La retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> nos puede indicar problemas de ri\u00f1ones, en el sistema linf\u00e1tico, en el aparato digestivo y de hipertensi\u00f3n<\/strong>. Los primeros s\u00edntomas son los edemas o inflamaciones. Las piernas suele ser la zona del cuerpo m\u00e1s afectada. Los tobillos, manos, mu\u00f1ecas\u2026 Como consecuencia notamos falta de movilidad de articulaciones, entumecimiento, piernas pesadas. Todos estos efectos nos deben poner sobre la pista de lo que nos puede estar pasando. Y un dato a tener en cuenta que te contamos en el Templo del Masaje: la orina tambi\u00e9n nos puede dar una se\u00f1al de alarma. En concreto la orina transparente<\/strong>. La orina no debe\u00a0ser transparente, sino tener cierta coloraci\u00f3n, sino puede indicarnos un posible problema.<\/p>\n Lo primero beber agua<\/strong>. Eso s\u00ed, no vale beber agua durante dos o tres d\u00edas como si nos estuvi\u00e9ramos secando por dentro. Hay que aumentar la ingesta de agua de manera progresiva y durante al menos dos o tres semanas para empezar a notar sus efectos beneficiosos.<\/p>\n La alimentaci\u00f3n<\/strong> es fundamental. El exceso de grasas saturadas es muy perjudicial. La alimentaci\u00f3n sana y equilibrada es b\u00e1sica. Fruta, verduras, yogures, carnes blancas, alcachofas, esp\u00e1rragos y el pescado nos ayudaran.<\/p>\n Controlar la ingesta de sal<\/strong> y tomar ciertas infusiones como la de cola de caballo ser\u00e1n una gran ayuda. Uno de los grandes enemigos es el sedentarismo<\/strong>. Caminar es b\u00e1sico.\u00a0 No hace falta que seamos atletas profesionales sino caminar todos los d\u00edas. Y si trabajamos sentados, movamos los dedos de los pies hac\u00eda arriba y hacia abajo y levant\u00e9monos de vez en cuando.<\/p>\n Los masajes<\/strong> pueden ser una gran ayuda. En concreto dos tipos de masajes: el drenaje linf\u00e1tico manual y el masaje anticelul\u00edtico.<\/p>\n El masaje de drenaje linf\u00e1tico<\/strong> manual. Es muy suave y tiene como objetivo mover el l\u00edquido de la dermis con maniobras de bombeo y arrastre.\u00a0 Los masajes anticelul\u00edticos<\/strong>\u00a0son tambi\u00e9n muy positivos porque nos oxigena los tejidos y nos reactiva el riego sangu\u00edneo.<\/p>\n Combinar estos masajes con ba\u00f1os de sal<\/strong>\u00a0pueden ser de gran alivio\u00a0para nuestras piernas cansadas o nuestras manos inflamadas. Los masajes activan nuestro sistema linf\u00e1tico y ayudan a nuestros tejidos. Adem\u00e1s en el Templo del Masaje intentamos conocer perfectamente tus problemas de retenci\u00f3n a trav\u00e9s de un cuestionario encaminado a conocer cu\u00e1les pueden ser las causas y las posibles consecuencias con el objetivo de hacerte la mejor recomendaci\u00f3n. \u00a0Si tienes problemas de retenci\u00f3n de l\u00edquidos no dudes en consultarnos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Retenci\u00f3n de L\u00edquidos:\u00a0M\u00e1s que un problema est\u00e9tico, un problema de salud En muchas ocasiones nos quedamos en lo m\u00e1s visible. En lo est\u00e9tico. Pero los edemas, inflamaciones y problemas que nos puede provocar y nos provoca la retenci\u00f3n de l\u00edquidos no son solo est\u00e9ticos sino que hay que enfrentarlos como una problem\u00e1tica de salud. […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":994,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[312],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-otros","tag-retencion-de-liquidos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"retenci\u00f3n](\"https:\/\/templodelmasaje.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/retencion-de-liquidos.jpg\")
Como su propio nombre indica, la retenci\u00f3n de l\u00edquidos es una acumulaci\u00f3n excesiva de l\u00edquidos en los tejidos<\/strong>. En concreto se retiene l\u00edquido en la zona intercelular. No es que la c\u00e9lula est\u00e9 hidratada sino que esa hidrataci\u00f3n se queda en el lugar equivocado a causa de alguna toxicidad que identifica como tal nuestro propio organismo. Y como mecanismo de defensa nuestro cuerpo intenta evitarla. Y es en este punto donde debemos y podemos hablar de prevenci\u00f3n<\/strong> puesto que las causas pueden ser debidas a la mala alimentaci\u00f3n, excesos de grasas saturadas, sedentarismo, bloqueos posturales<\/strong>. Entre las causas tambi\u00e9n debemos de sumar si tomamos alguna medicaci\u00f3n, nuestro sistema linf\u00e1tico, cambios hormonales o nuestra propia gen\u00e9tica. Es muy importante poner manos a la obra lo m\u00e1s r\u00e1pido posible ya que si lo dejamos pasar y cuando llevamos mucho tiempo con estos problemas al final esa retenci\u00f3n se convierte en una especie de gelatina y cuesta eliminarla m\u00e1s.<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos?<\/h2>\n