{"id":680,"date":"2015-06-23T07:32:43","date_gmt":"2015-06-23T05:32:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=680"},"modified":"2015-11-04T11:54:37","modified_gmt":"2015-11-04T10:54:37","slug":"dosha-vatta-regulador-del-movimiento-segun-el-ayurveda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/dosha-vatta-regulador-del-movimiento-segun-el-ayurveda\/","title":{"rendered":"El Dosha Vatta, regulador del movimiento seg\u00fan el Ayurveda"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>Ayurveda<\/strong> es una medicina hind\u00fa, cuyo origen se remonta al a\u00f1o 3.000 a.c., y que considera que las enfermedades son el resultado de desequilibrios que el cuerpo acumula diariamente. El Ayurveda, adem\u00e1s, cree en la capacidad autocurativa del cuerpo. Se basa en cinco elementos (<strong>agua, aire, tierra, fuego y \u00e9ter<\/strong>) a partir de los cuales componen los <strong>Doshas<\/strong>.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-684 alignright\" src=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/dosha-vatta.jpg\" alt=\"dosha vatta\" width=\"373\" height=\"265\" srcset=\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/dosha-vatta.jpg 373w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/dosha-vatta-125x89.jpg 125w, https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/dosha-vatta-300x213.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 373px) 100vw, 373px\" \/>Los Doshas son los elementos que controlan las funciones del cuerpo y se traducen en el temperamento y metabolismo de cada persona. Los Doshas se mezclan y se equilibran, pero siempre hay uno que predomina por encima del resto. Hay tres y se denominan <strong>Vatta, Pitta y Kapha<\/strong>. El primero de ellos es el que regula el movimiento y se caracteriza por el aire y el \u00e9ter.<\/p>\n<p><strong>Vatta<\/strong> controla el <strong>sistema nervioso central<\/strong> y es la energ\u00eda que hace posible los movimientos biol\u00f3gicos tales como el respirar, el latir del coraz\u00f3n, la acci\u00f3n intestinal o el movimiento de las c\u00e9lulas. Un exceso de movimiento sobreestimular\u00e1 el sistema, produciendo <strong>sequedad en la piel<\/strong>, distensi\u00f3n abdominal, insomnio, agotamiento excesivo, dificultad en la respiraci\u00f3n, ansiedad, temblores, tics, impaciencia y apat\u00eda en general.<br \/>\nEl <strong>Dosha Vatta<\/strong> se agrava por dormir poco, por el exceso de actividades, por las bajas temperaturas durante las estaciones de oto\u00f1o e invierno, as\u00ed como por consumir alimentos crudos, picantes y recalentados. Es recomendable equilibrarlo tomando el sol o usando colores c\u00e1lidos, brillantes y luminosos. Tambi\u00e9n reduciendo las actividades y realiz\u00e1ndolas con calma y tranquilidad. Para mejorar <strong>Vatta<\/strong> hay que cuidar los <strong>h\u00e1bitos alimenticios y el sue\u00f1o<\/strong>, permiti\u00e9ndole descansar. En cuanto a la alimentaci\u00f3n tendr\u00e1 que establecer horarios y no saltarse comidas. Los sabores que equilibran a <strong>Vatta<\/strong> son el salado, el \u00e1cido y el dulce. Son buenos los alimentos calientes, nutritivos e hidratantes.<br \/>\nLos olores que m\u00e1s le favorecen son los dulces. La albahaca, la canela y el incienso tambi\u00e9n activar\u00e1n a <strong>Vatta<\/strong>. Se recomienda el ejercicio f\u00edsico pausado, como andar o hacer yoga. Relajarse en una sauna ser\u00e1 muy favorable por el calor y los efectos relajantes de la misma.<\/p>\n<p>Es f\u00e1cil reconocer a un <strong>Vatta<\/strong>, pues est\u00e1n siempre en movimiento. Son personas de <strong>constituci\u00f3n delgada<\/strong> y a quienes les cuesta engordar. Su piel es seca y los pies y manos se les enfr\u00edan con facilidad. Pueden tener las venas y los tendones prominentes. No soportan el mal tiempo. Realizan sus actividades deprisa y tienen tendencia al insomnio y a la ansiedad. Son so\u00f1adores y entusiastas. Tienen tendencia al estre\u00f1imiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Ayurveda es una medicina hind\u00fa, cuyo origen se remonta al a\u00f1o 3.000 a.c., y que considera que las enfermedades son el resultado de desequilibrios que el cuerpo acumula diariamente. El Ayurveda, adem\u00e1s, cree en la capacidad autocurativa del cuerpo. 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