{"id":7233,"date":"2025-08-08T13:40:35","date_gmt":"2025-08-08T11:40:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.templodelmasaje.com\/blog\/?p=7233"},"modified":"2025-04-30T07:35:22","modified_gmt":"2025-04-30T05:35:22","slug":"fortalece-tu-sistema-inmune-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/fortalece-tu-sistema-inmune-en-invierno\/","title":{"rendered":"Fortalece Tu Sistema Inmune en Invierno"},"content":{"rendered":"<p class=\"\" data-start=\"367\" data-end=\"442\">\u00a1Bienvenidos, templarios y templarias, a un nuevo art\u00edculo en nuestro blog!<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"444\" data-end=\"655\">Aprovechando que estamos en \u00e9poca navide\u00f1a \u2014y en pleno invierno aqu\u00ed en Espa\u00f1a, donde el fr\u00edo se hace notar de verdad\u2014, hoy quiero ense\u00f1aros un tratamiento maravilloso para <strong data-start=\"617\" data-end=\"654\">fortalecer vuestro sistema inmune<\/strong>. \u00bfC\u00f3mo entiende la Medicina Tradicional China el sistema inmunol\u00f3gico?<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo Fortalecer tu Sistema Inmune en Invierno con la Medicina China: Puntos de Acupresi\u00f3n Revelados\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SiedOs_L-hQ?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/www.templodelmasaje.com\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"731\" data-end=\"1012\">Primero, vamos a entender c\u00f3mo aborda el sistema inmune la Medicina Tradicional China (MTC). Seg\u00fan esta tradici\u00f3n, la <strong data-start=\"849\" data-end=\"864\">energ\u00eda Wei<\/strong> es la responsable de las defensas del cuerpo. La energ\u00eda Wei protege la piel, las extremidades y los orificios, defendi\u00e9ndonos de agentes externos.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"1014\" data-end=\"1312\">Por otro lado, tenemos la <strong data-start=\"1040\" data-end=\"1056\">energ\u00eda Shen<\/strong>, que es la energ\u00eda mental o ps\u00edquica, es decir, nuestras emociones. Estas dos energ\u00edas <strong data-start=\"1144\" data-end=\"1191\">circulan por las mismas v\u00edas durante el d\u00eda<\/strong> y se comunican entre s\u00ed constantemente. Por eso, <strong data-start=\"1241\" data-end=\"1311\">el equilibrio mental es clave para la fortaleza del sistema inmune<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"1314\" data-end=\"1613\">Imagina que tu mente es un oc\u00e9ano: puede mecerte con suaves olas o arrastrarte con tormentas violentas. Si nos dejamos llevar por pensamientos negativos, nuestro sistema inmune se debilita y nos volvemos m\u00e1s vulnerables a las enfermedades. \u00a1La imaginaci\u00f3n, a veces, puede jugarnos muy malas pasadas!<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"1615\" data-end=\"1784\">As\u00ed que el <strong data-start=\"1626\" data-end=\"1644\">primer consejo<\/strong> es sencillo pero vital: <strong data-start=\"1669\" data-end=\"1721\">mant\u00e9n la objetividad, el temple y la coherencia<\/strong> en momentos de estr\u00e9s. Focal\u00edzate en lo que s\u00ed tiene soluci\u00f3n.<\/p>\n<h2 class=\"\" data-start=\"1786\" data-end=\"1842\">Consejos esenciales para fortalecer el sistema inmune<\/h2>\n<p class=\"\" data-start=\"1844\" data-end=\"2036\"><strong data-start=\"1844\" data-end=\"1873\">1. Alimentaci\u00f3n adecuada:<\/strong><br data-start=\"1873\" data-end=\"1876\" \/>Come alimentos ligeros que no dificulten la digesti\u00f3n. Si el h\u00edgado se estanca, no puede distribuir adecuadamente la sangre, y eso afectar\u00e1 a todo tu organismo.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"2038\" data-end=\"2213\"><strong data-start=\"2038\" data-end=\"2062\">2. Ejercicio f\u00edsico:<\/strong><br data-start=\"2062\" data-end=\"2065\" \/>Realiza actividad f\u00edsica diaria, preferiblemente al aire libre. Si no puedes salir, abre las ventanas para oxigenar tu espacio y renovar tu energ\u00eda.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"2215\" data-end=\"2383\"><strong data-start=\"2215\" data-end=\"2234\">3. Dormir bien:<\/strong><br data-start=\"2234\" data-end=\"2237\" \/>Intenta acostarte siempre a la misma hora y prioriza un sue\u00f1o reparador. El descanso es <strong data-start=\"2325\" data-end=\"2348\">la base fundamental<\/strong> de un sistema inmunol\u00f3gico fuerte.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"2385\" data-end=\"2500\"><strong data-start=\"2385\" data-end=\"2413\">4. Equilibrio emocional:<\/strong><br data-start=\"2413\" data-end=\"2416\" \/>Gestiona tus pensamientos y emociones para evitar que el estr\u00e9s debilite tu energ\u00eda.<\/p>\n<h2 class=\"\" data-start=\"2502\" data-end=\"2555\">Tratamiento para subir tus defensas con acupresi\u00f3n<\/h2>\n<p class=\"\" data-start=\"2557\" data-end=\"2720\">Ahora que ya sabemos c\u00f3mo mantener fuerte nuestro sistema inmune, quiero compartir un tratamiento sencillo pero muy eficaz basado en la Medicina Tradicional China.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"2722\" data-end=\"2878\">Este tratamiento consiste en estimular una serie de puntos energ\u00e9ticos clave mediante <strong data-start=\"2808\" data-end=\"2846\">toques r\u00edtmicos o presiones suaves<\/strong>. Vamos a ver cada uno de ellos:<\/p>\n<h3 class=\"\" data-start=\"2880\" data-end=\"2923\">1. <strong data-start=\"2887\" data-end=\"2923\">Baihui (VG20) &#8211; \u00abCien Reuniones\u00bb<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"2925\" data-end=\"3240\">\n<li class=\"\" data-start=\"2925\" data-end=\"2995\">\n<p class=\"\" data-start=\"2927\" data-end=\"2995\"><strong data-start=\"2927\" data-end=\"2941\">Ubicaci\u00f3n:<\/strong> En la coronilla, en el v\u00e9rtice m\u00e1s alto de la cabeza.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"2996\" data-end=\"3151\">\n<p class=\"\" data-start=\"2998\" data-end=\"3151\"><strong data-start=\"2998\" data-end=\"3018\">C\u00f3mo trabajarlo:<\/strong> Da peque\u00f1os toquecitos r\u00edtmicos con el nudillo o la yema del dedo \u00edndice, como si llamaras a una puerta, de forma lenta y tranquila.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3152\" data-end=\"3240\">\n<p class=\"\" data-start=\"3154\" data-end=\"3240\"><strong data-start=\"3154\" data-end=\"3168\">Beneficio:<\/strong> Calma la mente, reduce el estr\u00e9s y activa la alerta natural del cuerpo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"\" data-start=\"3242\" data-end=\"3297\">2. <strong data-start=\"3249\" data-end=\"3297\">Shanzhong (VC17) &#8211; \u00abCentro de la Sinceridad\u00bb<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"3299\" data-end=\"3646\">\n<li class=\"\" data-start=\"3299\" data-end=\"3375\">\n<p class=\"\" data-start=\"3301\" data-end=\"3375\"><strong data-start=\"3301\" data-end=\"3315\">Ubicaci\u00f3n:<\/strong> En la l\u00ednea media del estern\u00f3n, a la altura de los pezones.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3376\" data-end=\"3545\">\n<p class=\"\" data-start=\"3378\" data-end=\"3545\"><strong data-start=\"3378\" data-end=\"3398\">C\u00f3mo trabajarlo:<\/strong> Presiona suavemente usando el pulgar o los dedos \u00edndice y coraz\u00f3n juntos, siguiendo el ritmo de un pulso mientras te concentras en tu respiraci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3546\" data-end=\"3646\">\n<p class=\"\" data-start=\"3548\" data-end=\"3646\"><strong data-start=\"3548\" data-end=\"3562\">Beneficio:<\/strong> Equilibra las emociones y devuelve la vitalidad en momentos de angustia o des\u00e1nimo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"\" data-start=\"3648\" data-end=\"3708\">3. <strong data-start=\"3655\" data-end=\"3708\">Shenque (VC8) &#8211; \u00abPuerta del Palacio del Esp\u00edritu\u00bb<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"3710\" data-end=\"4003\">\n<li class=\"\" data-start=\"3710\" data-end=\"3747\">\n<p class=\"\" data-start=\"3712\" data-end=\"3747\"><strong data-start=\"3712\" data-end=\"3726\">Ubicaci\u00f3n:<\/strong> Justo en el ombligo.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3748\" data-end=\"3932\">\n<p class=\"\" data-start=\"3750\" data-end=\"3932\"><strong data-start=\"3750\" data-end=\"3770\">C\u00f3mo trabajarlo:<\/strong> Coloca la mano abierta sobre el ombligo y lleva la respiraci\u00f3n hacia ese punto de forma lenta y consciente. <strong data-start=\"3879\" data-end=\"3932\">No uses presi\u00f3n directa ni introduzcas los dedos.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3933\" data-end=\"4003\">\n<p class=\"\" data-start=\"3935\" data-end=\"4003\"><strong data-start=\"3935\" data-end=\"3949\">Beneficio:<\/strong> Recoge y fortalece la experiencia emocional profunda.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"\" data-start=\"4005\" data-end=\"4046\">4. <strong data-start=\"4012\" data-end=\"4046\">Hegu (IG4) &#8211; \u00abFondo del Valle\u00bb<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"4048\" data-end=\"4252\">\n<li class=\"\" data-start=\"4048\" data-end=\"4107\">\n<p class=\"\" data-start=\"4050\" data-end=\"4107\"><strong data-start=\"4050\" data-end=\"4064\">Ubicaci\u00f3n:<\/strong> En el hueco entre el dedo pulgar e \u00edndice.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"4108\" data-end=\"4169\">\n<p class=\"\" data-start=\"4110\" data-end=\"4169\"><strong data-start=\"4110\" data-end=\"4130\">C\u00f3mo trabajarlo:<\/strong> Realiza una presi\u00f3n firme pero c\u00f3moda.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"4170\" data-end=\"4252\">\n<p class=\"\" data-start=\"4172\" data-end=\"4252\"><strong data-start=\"4172\" data-end=\"4186\">Beneficio:<\/strong> Despierta la energ\u00eda interna, ayuda a concentrarse y a relajarse.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"\" data-start=\"4254\" data-end=\"4304\">5. <strong data-start=\"4261\" data-end=\"4304\">Guanyuan (VC4) &#8211; \u00abBarrera de la Fuente\u00bb<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"4306\" data-end=\"4546\">\n<li class=\"\" data-start=\"4306\" data-end=\"4400\">\n<p class=\"\" data-start=\"4308\" data-end=\"4400\"><strong data-start=\"4308\" data-end=\"4322\">Ubicaci\u00f3n:<\/strong> A cuatro dedos (o tres cun) debajo del ombligo, en la l\u00ednea media del cuerpo.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"4401\" data-end=\"4450\">\n<p class=\"\" data-start=\"4403\" data-end=\"4450\"><strong data-start=\"4403\" data-end=\"4423\">C\u00f3mo trabajarlo:<\/strong> Presi\u00f3n suave y sostenida.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"4451\" data-end=\"4546\">\n<p class=\"\" data-start=\"4453\" data-end=\"4546\"><strong data-start=\"4453\" data-end=\"4467\">Beneficio:<\/strong> Tonifica la energ\u00eda esencial y mejora el enraizamiento del cuerpo a la tierra.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"\" data-start=\"4548\" data-end=\"4606\">6. <strong data-start=\"4555\" data-end=\"4606\">Zusanli (E36) &#8211; \u00abDivina Indiferencia Terrestre\u00bb<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"4608\" data-end=\"4859\">\n<li class=\"\" data-start=\"4608\" data-end=\"4707\">\n<p class=\"\" data-start=\"4610\" data-end=\"4707\"><strong data-start=\"4610\" data-end=\"4624\">Ubicaci\u00f3n:<\/strong> A cuatro dedos debajo del borde inferior de la r\u00f3tula y un dedo hacia el exterior.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"4708\" data-end=\"4748\">\n<p class=\"\" data-start=\"4710\" data-end=\"4748\"><strong data-start=\"4710\" data-end=\"4730\">C\u00f3mo trabajarlo:<\/strong> Presi\u00f3n moderada.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"4749\" data-end=\"4859\">\n<p class=\"\" data-start=\"4751\" data-end=\"4859\"><strong data-start=\"4751\" data-end=\"4765\">Beneficio:<\/strong> Refuerza el sistema inmunol\u00f3gico, aporta claridad mental y conecta con la sabidur\u00eda interior.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"\" data-start=\"4861\" data-end=\"4911\">Consejos pr\u00e1cticos para realizar el tratamiento<\/h2>\n<ul data-start=\"4913\" data-end=\"5424\">\n<li class=\"\" data-start=\"4913\" data-end=\"4992\">\n<p class=\"\" data-start=\"4915\" data-end=\"4992\">Realiza el tratamiento <strong data-start=\"4938\" data-end=\"4949\">sentado<\/strong> (o tumbado si te lo realiza otra persona).<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"4993\" data-end=\"5077\">\n<p class=\"\" data-start=\"4995\" data-end=\"5077\">Busca un entorno <strong data-start=\"5012\" data-end=\"5034\">tranquilo y c\u00f3modo<\/strong>, sin est\u00edmulos externos que te distraigan.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"5078\" data-end=\"5226\">\n<p class=\"\" data-start=\"5080\" data-end=\"5226\">Si eres acupuntor y quieres trabajar estos puntos con agujas, recuerda que el <strong data-start=\"5158\" data-end=\"5179\">VC8 no se puntura<\/strong>: se trata \u00fanicamente con moxibusti\u00f3n o masaje.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"5227\" data-end=\"5424\">\n<p class=\"\" data-start=\"5229\" data-end=\"5244\"><strong data-start=\"5229\" data-end=\"5244\">Frecuencia:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"5247\" data-end=\"5424\">\n<li class=\"\" data-start=\"5247\" data-end=\"5307\">\n<p class=\"\" data-start=\"5249\" data-end=\"5307\"><strong data-start=\"5249\" data-end=\"5285\">Cuando notes baj\u00f3n o enfermedad:<\/strong> Un d\u00eda s\u00ed, un d\u00eda no.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"5310\" data-end=\"5424\">\n<p class=\"\" data-start=\"5312\" data-end=\"5424\"><strong data-start=\"5312\" data-end=\"5336\">De forma preventiva:<\/strong> Una vez a la semana o cada 15 d\u00edas, especialmente en \u00e9pocas de fr\u00edo o estr\u00e9s emocional.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr class=\"\" data-start=\"5426\" data-end=\"5429\" \/>\n<p class=\"\" data-start=\"5431\" data-end=\"5566\">Espero que este tratamiento te ayude a <strong data-start=\"5470\" data-end=\"5492\">subir tus defensas<\/strong>, fortalecer tu energ\u00eda y mantenerte fuerte frente a cualquier adversidad.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"5568\" data-end=\"5767\">\u00bfTe animas a probarlo? \u00a1Cu\u00e9ntamelo en los comentarios!<br data-start=\"5622\" data-end=\"5625\" \/>Si te ha gustado este art\u00edculo, <strong data-start=\"5657\" data-end=\"5671\">comp\u00e1rtelo<\/strong> con quien creas que le puede ser \u00fatil.<br data-start=\"5710\" data-end=\"5713\" \/>Y recuerda: <strong data-start=\"5725\" data-end=\"5767\">\u00a1Cuida tu cuerpo, porque es tu templo!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Bienvenidos, templarios y templarias, a un nuevo art\u00edculo en nuestro blog! Aprovechando que estamos en \u00e9poca navide\u00f1a \u2014y en pleno invierno aqu\u00ed en Espa\u00f1a, donde el fr\u00edo se hace notar de verdad\u2014, hoy quiero ense\u00f1aros un tratamiento maravilloso para fortalecer vuestro sistema inmune. \u00bfC\u00f3mo entiende la Medicina Tradicional China el sistema inmunol\u00f3gico? Primero, vamos a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":5370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[161,159],"tags":[2143,5,2142],"class_list":["post-7233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-medicina-tradicional-china-2","category-salud-2","tag-mejorar-la-salud","tag-salud","tag-sistema-inmune"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7233"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7233\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7235,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7233\/revisions\/7235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}