Bienvenidos, templarios y templarias, a una nueva semana en nuestro canal. Hoy abordamos un tema que, aunque muy común, puede volverse realmente molesto si no se trata a tiempo: la acidez de estómago, las hernias de hiato y el reflujo ácido. Si no lo padeces a menudo, seguro que en algún momento lo has experimentado. Por eso, en este artículo te enseñamos cómo puedes aliviar estas molestias de forma natural y efectiva. ¡Vamos a por ello!
¿De dónde nace este tratamiento?
Este enfoque surge como continuación de un vídeo anterior donde hablábamos de los chaos del cuerpo según la Medicina Tradicional China (MTC), en particular del Canal del San Jiao o Triple Recalentador. De los tres chaos que tratamos —forma, función y espiritualidad— hoy nos enfocamos en el Chao de la Forma, relacionado directamente con el estómago. Porque si este no funciona bien, lo demás tampoco lo hará.
El papel del ácido clorhídrico
El estómago necesita un pH ácido para digerir correctamente los alimentos y defendernos de bacterias. Esto se debe al ácido clorhídrico que produce naturalmente. Sin embargo, tanto su exceso como su deficiencia pueden causar problemas:
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Exceso de ácido: genera ardor y acidez.
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Deficiencia de ácido: permite que proliferen bacterias que fermentan los alimentos, generando gases, hinchazón y malestar.
El problema es que muchas veces se utilizan inhibidores de acidez como solución rápida, sin abordar la raíz del desequilibrio. Esto puede empeorar el problema a largo plazo.
Causas más frecuentes de la acidez
Dos factores fundamentales que alteran la salud estomacal:
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Estrés: El cortisol elevado afecta la producción de ácido, generando desequilibrio digestivo.
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Desmineralización: Minerales como el magnesio, el sodio y el zinc protegen las paredes del estómago. Sin ellos, el ácido puede dañar la mucosa y provocar úlceras.
Esto se relaciona directamente con una alimentación pobre en nutrientes, alta en productos ultraprocesados y baja en calidad real.
Consecuencias de una mala digestión
Una digestión deficiente no solo genera molestias puntuales. Con el tiempo puede dar lugar a:
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Dificultad para asimilar nutrientes
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Hinchazón, gases y pesadez
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Cansancio después de las comidas
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Desórdenes en la microbiota intestinal
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Estreñimiento, diarrea, intolerancias, permeabilidad intestinal
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Enfermedades como colon irritable o enfermedad de Crohn
Por eso, tratar el estómago es fundamental para prevenir problemas digestivos más complejos.
¿Cómo ayuda la Medicina Tradicional China?
Desde la MTC, cuando hay síntomas como los mencionados, lo ideal es aumentar el fuego digestivo, es decir, fortalecer la capacidad del estómago para transformar y asimilar lo que comemos.
Para ello trabajamos con el Chao de la Forma, a través de tres puntos clave del canal de Ren Mai ubicados en la línea media del abdomen:
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Ren 13 (Shang Wan) – «Granero superior»: A tres dedos por debajo del esternón. Regula la entrada al estómago (cardias).
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Ren 12 (Zhong Wan) – «Granero central»: Punto medio entre esternón y ombligo. Favorece la digestión en la parte media del estómago.
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Ren 10 (Xia Wan) – «Granero inferior»: A tres dedos por encima del ombligo. Actúa sobre la zona antropilórica, antes de que el alimento pase al intestino.
¿Cómo activar estos puntos?
Tienes dos opciones para tratarlos:
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Acupuntura: Si eres profesional o acudes a un terapeuta, puedes usar agujas durante 10–15 minutos.
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Digitopresión: Si lo haces en casa, presiona con tus dedos (índice y corazón o pulgar) hasta sentir una ligera molestia y haz pequeños círculos durante unos segundos.
Hazlo en este orden: superior → central → inferior.
Repite diariamente si lo haces con digitopresión, o una o dos veces por semana si se utiliza acupuntura.
👉 Consejo: hazlo un rato antes de las comidas para preparar el sistema digestivo.
Y no olvides los hábitos
No solo se trata de trabajar los puntos energéticos. También es importante modificar algunos hábitos clave:
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Evita comer bajo estrés, con prisas o en ambientes ruidosos o tensos.
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Dedica unos minutos antes de comer para respirar y relajarte.
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Incluye alimentos que favorezcan la digestión como:
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Pimienta negra
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Jengibre
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Limón
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Vinagre de manzana natural
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En resumen
Si sufres de reflujo, acidez o digestiones pesadas, prueba este tratamiento. La reflexología y la medicina tradicional no solo alivian los síntomas, sino que ayudan a restaurar el equilibrio desde el origen. Recuerda que tu estómago no solo digiere alimentos, también emociones.
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