\/h2>\n
\"Mudras
4 mudras claves para superar el pasado<\/figcaption><\/figure>\n

Los 4 mudras de los que vamos a hablar hoy est\u00e1n especialmente indicados para superar el pasado<\/strong>.<\/p>\n

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Si buscamos tener satisfacci\u00f3n y paz<\/strong> en nuestra vida, debemos dejar de lado el lastre del pasado. Esto no significa que debamos olvidarnos de todo, sino que debemos desprendernos de los rencores, la ira o las situaciones que nos pesan<\/strong>.<\/p>\n

Para lograrlo, existe una manera ideal: el perd\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Debemos perdonar a otros y, sobre todo, a nosotros mismos. Aunque esto es algo de lo que siempre se habla en todas las situaciones y religiones, no todo el mundo lo entiende o lo consigue.<\/p>\n

Para lograrlo, es recomendable pedir ayuda a nuestra sabidur\u00eda interior<\/strong>, a esa parte divina (superior)<\/strong> que tenemos todos dentro. Con ese prop\u00f3sito en mente, podemos usar los mudras como un instrumento que nos ayude a conectarnos con ella.<\/p>\n

Como ya han dicho varios sabios, perdonar es lo m\u00e1s dif\u00edcil<\/strong>, pero es lo \u00fanico que consigue la paz interior<\/strong>.<\/p>\n

Pese a que muchos de nosotros creamos que ya hemos perdonado las situaciones pasadas esto puede no ser cierto. S\u00f3lo ser\u00e1 una realidad, si esa persona o esa situaci\u00f3n que nos molest\u00f3 no nos genera ninguna emoci\u00f3n maligna<\/strong>, por el contrario, le deseamos a esa persona todo el bien que le pueda llegar.<\/p>\n

Para ayudarte con este tema tan importante, hemos elegido 4 mudras que son especialmente efectivos para ayudar con este proceso. A continuaci\u00f3n, te decimos cu\u00e1les son:<\/p>\n

Mudra del cielo<\/h2>\n

El primer mudra del que hablaremos es el Shunya Mudra<\/strong> que es el mudra del cielo<\/em>.<\/p>\n

Para realizar esta postura, extenderemos las manos y luego plegaremos el dedo coraz\u00f3n. Despu\u00e9s doblaremos el pulgar para sujetarlo por encima de la falange.<\/p>\n

Posteriormente, estiraremos los otros 3 dedos en direcci\u00f3n del cielo<\/strong>.<\/p>\n

\"C\u00f3mo
Mudra al cielo<\/figcaption><\/figure>\n

Este mudra est\u00e1 indicado sobre todo para problemas de o\u00eddo (audici\u00f3n)<\/strong>. Aunque esto parece no estar muy relacionado con el perd\u00f3n, es necesario recordar la importancia de saber escuchar<\/strong> a los dem\u00e1s o tener el o\u00eddo abierto (o cerrado) ante la vida.<\/p>\n

Los problemas de o\u00eddo no siempre tienen que ver con no poder o\u00edr, tambi\u00e9n est\u00e1n relacionados con no querer escuchar<\/strong>.<\/p>\n

Cuando estamos viviendo en un entorno donde hay demasiados ruidos desagradables, gritos o discusiones el cuerpo tiende a cerrar los o\u00eddos<\/strong>, lo cual, es bueno porque evita estas molestias.<\/p>\n

Sin embargo, en otras ocasiones el no querer o\u00edr puede ser un signo de tozudez<\/strong>, donde no queremos escuchar nada de nadie y nos cerramos.<\/p>\n

Por eso, en estas ocasiones donde tenemos un problema de o\u00eddo deber\u00edamos de preguntarnos si est\u00e1 relacionado con algo en nuestra vida. De este modo, tendremos que trabajarlo para tener una predisposici\u00f3n mayor a o\u00edr lo que nos rodea y nos acompa\u00f1a en nuestra vida.<\/p>\n

El dedo medio se relaciona con el cielo (\u00e9ter o la energ\u00eda). Es decir, es la manera en la que ascendemos (al cielo o a las otras dimensiones).<\/p>\n

En casi todos los ritos o civilizaciones antiguas era necesaria la purificaci\u00f3n del cuerpo<\/strong> para poder ascender al cielo. Por esta raz\u00f3n, un peque\u00f1o recogimiento de nosotros mismos<\/strong>, una escucha interna y un perd\u00f3n de todo aquello que nos ha hecho da\u00f1o es la \u00fanica manera en la que podremos ascender<\/strong> nuestra conciencia y alma<\/strong>.<\/p>\n

El perd\u00f3n nos va a abrir muchas puertas. Adem\u00e1s, la vida es un camino en el que el equipaje no es bueno.<\/p>\n

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Mudra de desintoxicaci\u00f3n<\/h2>\n

El siguiente mudra del que hablaremos es el de la desintoxicaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Para realizar este mudra, extenderemos las manos y tocaremos con el pulgar el interior de la tercera falange del dedo anular.<\/p>\n

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\"C\u00f3mo
Posici\u00f3n de los dedos<\/figcaption><\/figure>\n

Aunque en la imagen la postura es frontal (para que puedan verla perfectamente) la posici\u00f3n correcta es hacia abajo.<\/p>\n

\"C\u00f3mo
Mudra de desintoxicaci\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n

Es recomendable hacer peque\u00f1as depuraciones o ayunos<\/strong>, al menos, una vez al a\u00f1o. Da igual, donde se realicen, podemos ir a un magn\u00edfico balneario, a un centro de depuraci\u00f3n o quedarnos en casa. Lo fundamental es que durante un tiempo nos cuidemos a nosotros mismos y descansemos<\/strong>.<\/p>\n

Estas desintoxicaciones las podemos hacer de muchas maneras: cuidando nuestra alimentaci\u00f3n, quit\u00e1ndonos productos qu\u00edmicos durante un tiempo, con un ayuno intermitente o podemos emplear infusiones o plantas naturales<\/strong> que ayuden en el proceso.<\/p>\n

Mientras se realiza esta cura es recomendable descansar<\/strong>. No podemos tener una vida agitada o activarnos en exceso, es necesario detenernos y relajarnos<\/strong>. Este ser\u00e1 el momento ideal para practicar este mudra. Gracias a ello, ayudaremos a desintoxicar el cuerpo y eliminar los residuos que no nos vienen nada bien.<\/p>\n

Mientras realizamos la postura de este mudra, tenemos que pensar y concienciarnos de todo aquello que es t\u00f3xico dentro de nuestra vida. En temas tanto de alimentaci\u00f3n o h\u00e1bitos como en relaciones o situaciones que no nos est\u00e1n viniendo nada bien y s\u00f3lo empeoran nuestra salud<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, podemos visualizar como todas las cosas de nuestro alrededor que est\u00e1n llenando nuestro cuerpo se van y dejan huecos vac\u00edos<\/strong> para que entren nuevas cosas.<\/p>\n

Gesto de la oraci\u00f3n<\/h2>\n

Ahora vamos a hablar de otros 2 mudras espirituales<\/strong>, los cuales, son un poquito m\u00e1s especiales.<\/p>\n

El primero de ellos, es el anjali mudra<\/strong> (gesto de la oraci\u00f3n)<\/strong>. Para hacerlo, colocaremos las dos manos juntas delante del chakra del coraz\u00f3n.<\/p>\n

\"Mudra
Anjali mudra (gesto de la oraci\u00f3n)<\/figcaption><\/figure>\n

Al hacerlo, hay que dejar una peque\u00f1a cavidad situada entre las palmas de las manos. Seguramente ya lo has realizado anteriormente sin darte cuenta, ya que es un gesto muy com\u00fan en muchas religiones por su potencia.<\/p>\n

Si te concentras en \u00e9l, inmediatamente notar\u00e1s que sube un calor enorme en las manos<\/strong>.<\/p>\n

Este gesto sirve para reforzar el recogimiento<\/strong> y para proporcionar una gran armon\u00eda, equilibrio y calma interior<\/strong>.<\/p>\n

Este mudra se utiliza mucho en las meditaciones donde estamos rogando, suplicando o pidiendo<\/strong>. Adem\u00e1s, expresa mucho respeto y agradecimiento. Por ejemplo, en la India es utilizado como un gesto de saludo<\/strong>.<\/p>\n

Asimismo, este mudra nos ayudar\u00e1 a sosegar los pensamientos serenos<\/strong>.<\/p>\n

Para mejores resultados, al hacer esta postura podemos imaginarnos en un lugar maravilloso o sagrado<\/strong> (que consideremos que nos da fortaleza) de alta importancia para nosotros. Es indispensable que tratemos de visualizarlo con la mayor exactitud posible, incluyendo todo tipo de detalles.<\/p>\n

Los lugares sagrados<\/strong> no son como los otros, se trata de sitios donde se nota much\u00edsimo la vibraci\u00f3n alta de la energ\u00eda<\/strong>. Por esta raz\u00f3n, es ah\u00ed donde debemos \u201cestar\u201d<\/em>.<\/p>\n

Al realizar este ejercicio podemos pedir, pero hay que tener cuidado, ya que no vale pedir cualquier cosa, es necesario rogar por algo que realmente necesitemos<\/strong>. Para ello, hay que ir a nuestro interior y descifrar exactamente qu\u00e9 es lo que nos viene bien.<\/p>\n

Gesto de la misericordia<\/h2>\n

El cuarto y \u00faltimo mudra del que vamos a hablar es el varada mudra<\/strong> (tambi\u00e9n espiritual) que es el gesto de la misericordia<\/strong>.<\/p>\n

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\"Varada
Posici\u00f3n de las manos del varada mudra<\/figcaption><\/figure>\n

Para este mudra, abriremos la mano izquierda y colocaremos la palma hacia arriba dejando caer los dedos. Por otro lado, la mano derecha quedar\u00e1 apoyada (boca abajo) sobre nuestro muslo. Esta postura la debemos de realizar sentados.<\/p>\n

\"varada
Varada mudra<\/figcaption><\/figure>\n

Como dato curioso, este mudra es el preferido de todas las divinidades hind\u00faes<\/strong>, ya que casi en todas las esculturas o representaciones se les suele poner en esta postura.<\/p>\n

Lo que expresa este mudra es la esperanza<\/strong> que tiene el creyente en la divinidad. El devoto espera que la deidad le est\u00e9 observando y le obsequie con su generosidad<\/strong>.<\/p>\n

Otra caracter\u00edstica muy importante de este mudra es el perd\u00f3n. No s\u00f3lo nos servir\u00e1 para disculpar a los dem\u00e1s, tambi\u00e9n nos dar\u00e1 la capacidad de poder perdonarnos a nosotros mismos<\/strong>, que es lo m\u00e1s valioso para el ser humano.<\/p>\n

El significado de este mudra es que la persona que perdona abre la mano y la llena con una nueva riqueza<\/strong>.<\/p>\n

Al principio, es posible que nos cueste realizar la postura; sin embargo, esta es la ocasi\u00f3n perfecta para pedirle ayuda a la parte divina<\/strong> que habita en nuestro interior.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo utilizar los mudras?<\/h2>\n

Podemos utilizar los mudras de muchas maneras, ya sea a trav\u00e9s de una rutina diaria<\/strong> (ma\u00f1ana, tarde y noche), donde nos dediquemos un tiempo, coloc\u00e1ndonos en postura de meditaci\u00f3n para realizar los 4 mudras durante al menos, 10 o 15 minutos<\/strong>.<\/p>\n

Tambi\u00e9n los podemos hacer a lo largo del d\u00eda, con un mudra en concreto o cuando notemos que estamos demasiado bloqueados debido a algo que arrastramos del pasado.<\/p>\n

En realidad, cualquier momento del d\u00eda es bueno<\/strong> y si no tenemos 10 o 15 minutos, hay que realizar la terapia por lo menos, un minuto<\/strong> para poder notar los efectos de estas posturas de las manos.<\/p>\n

Es muy importante que, durante los ejercicios, nos escuchemos y prestemos atenci\u00f3n tanto a la respiraci\u00f3n como a las sensaciones que se mueven mientras hacemos las posturas. Con el tiempo y la pr\u00e1ctica<\/strong> percibir\u00e1s m\u00e1s movimientos, cambios y sensaciones<\/strong>.<\/p>\n

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Te invito a dejarme en los comentarios c\u00f3mo te ha ido con estos mudras y los resultados que has obtenido con el tiempo. Recuerda seguirme en todas mis redes sociales y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. \u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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