¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! En esta ocasión, nuevamente tocaremos el tema de los aceites esenciales, y te contaremos todo sobre el ciprés.
El ciprés es un árbol que puede vivir más de 2,000 años. Por lo cual, cuenta con un aceite con propiedades verdaderamente asombrosas. Si lo quieres descubrir todo acerca de sus beneficios y aplicaciones, sigue leyendo este artículo:
¿Qué es el ciprés?
¿Qué es el aceite esencial del ciprés?
La madera del ciprés es incorruptible, por esta razón, los egipcios construían sus ataúdes con ella.
El ciprés ha tenido una gran importancia en todos los ritos funerarios, se dice incluso que Noé construyó su barca con la madera de este árbol.
Su polaridad es energía Yang, que es frecuentemente asociada con la masculinidad.
Propiedades cosméticas del aceite de ciprés
Propiedades cosméticas del aceite esencial del ciprés
Dentro de las propiedades cosméticas de este aceite encontraremos que es perfecto para estimular el sistema linfático.
Como hemos dicho en otros artículos, este sistema es el encargado de limpiar las toxinas del cuerpo. Por ello, también es considerado un gran depurador de la sangre. Gracias a esto, nos puede ayudar mucho a tratar problemas como la celulitis y las várices.
Al ser un gran depurador interno sus efectos se verán a nivel externo, ya que nos permitirá eliminar las toxinas de la piel.
Propiedades terapéuticas del aceite de ciprés
Propiedades terapéuticas del aceite esencial del ciprés
Es un gran aceite equilibrador para el sistema hormonal femenino cuando se produce un exceso de energía Yin.
También nos ayudará mucho para tratar casos de agotamiento físico y nervioso.
Asimismo, es un potente diurético, por lo cual, está muy relacionado con la eliminación de toxinas.
Por último, destaca por ser de gran ayuda a nivel hepático. Es decir, aumentará la protección del hígado.
Propiedades emocionales del aceite de ciprés
Propiedades emocionales del aceite esencial del ciprés
Dentro de sus propiedades emocionales podemos destacar que aporta una gran fuerza de voluntad y optimismo frente a la frustración.
También nos puede ayudar ante situaciones de duelo o cuando sentimos que hemos perdido nuestros objetivos en la vida.
Al mismo tiempo, es útil para tratar adicciones y se puede aplicar tanto al inicio como al final de las relaciones que se producen a lo largo de la vida.
¿Cómo se utiliza el aceite esencial de ciprés?
Usos y aplicaciones del aceite esencial del ciprés
Para los pacientes que tengan problemas con el sistema linfático, es decir, que el cuerpo no esté eliminando las toxinas. Utilizaremos una base como barro, algas o avena y le añadiremos unas gotitas de ciprés.
Posteriormente, aplicaremos ese ungüento por la zona a tratar y lo dejaremos durante unos 15 o 20 minutos.
Aplicación con baños
Baños con aceite esencial de ciprés
Este tipo de aplicación nos servirá para tratar problemas como la celulitis, la obesidad, el reuma o problemas hormonales femeninos.
Para aplicar el aceite de este modo, bastará con colocar 3 gotitas en la bañera. Posteriormente, tomaremos el baño durante unos 15 o 20 minutitos.
Para mejores resultados, podemos añadir sal gorda (disponible en cualquier supermercado a bajo costo).
Aplicación con vendas frías
Aplicación con vendas frías del aceite esencial del ciprés
Esta aplicación la emplearemos en casos de celulitis y problemas de circulación.
Para ello, cogeremos las vendas y las humedeceremos en agua fría. En el recipiente donde las hallamos colocando, agregaremos 3 gotitas de aceite esencial de ciprés. Posteriormente, mezclaremos todo para que la venda se impregne con la esencia.
Para finalizar, nos la colocaremos durante unos 20 minutos. Incluso las podemos usar mientras realizamos nuestra rutina diaria.
Como puedes ver, este es un aceite que debe estar dentro de tus básicos por sus increíbles efectos. Esperamos que este artículo te haya sido de mucha utilidad y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! En esta ocasión, hablaremos de la diabetes (una de las enfermedades más comunes) y su tratamiento a través de la medicina china.
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en la que el cuerpo convierte los alimentos en energía.
Cuando una persona tiene este padecimiento, en concreto, su cuerpo no produce la suficiente cantidad de insulina, una hormona que sirve para equilibrar el azúcar. Por lo tanto, la falta de insulina deriva en el aumento de la cantidad de azúcar en sangre.
Con el tiempo, este desequilibrio puede llegar a dañar la salud, provocando enfermedades del corazón, la pérdida de visión (glaucoma) o incluso, llega a afectar a los riñones.
Tipos de diabetes
Tipos de diabetes
Existen 2 tipos de diabetes: Diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2.
Diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmune, que se caracteriza porque el organismo se ataca a sí mismo por error. Esta reacción impide que el cuerpo produzca la insulina de manera normal.
Diabetes tipo 1
Este tipo de diabetes es la menos frecuente de los dos, aproximadamente entre el 5% y el 10% de la gente que tiene diabetes presenta este tipo.
El diagnóstico de este padecimiento se suele hacer rápidamente, llegando a aparecer en la niñez. Además, se caracteriza porque el paciente necesitará insulina todos los días para poder sobrevivir.
En la actualidad, no se sabe muy bien cómo provenirla, aunque se mantiene controlada con el tratamiento de la insulina diaria.
Diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 surge cuando el cuerpo no utiliza la insulina de manera adecuada. De este modo, se consiguen niveles altos de azúcar.
Diabetes tipo 2
Esta es la diabetes más común, aproximadamente el 90% de la gente con este padecimiento tiene el tipo dos.
Es una enfermedad que va evolucionado a lo largo de los años y normalmente aparece en personas que están por entrar a la vejez.
Para prevenirla, lo mejor es mantener una alimentación saludable y realizar actividades físicas con frecuencia.
El sobrepeso puede ser un factor de riesgo, por lo cual, es necesario trabajar este problema para evitar la diabetes.
Diabetes gestacional
También es importante mencionar la diabetes gestacional, una enfermedad que surge durante el embarazo.
Normalmente desaparece después de haber dado a luz al bebé. Sin embargo, aumenta el riesgo de desarrollar una diabetes tipo 2 en el futuro.
Si has sufrido de diabetes gestacional, deberás prestarle mucha atención a tu salud y a tu alimentación para evitar que genere mayores problemas.
La medicina tradicional china (MTC) y la diabetes
Para los chinos, la diabetes viene del elemento de la tierra. En concreto, del bazo y del páncreas, ya que son los órganos encargados de unir energéticamente al elemento.
Es un padecimiento que afecta al sistema digestivo, por lo cual, se trabaja a través de esos meridianos.
Para la medicina tradicional china (MTC), tener diabetes significa haber perdido el centrode la energía. De ahí su relación con el elemento tierra (centro).
Una propuesta que hace la MTC para tratar este tipo de padecimientos, se basa en buscar recuperar el centro.
A continuación, te diremos cómo hacerlo; sin embargo, recuerda que esta terapia no sustituye el tratamiento médico tradicional, simplemente es un acompañamiento que te ayudará a que tu cuerpo funcione cada vez mejor.
Puntos de la medicina tradicional china para tratar la diabetes
Para los chinos, centro se escribe “Zhong”. El símbolo usado para representar esta palabra alberga un cuadrado con una línea que lo atraviesa por en medio desde arriba hacia abajo.
Ideograma de la palabra “Zhong”
Gracias a este ideograma de la palabra “Zhong”, se ha generado un tratamiento en el abdomen para ayudar a aliviar todas esas enfermedades digestivas que afectan al organismo. Dicha terapia abarcará 3 puntos:
El primero punto que vamos a trabajar es el 13 de Hígado, mejor conocido como “Zhang Men” que significa “puerta de la manifestación”.
Ubicación del punto 13 de Hígado
Lo podemos encontrar, justo en el extremo de la primera costilla flotante. El 13 de Hígado se distingue por el ser el punto mo del bazo.
Esto significa que es un punto que va a ayudar al bazo y al páncreas a que regulen su función. Además de esto, también mejorará el estado del resto de órganos Yin de los elementos.
Punto 25 de Estómago
El segundo punto es el 25 de Estómago, también es conocido como “Tian Shu” que se traduce como “culminación celestial”.
Ubicación del punto 25 de Estómago
Se localiza a la altura del ombligo a tres dedos de la línea media del cuerpo. Destaca por ser el punto mo del intestino grueso.
Punto 12 de Vaso Concepción
El tercer punto que usaremos será el 12 de Vaso Concepción, el cual, se localiza en la línea media del cuerpo.
Ubicación del punto 12 de Vaso Concepción
Se llama “Zhong Wan” que se traduce como “granero central”.
Es el punto mo del estómago y de todas las entrañas del cuerpo, es decir, de los órganos Yang de cada elemento.
Automasaje para tratar la diabetes con medicina tradicional china
Para este tratamiento comenzaremos trabajando el 13 de Hígado que está en la parte superior, luego el 25 de Estómago y, por último, el 12 de Vaso Concepción.
De esta manera, realizaremos un dibujo en el abdomen parecido al ideograma de Zhong.
Ideograma dibujado en el abdomen al realizar el masaje
Para lograr mejores resultados nos colocaremos de pie y utilizaremos las dos manos para trabajar los puntos de manera simultánea en ambos lados.
Comenzaremos masajeando en círculos el punto 13 de hígado utilizando 2 dedos.
Masaje del punto 13 de Hígado
Después, seguiremos con el 25 de estómago a lado del ombligo.
Masaje del punto 25 de Estómago
Y, por último, trabajaremos el punto del centro, justo a mitad de camino entre el ombligo y el esternón (12 de Vaso Concepción).
Masaje del punto 12 de Vaso Concepción
En cada uno de los puntos deberemos mantener el masaje el tiempo necesario hasta que notemos un cambio en la zona (o por lo menos 1 minuto).
Consejos finales
En la MTC, normalmente este tratamiento se realiza con agujas (especiales para acupuntura) que se deben colocar durante unos 12 o 15 minutos cada 2 o 3 días si queremos los mejores resultados.
Sin embargo, si no tenemos la posibilidad de usar las agujas, también lo podremos realizar con automasaje. De esta manera, disfrutaremos de la terapia todos los días para ayudarnos a regular las digestiones.
Lo más recomendable es hacer el ejercicio antes de cada comida. De este modo, estaremos preparando la energía del cuerpo para luego ingerir todos los alimentos.
Lo mejor de todo, es que los puntos son muy accesibles y nos resultarán muy fáciles de trabajar. Incluso, es posible combinar el tratamiento de acupuntura semanal con un automasaje.
Es importante procurar utilizar este masaje para ayudarnos a relajarnos antes de cada comida y mejorar nuestra alimentación para lograr mejores resultados.
Hasta aquí el artículo de hoy, esperamos que te sea de mucha ayuda para mejorar tu calidad de vida. Recuerda seguirnos en todas nuestras redes sociales y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos templarios y templarias a un nuevo artículo! En esta ocasión, tocaremos nuevamente el tema de la aromaterapia y los aceites esenciales, enfocándonos concretamente en el aceite del árbol de té.
Un aceite buenísimo para tratar afecciones de la piel como son las pediculosis. Por esta razón, es uno de los que no te pueden faltar en casa.
¿Qué es el aceite de árbol de té?
Aceite esencial de árbol de té
Los primeros en descubrir las propiedades del árbol del té fueron los aborígenes australianos.
Este aceite, se obtiene de la evaporación de las hojas del árbol de té que sólo se pueden encontrar en el norte de Australia.
Científicamente se conoce como “Malaleuca Alternifolia”. Aunque se pueden hallar otros tipos de árbol del té, este es el que cuenta con más propiedades terapéuticas.
Beneficios del aceite esencial de árbol de té
Está integrado por más de 48 componentes y su polaridad es Yang. Es decir, nos ayudará a equilibrar la energía Yang del cuerpo, la cual está relacionada con la energía masculina.
Propiedades cosméticas del aceite de árbol del té
Propiedades cosméticas del aceite de árbol de té
Sus propiedades cosméticas son:
Bactericida: Nos ayudará a eliminar todas las bacterias de la piel.
Dermoprotector: Funciona muy bien contra el acné, manchas de la piel, dermatitis, verrugas e incluso, puede ser útil para tratar el pie de atleta u otros hongos similares.
Cicatrizante: También sirve para aliviar quemaduras pequeñas como las que se generan por las gotitas de aceite que, a veces nos caen en la piel cuando cocinamos o al exponernos al sol.
Propiedades terapéuticas del aceite de árbol del té
Propiedades terapéuticas del árbol de té
Por otro lado, las propiedades terapéuticas son:
Refuerzo del sistema inmunitario.
Desinfectante y bactericida.
Previene infecciones en el aparato reproductor (masculino y femenino).
Ayuda a tratar el herpes labial.
Sirve para repeler los pijos.
Propiedades emocionales del aceite de árbol del té
Propiedades emocionales del aceite de árbol de té
En cuanto a sus propiedades emocionales podemos encontrar:
Ayuda a tratar el agotamiento tanto físico como mental, sobre todo en los momentos en que sentimos esa pérdida de energía vital.
Promueve una visión positiva de la vida.
Es muy recomendado para la gente con sentimientos de culpabilidad.
Usos y aplicaciones del aceite
Usos y aplicaciones del aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té tiene hasta 14 aplicaciones. Es un aceite muy completo, que se usa en un montón de cosas:
Por ejemplo, es maravilloso para las personas que padecen acné. Es una de sus principales aplicaciones y la razón por la que se ha popularizado tanto.
Para usarlo, en los casos donde el acné está muy esparcido, deberemos mezclar el aceite y perico con 2 o 3 gotitas de árbol de té. Una vez integrado todo, aplicaremos la mezcla en el rostro, tratando de abarcar todas las áreas afectadas.
Propiedades del aceite de árbol de té
Por otro lado, si padecemos acné en un área muy localizada, bastará con coger el aceite de árbol de té y aplicarlo directamente en los granitos todas las noches. En estos casos, no hace falta mezclarlo con el aceite y el perico.
Otro uso que se le da a este aceite está en el tratamiento de los hongos que surgen en los pies cuando vamos a las piscinas públicas o padecemos infecciones en los dedos.
Para aplicarlo, necesitaremos limarnos la uña afectada para hacerla más porosa. Después, colocaremos 1 o 2 gotitas de aceite. Con el transcurso del tiempo (15 o 20 días) notarás como el hongo va disminuyendo hasta desaparecer.
Ahora ya conoces más sobre las propiedades del aceite de árbol de té y sus aplicaciones. Esperamos que este artículo te sea de mucha ayuda. Recuerda seguirnos en todas nuestras redes sociales y no lo olvides, cuídate que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! En esta ocasión, hablaremos de la maravillosa acupuntura corporal, una de las aplicaciones chinas más efectivas y completas.
Si quieres aprender más sobre acupuntura, te invitamos a que te inscribas al curso online de acupuntura facial que tenemos en nuestra escuela del Templo del Masaje.
En la medicina tradicional china (MTC) se busca armonizar la energía del paciente. A dicho flujo energético se le conoce como chi y debe de moverse libremente por todo el cuerpo para poder lograr un estado óptimo de salud.
Cuando este flujo se ve obstruido o alterado aparecen los síntomas o las enfermedades. Por esta razón, para la MTC es muy importante equilibrarlo.
A diferencia de la medicina occidental, en la MTC se necesita más tiempo para escuchar al paciente y entender toda su historia. Por eso es muy importante, tener siempre un diagnóstico que nos permita recetar un buen tratamiento y realizar el seguimiento de los resultados.
El diagnostico se realiza, sobre todo, en la primera sesión, pero siempre surgen cosas nuevas, ya que la vida de la persona es muy amplia.
Además, se le da mucha importancia también a los cambios de humor, cansancio, estrés o situaciones que le estén pasando a la persona en su alrededor.
En mi experiencia estudiando la MTC me he dado cuenta de que las emociones de la persona y el estado de su vida en el momento de la afección, es muy importante para la evolución de la enfermedad.
Cada canal se asocia a un órgano diferente y están compuesto por 361 puntos en total.
Además de esto, existen otros puntos fuera de canal y otros canales conocidos como extraordinarios.
Usos de la acupuntura
La organización mundial de la salud ha reconocido la acupuntura como terapia alternativa.
Se utiliza para muchísimos casos y síntomas. Sin embargo, su principal función es reforzar el sistema inmune.
Por esta razón, se utiliza para tratar enfermedades respiratorias como el asma, los resfriados y las gripes.
También funciona contra problemas digestivos como la acidez, el estreñimiento o los malestares derivados de las digestiones pesadas.
En algunas ocasiones, es recomendada para disminuir los problemas neurológicos como los dolores de cabeza y migrañas.
Por su efecto sedante, es empleada para eliminar los dolores en los huesos y los músculos.
Incluso, puede ofrecer grandes resultados al tratar trastornos del sueño o problemas emocionales.
Por si fuera poco, es una gran acompañante para cualquier tratamiento médico. Debido a esto, se puede usar contra problemas específicos como dejar de fumar, disminuir la ansiedad o en la pérdida de peso.
En segundo lugar, tenemos la acupuntura estética o facial. Esta utiliza los canales de la MTC, pero su función no es equilibrar el cuerpo, sino mejorar tanto la musculatura como la regeneración de colágeno y elastina para recuperar la firmeza de la piel.
La aplicación de agujas en el rostro tiene un efecto lifting y sus resultados se pueden notar desde la primera sesión.
Si quieres aprender más sobre este tema, te invitamos a que te inscribas al curso online de acupuntura facial que tenemos en nuestra escuela del Templo del Masaje.
La electroacupuntura es la técnica en la que se colocan las agujas y se les añade corriente eléctrica para su estimulación.
Es muy utilizada en los casos de parálisis faciales o cuando se utiliza la acupuntura como anestésico.
Esta técnica estimula la energía del mismo modo en que fluye por el cuerpo.
Corporal
acupuntura corporal
Por último y nuestro tema de hoy es la acupuntura corporal. Esta técnica consiste en colocar las agujas sobre los meridianos.
Los puntos se elegirán en función del tratamiento y la historia del paciente.
¿Cómo funciona la acupuntura corporal?
La acupuntura corporal utilizará agujas de diferentes tamaños que son muy finas y desechales (solo se usan una vez).
¿Cómo funciona la acupuntura corporal?
Son tan pequeñas que no dejan marcas ni provocan cortes, ya que tiene la punta muy afilada. A diferencia de lo que mucha gente piensa, no causan dolor. A lo mucho, se siente una ligera corriente o un pequeño calambre, que se genera porque entran en contacto con la energía del cuerpo.
A lo largo de la sesión se colocarán las agujas en el paciente y se le dejará reposar durante unos 20 o 40 minutos. Todo dependerá de lo que se esté tratando y la técnica que se utilice.
Lo mejor de todo, es que no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios. Obviamente, si la terapia la realiza una persona profesional con formación especializada en este tema.
La única pega de esta terapia es que, en algunos casos, puede provocar la aparición hematomas o moretones, porque la aguja es capaz de romper algún vaso sanguíneo. Sin embargo, no es para preocuparse.
Mecanismo de acción de la acupuntura corporal
El cuerpo dentro de sí mismo tiene todas las sustancias que necesita para equilibrar su salud: analgésicos, reguladores gastrointestinales, reguladores cardiovasculares e incluso, reguladores musculares.
Es decir, es como si tuviéramos una farmacia entera dentro del organismo. A esto se le denomina sistema endocrino.
Todas estas sustancias se regulan en función de las situaciones que vamos viviendo. Sin embargo, algunas veces esto no se realiza de manera correcta y aparecen los síntomas y las enfermedades.
En este punto, es donde entra en acción la acupuntura corporal, ya que actúa directamente sobre el sistema nervioso central y endocrino. De esta manera, se comunica con otros sistemas como el vascular, linfático o el de fascias.
Al introducir las agujas en la acupuntura, estamos enviando señales directamente al sistema nervioso, lo que ayudará a que se reorganice la secreción de sustancias.
Desafortunadamente, los beneficios no son eternos. Por esta razón, es necesario realizar varias sesiones para poder disfrutar de mejores resultados.
Tratamiento antiestrés con acupuntura corporal
A continuación, descubriremos un tratamiento maravilloso para liberar el estrés.
La terapia que veremos más adelante es preventiva y no tienes que estar enfermo para disfrutar de sus beneficios.
Para este tratamiento vamos a utilizar 3 puntos clave de la MTC con el objetivo de abrir el flujo energético de nuestro cuerpo y ayudar a activar el sistema linfático y el de defensas:
4 de Intestino Grueso
Ubicación del punto 4 de Intestino Grueso
El 4 de intestino grueso está situado justo entre el dedo índice y el dedo pulgar. Al estimularlo conseguiremos mejorar todo el sistema superficial del cuerpo para su defensa.
36 de Estómago
Ubicación del punto 36 de Estómago
El 36 de Estómago se ubica debajo de la rodilla, a 4 dedos de distancia de la rótula. Este punto ayuda muchísimo a tonificar el chi y a eliminar la humedad.
Además, es importantísimo si lo que buscamos es estimular el sistema inmunológico.
3 de Hígado
Ubicación del punto 3 de Hígado
Por último, tenemos el 3 de Hígado que está ubicado entre el primer y segundo metatarso del pie. Al trabajarlo conseguiremos liberar la circulación del chi para que no se obstruya ni se quede bloqueada en ciertos puntos.
Colocación de agujas en la acupuntura corporal
Lo primero que haremos será relajar al paciente. Debe colocarse en la camilla, preparase y usar ropa cómoda.
Posteriormente, hay que dejarle unos 5 o 10 minutos para que haga unas respiraciones de relajación y la energía se regule un poco.
Muchas veces, los pacientes llegan corriendo y con estrés y no se puede punturar con este tipo de energía.
Una vez que ya se ha hecho el diagnostico (pulsos, lengua o cualquier otra vía de la MTC) y ya se han elegido los puntos que se van a utilizar con las agujas, procederemos a colocarlas.
Para esta terapia, las aplicaremos en el mismo orden en que las hemos dado anteriormente. Entonces, colocaremos el 4 de Intestino Grueso en las manos (primero lado izquierdo y luego el derecho).
Colocación de las agujas en los puntos 4 de Intestino Grueso
Continuaremos, con el punto 36 de Estómago aplicando la aguja primero en la pierna izquierda y luego en la derecha.
Colocación de las agujas en los puntos del 36 de Estómago
Para finalizar, haremos lo mismo en el 3 de Hígado.
Colocación de las agujas en los puntos del 3 de Hígado
Una vez que hemos colocado todas las agujas, el paciente debe relajarse durante unos 10 o 15 minutos para que la terapia haga efecto y movilice la energía del cuerpo.
El paciente debe estar relajado a lo largo de la terapia
Después de este tiempo, retiraremos las agujas y dejaremos a la persona reposar durante unos 2 minutos más.
Pasado este lapso, deberá levantarse lentamente. Sentándose primero durante unos minutos y posteriormente poniéndose de pie. De este modo, evitamos que el cuerpo se desconcierte y la persona quede mareada.
Durante las siguientes 24 horas la energía continuará moviéndose y dependiendo de cuál sea el caso o la enfermedad que se esté tratando, el acupuntor decidirá la frecuencia de las sesiones.
Consejos finales
El consejo más importante es que siempre busquemos a un buen profesional con muchos años de experiencia para realizarnos estas terapias.
Es importante mencionar que esta no es una terapia que podamos aplicarnos a nosotros mismos, ya que tiene más efectividad cuando hay un intercambio de energía.
Al principio las sesiones serán semanales y poco a poco (con la mejoría) las podrás ir distanciando.
También es importante tener paciencia al principio, ya que se requieren de 3 o 4 sesiones para saber si la acupuntura nos está dando resultados.
Al mismo tiempo, es fundamental que no esperemos a que llegue la enfermedad para realizarnos este tipo de terapias. Es mejor tratar al cuerpo antes de que se enferme.
Hasta aquí el artículo de hoy, te invitamos a seguirnos en todas nuestras redes sociales y no lo olvides, cuídate que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
La importancia sexual masculina, la podríamos definir como la incapacidad fisiológica de mantener una erección. Esto puede originarse por un sinfín de causas.
La erección masculina se produce cuando un estímulo nervioso envía señales para que el pene se llene de sangre. Los músculos del pene son como una esponja llena de capilares que, al fluir la sangre en ellos aumentan el tamaño del miembro. Sin embargo, este proceso a veces falla en alguna parte.
El tratamiento médico occidental generalmente se basa primero en una exploración física para así poder valorar los daños estructurales que pudiera haber.
Normalmente también va a incluir exámenes como una analítica de sangreo ecografías para poder visualizar mejor el estado del órgano masculino.
Incluso en algunos casos, se suelen añadir exámenes psicológicos, dado que muchas veces la impotencia masculina tiene su origen en el estrés o en estados emocionales alterados como pueden ser la baja autoestima, la depresión, la culpa o el miedo.
Factores de riesgo
Factores de riesgo
El sedentarismo es una de las principales causas, por lo cual, es importante mantenerse activo siempre.
Otro de los factores podría ser tener la tensión alta, sufrir de enfermedades como la obesidad, la diabetes o tener niveles elevados el colesterol. Todos estos padecimientos, fuertemente relacionadas con una alimentación poco saludable.
El tabaquismo o el exceso de tóxicos puede influir en un entorpecimiento de la circulación sanguínea y generar disfunción eréctil.
También puede estar provocada por la edad o incluso, hay ciertos tipos de medicamentos que tienen como efecto secundario este síntoma.
Aunque pueda sorprendernos, un exceso de trabajo o de ejercicio también puede ser el factor desencadenante de la impotencia.
Tratamiento médico occidental
Tratamiento médico occidental
En la medicina occidental el tratamiento más conocido son los medicamentos orales como la viagra.
No es recomendable usarla, porque puede generar dependencia y tiene muchos efectos secundarios. Siempre debes consultar a tu médico antes de tomarlo. En nuestro país, solo se dispensa bajo prescripción médica.
En casos más extremos también se pueden hacer inyecciones sobre el sistema vascular del pene o incluso, sobre el sistema neuronal si es el origen del problema.
Además, existen otros tratamientos como son los de succión o prótesis.
Tratamiento de MTC
Desde el punto de vista de la MTC, trataremos el problema de una forma diferente.
Según esta doctrina cuando un hombre sufre de impotencia es porque el chi ha descendido y es incapaz de ascender.
Esto se acentúa, sobre todo, a partir de los 60 años por insuficiencia de chi y obstrucción de los orificios.
El estrés acumulado durante toda la vida o la preocupación excesiva también es capaz de agotar el chi. Incluso, hasta tener excesivos y frecuentes encuentros sexuales puede ser causa de la flacidez.
En el hombre la pubertad comienza a los 8 años y este ciclo alcanza su mejor estado a la edad aproximada de 32. Posteriormente declina entre los 40 y los 68 años, dependiendo de cada persona.
Tratamiento de MTC para tratar la impotencia sexual
Sobre todo, existen 3 meridianos principales que influyen en esta patología:
Meridiano del Hígado
Si la impotencia tiene su origen en una insatisfacción psicoafectiva como en los casos donde la persona se encuentra deprimida o triste, trabajaremos en el Meridiano del Hígado.
Dentro del Canal del Hígado, el punto estrella para tratar estos casos es el 5. Se llama “Li Gou” que se traduce como “canal de la madera”.
Ubicación del punto 5 de Hígado
Se sitúa a 5 cun por encima del maléolo interno justo en la parte superior de la tibia.
Es un punto que ayuda mucho a que el hígado lleve energía hacia al pene y de este modo, disminuya la impotencia.
El Meridiano del Hígado en su recorrido rodea todo el aparato genital, por eso es efectivo.
Meridiano del Corazón
Cuando el origen de la impotencia masculina se origina por problemas de ansiedad o de excesiva preocupación, nos vamos a centrar en trabajar más sobre el Meridiano de Corazón.
En estos casos, podríamos suponer que estamos hablando de impotencia emocional, donde todo este estado de preocupación o ansiedad impiden al hombre mantener la erección.
Para trabajar este canal, nos centraremos, sobre todo, en dos puntos: El 7 y 5 de corazón.
El 7 de Corazón se localiza justo en el pliegue de la muñeca. Se llama “Shen Men” que significa “puerta del espíritu”. También destaca por ser el punto tierra del Canal de Corazón y por ayudar a distribuir la energía adecuadamente.
Ubicación del punto 7 de Corazón
El 5 de Corazón, lo encontramos a un cun de la línea de flexión de la muñeca. Su nombre es “Tong Li” que se traduce como “comunicar con la piedra de jade”. Con este punto conseguiremos que la persona pueda expresar fácilmente sus emociones y de este modo, las libere.
Ubicación del punto 5 de Corazón
Es un punto que se utiliza mucho para tratar el “miedo escénico”.
Meridiano de Riñón
En los casos donde el origen del problema proviene del miedo o de haber vivido una situación de gran angustia vamos a trabajar el Canal del Riñón.
En este Meridiano encontraremos la esencia de la persona que a su vez alberga la potencia sexual.
Ya hemos dicho en muchos otros artículos que el riñón es la pila de nuestro cuerpo y dependiendo de cómo le cuidemos se conservará en edades avanzadas.
Para tratar este Canal lo tenemos que tonificar. Esto lo haremos a través del punto 23 de Vejiga que se encuentra en la espalda a la altura del ombligo (justo por encima del paravertebral).
Ubicación del punto 23 de Vejiga
En este punto, lo que más se va a requerir es calor, por ende, se recomienda el uso de la moxa.
Meridiano de Vasoconcepción
Los otros dos puntos que podemos utilizar están en el Canal de Vasoconcepción. Se trata del punto 3 y 4 de este Meridiano.
Ubicación de los puntos 3 y 4 del Canal de Vasoconcepción
Estas zonas nos van a ayudar a incrementar la esencia de la persona para que pueda aumentar la libido.
Si no hay energía suficiente el cuerpo no va a producir una erección. Por esta razón, es muy importante que la persona no esté cansada.
Punto 4 de Bazo
Por último, trabajaremos en un punto muy especial: 4 de Bazo. Este se ubica en el borde interno del pie, justo por debajo de la primera articulación del metatarso.
Ubicación del punto 4 de Bazo
El punto se llama “Gong Sun” que se traduce como “ofrenda universal”.
La peculiaridad de trabajar esta zona es que abre un bazo maravilloso. Es decir, abre un Canal que trae energía del cielo.
El Canal que abre se llama “Chong Mai” y está asociado a la cintura. Destaca por influir muchísimo en el estado de la sexualidad de la persona.
Con este punto recuperaremos energía celeste para que ayude a la persona a tener más potencia sexual. Además, va a ser responsable del llenado de la sangre.
Tratamiento
Todos estos puntos se pueden estimular con acupuntura. El profesional después de analizar al paciente seleccionará los más adecuados para ello.
Esta terapia se debe realizar de forma periódica y debe ser durante un tiempo determinado. ¡Hay que tener paciencia! No hay una mejora de la noche a la mañana.
Si no puedes ir con un acupuntor, puedes estimular los puntos desde casa a través del masaje o la moxibustión.
Consejos finales
Lo más importante como siempre te lo indicamos es que busques ayuda de un profesional. Él te podrá valorar en persona de una mejor manera y adaptar el tratamiento al tipo de problema que estás padeciendo.
También hay productos de herbolaria (a base de plantas) que ayudan con estos problemas. Por ejemplo, el ginseng va a ayudar si el origen del malestar es circulatorio.
Lo bueno de los productos naturales es que carecen de efectos secundarios o tienen muy pocos.
Además, se suelen recomendar ejercicios pélvicos para estimular toda la musculatura de la zona. Estos van a producir una mejoría en el largo plazo.
Según la medicina china la alimentación es otro aspecto fundamental para tratar el problema. Por ello, existen dietas que ayudan a fortalecer la energía del riñón. Por ejemplo, tomar 60 gramos de nueces todos los días durante 3 meses puede ayudar a que el riñón tenga más potencia.
Como ya hemos comentado antes, las sustancias tóxicas (tabaco, alcohol, etc.) afectan, así que recomendamos evitar lo máximo posible su ingesta.
Por último, es importante mencionar que la acupuntura ayuda a 2 de cada 3 casos de disfunción eréctil, así que puede ser una gran opción si no queremos tomar medicamentos o si hemos realizado otros tratamientos que no nos han dado los resultados esperados.
Hasta aquí el artículo de hoy, espero que estos consejos te sean de mucha ayuda y te permitan superar este problema. Recuerda seguirme en todas mis redes sociales y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Templarios y Templarias! Bienvenidos a un nuevo artículo de Medicina Tradicional China (MTC). El día de hoy hablaremos de uno de los temas más importantes de esta disciplina: Los puntos “Mo” o “Mu”.
Todos están localizados en la zona del abdomen o el dorso y tienen un papel importantísimo en la MTC, ya que ayudan a equilibrar todos los órganos del cuerpo.
¿Qué son los puntos Mu?
Puntos Mu
Para los chinos “Mu” significa “producir, acumular o reclutar”. Es decir, son los puntos donde la energía de los órganos se acumula y se pueden utilizar tanto para diagnosticas como para tratar.
Para diagnosticarlos tenemos que presionarlos y si duelen o molestan puede que ese órgano que representan esté afectado.
Por otro lado, en el tratamiento lo que haremos será tonificarlos o dispersarlos dependiendo de cuál sea el problema que busquemos solucionar.
Estos puntos son de carácter Yin, también tenemos los de carácter Yang que son los puntos Shu de la espalda. Los puntos Yin se utilizan normalmente para patologías agudas, aunque también se pueden usar en conjunto con los puntos Yang para tratar padecimientos crónicos. La combinación de ambos produce un tratamiento particularmente potente.
Normalmente esta técnica de punto Mu o Shu la utilizan mucho los acupuntores cuando hay un órgano que no funciona adecuadamente. Por lo general, los puntos se estimulan durante todo el tratamiento que puede llegar a durar semanas. De esta manera, se consigue que el órgano funcione mejor en un menor tiempo.
Puntos Mu y sus órganos
A continuación, descubriremos las características principales y el uso de cada uno de los 12 puntos que se asocian a los 12 órganos:
1 de Pulmón
Ubicación del punto 1 de Pulmón
El primer punto del que hablaremos es el 1 de Pulmón. Se llama “Zhong Fu” que significa “centro interior material”.
Se localiza en la zona del pectoral en el primer espaciointercostal.
En MTC se utiliza para tratar los síndromes agudos de calor en el pulmón. Es decir, cualquier trastorno pulmonar, ya sean asmas, catarros, gripes o cualquier otro padecimiento relacionado con este órgano.
17 de Vasoconcepción
Ubicación del punto 17 de Vasoconcepción
El segundo punto Mu será para el órgano del maestro de corazón. Se trata del 17 de Vasoconcepción que se localiza en el centro del pecho (justo a la altura de los pezones).
Se utiliza para tonificar o movilizar todos los bloqueos del pecho o cuando queremos tratar las circulaciones periféricas. Es decir, los trastornos circulatorios.
14 de Vasoconcepción
Ubicación del punto 14 de Vasoconcepción
El siguiente punto es el de corazón, que se localiza en el 14 de Vasoconcepción. Se llama “Ju Que” que significa “gran puerta del palacio sentimental”.
Lo localizamos justo a tres dedos del final de esternón. Se utiliza en todos los síndromes que puede tener el corazón, incluso en temas de ansiedad y para calmar la mente.
14 de Hígado
Ubicación del punto 14 de Hígado
El siguiente punto es el 14 de Hígado. Se llama “Qui Men” que quiere decir “puerta del tiempo” y se localiza en el sexto espacio intercostal. Es decir, justo debajo del pecho a la altura del pezón.
Se utiliza para armonizar el hígado y el estómago. Como ya sabes, muchas veces este órgano se satura y queda bloqueado. Así que tratarlo usando esta terapia nos ayudará a mejorar su estado.
24 de Vesícula Biliar
Ubicación del punto 24 de Vesícula Biliar
El siguiente punto será el 24 de Vesícula Biliar. Se llama “Shen Guang” que significa “psiquismo luminoso”.
Se localiza en el hueco del séptimo espacio intercostal y está indicado para calmar el calor de la vesícula biliar.
Por ejemplo, cuando surgen piedras en la vesícula o cuando, por alguna razón, la bilis no se segrega adecuadamente.
13 de Hígado
Ubicación del punto 13 de Hígado
El siguiente punto representa al bazo y es el 13 de Hígado. Se llama “Zhang Men” que significa “puerta de la manifestación”.
Está localizado en el borde de la primera costilla flotante.
Este punto se utiliza para armonizar, sobre todo, el hígado y el bazo. Además, ayuda a organizar todos los órganos Yin del cuerpo.
Es muy bueno para tratar los casos donde se presenta una inflamación del abdomen después de comer. Este problema se genera por un estancamiento de bazo, así que, al trabajar este punto lo aliviaremos y mejoraremos nuestras digestiones.
12 de Vasoconcepción
Ubicación del punto 12 de Vasoconcepción
El siguiente punto es el que representa al estómago. Se trata del 12 de Vasoconcepción, el cual, se localiza en la línea media entre el ombligo y el esternón.
Es conocido como “Zhong Wan” que significa “granero central”. Se utiliza muchísimo para armonizar todo el Qui o el Chi del estómago.
Además, ayuda a tratar el bazo en los casos donde hay flema o humedad. Por si fuera poco, también actúa en las entrañas del cuerpo. Es decir, en los órganos Yang de cada elemento.
25 de Estómago
Ubicación del punto 25 de Estómago
Este punto representará al intestino grueso. Se trata del 25 de Estómago, también conocido como “Tian Shu” que se traduce como “culminación celestial”.
Lo podemos encontrar justo a la altura del ombligo a 3 dedos de distancia de la línea media. Está indicado para regular los 2 intestinos, ya que ayuda a aliviar el estreñimiento y la diarrea.
Además, equilibra todas las sensaciones de dolor después de las digestiones.
5 de Vasoconcepción
Ubicación del punto 5 de Vasoconcepción
El siguiente punto representa al triple recalentador y se localiza en el punto 5 de Vasoconcepción.
Es conocido como “Shi Men” que traducido al español significa “puerta de la piedra sonora”. Lo podemos encontrar justo en la línea media a tres dedos del ombligo.
Este punto se utiliza para tratar los síndromes que se manifiestan del ombligo hacia abajo. También puede ser empleado en padecimientos donde haya problemas para regular la temperatura o en trastornos asociados con las glándulas endocrinas.
4 de Vasoconcepción
Ubicación del punto 4 de Vasoconcepción
El siguiente punto es el de intestino delgado, se llama “Guan Yuan” que significa “barrera de la fuente”.
Se trata del 4 de Vasoconcepción y se localiza por debajo del punto anterior. Es decir, estaría a 4 dedos del final del ombligo.
Este punto es utilizado para tratar problemas que suceden en el intestino delgado como pueden ser las intolerancias alimenticias.
Para la MTC, este punto tiene otras funciones más importantes como la de tonificar el riñóny el chi original, ya que es un punto Yuan que saca energía de la propia fuente.
3 de Vasconcepción
Ubicación del punto 3 de Vasoconcepción
El siguiente punto representará a la vejiga y se localiza justo en el punto 3 de Vasoconcepción.
Se conoce como “Zhong Ji” que significa “el centro más elevado”.
Lo podemos encontrar a un dedo por encima del borde superior del hueso del pubis.
Es un punto que va a equilibrar todas las funciones de la vejiga. Es usado, sobre todo, para tratar la cistitis o cualquier otro padecimiento de este órgano. También puede ser empleado para regular el exceso de calor.
25 de Vesícula Biliar
Ubicación del punto 25 de Vesícula Biliar
El último punto representará al riñón y está localizado justo en el 25 de Vesícula de Biliar.
Se llama “Jing Men” que se traduce como “puerta de la capital”.
Lo podemos encontrar en el borde de la última costilla flotante y tendrá una mayor presencia por la parte posterior aproximadamente a la altura del ombligo.
Este órgano ayuda a sacar fuerza del cuerpo cuando estamos demasiado agotados. Aunque también puede servir para regular el sueño.
Para la MTC estos puntos son muy importantes y se utilizan con mucha frecuencia en acupuntura.
Si padecemos de problemas en algún órgano trabajarlos con masaje a diario podría sernos de mucha ayuda.
La digitopresión con frecuencia funciona muy bien en estos casos.
Hemos decidido hacer este artículo porque nos lo han pedido en nuestras redes sociales. Por esta razón, si te interesa conocer más sobre un tema en concreto te invito a seguirnos para que nos lo recomiendes.
¿Qué es el asma?
Asma
El asma es un trastorno inflamatorio crónico que produce un estrechamiento esporádico de las vías respiratorias. Se produce un espasmo de los bronquios y de los bronquiolos que impide que la persona pueda respirar.
Los síntomas son:
Tener periodos de tos.
Dificultad en la respiración.
Pequeñas sibilancias.
Las sibilancias son sonidos que hace el pulmón cuando respiramos.
Todo lo anterior, provoca que la persona no pueda respirar y todo el aire quede atrapado en los alveolos.
En las primeras fases, además del espasmo se pueden producir secreciones de moco que pueden llegar a obstruir los bronquios y los bronquiolos, lo que puede agravar el ataque.
En las fases crónicas, la inflamación se mantiene y puede llegar a producir: edemas, fibrosis y necrosis de las células. Por esta razón, es muy importante tratarlo para que no llegue a estos casos.
Asma en la medicina tradicional china (MTC)
En este artículo abordaremos el tratamiento del asma desde el punto de vista de la medicina tradicional china (MTC).
Recuerda que esta terapia NO sustituye al tratamiento médico, pero puede ser un gran complemento.
En la MTC el humano se alimenta en 3 planos:
Respiración.
Ingesta de alimentos.
Sentimientos.
Alimentación humana en 3 planos
El plano celeste es el que se asocia a la respiración. Por esta razón, cuando se padece el asma se dice que la persona ha perdido la capacidad de usar este elemento.
Las personas voluntariamente pueden dejar de comer y de hacer muchas cosas, pero nunca van a dejar de respirar, ya que esto las llevaría a la pérdida de la conciencia y automáticamente el cuerpo de manera involuntaria volvería a respirar.
Esto hace pensar que existe algún tipo de protección sobre este alimento celeste que siempre se encuentra a nuestro alrededor.
Debido a enfermedades como el asma, los expertos en MTC se han preguntado qué le puede ocurrir al ser para que no quiera respirar.
Estos los ha llevado a concluir que muchas veces el órgano del pulmón se ve afectado cuando el entorno (la parte externa) no lo deja respirar y lo asfixia.
Por ejemplo, esto ocurre cuando los niños tienen demasiada sobreprotección por parte de sus padres, están muy encima de ellos y no los dejan respirar.
El hecho de que el exterior sea muy pesado produce una asfixia, ya que el interior es incapaz de poderse llenar del aire o alimento celeste.
Estas situaciones no son exclusivas de los padres y los hijos. El ser también se puede ver oprimido por el entorno laboral o social. Incluso puede llegar a verse asfixiado por sus propias parejas.
Opresión generada por el entorno laboral
Todas estas circunstancias podrían ser el origen emocional del asma.
Por otro lado, este órgano también se puede ver afectado cuando la persona niega su propio destino en la vida. Es decir, no se atreve a avanzar en los pasos que le corresponden.
Incluso, puede negarse a si misma la propia inhalación del prana o aire celeste. Por ejemplo, es como si una persona dijera “no puedo hacer lo que tengo que hacer y me voy como sea”, lo cual, genera que inconscientemente que vaya apagándose poco a poco y limitando su capacidad de respiración. Esto sería otro mecanismo que daría pie a la aparición del asma.
Respiración en la MTC
Energéticamente el mecanismo de la respiración consta de 3 fases:
Inspiración (hígado y riñón)
La primera fase es la inspiración, donde la energía está a cargo del hígado y del riñón.
Espiración (corazón y pulmón)
La segunda fase es la espiración que está regulada por la energía del corazón y del pulmón.
Pausa (bazo)
Finalmente, tenemos la pausa entre ambas respiraciones que se rige estrictamente por el bazo.
El asma es una patología que afecta directamente al pulmón, uno de los órganos más importantes para la MTC, ya que es el primero que empieza a funcionar cuando nacemos y el último que se apaga cuando morimos. Además, nos ayuda a separarnos de nuestra madre.
Por esta razón, el órgano nos habla de la individualidad del ser humano y pone fin a nuestras vidas con la última espiración. Debido a esto, se considera como una llave de paso que conecta la vida con la muerte.
Emociones del pulmón
Las emociones principales atribuidas al pulmón en la MTC son la tristeza y la melancolía. Sin embargo, también podemos encontrar otras conexiones emocionales como las de autonomía, independencia e individualidad.
También se asocia al compromiso que tenemos con la vida, concretamente a si queremos participar o aislarnos de ella.
Principalmente se ve afectado en todos los casos donde estamos sufriendo una separación o hemos perdido a un ser querido.
Por último, como en el caso del asma, también tiene que ver con las cosas que nos ahogan o nos resultan asfixiantes.
Tratamiento de automasaje contra el asma (MTC)
Ahora que ya hemos hablado de la importancia que tiene este órgano, aprenderemos un tratamiento maravilloso que podemos hacer a diario para ayudar a equilibrarlo en casa.
El tratamiento es muy sencillo, consistirá en realizar un masaje con el pulgar por todo el recorrido del Meridiano del Pulmón, insistiendo más en los puntos importantes de este canal.
Esta terapia se puede hacer como un automasaje sin ningún problema.
Al realizarnos este masaje, buscaremos subir la energía del pulmón y, en consecuencia, nuestro propio orgullo. De esta forma, conseguiremos equilibrar todas las emociones de las que hemos hablado antes.
Localización del canal de pulmón
Localización del Canal del Pulmón
El canal de pulmón se localiza en los brazos, inicia en la zona del pectoral y recorre toda la parte dorsal hasta llegar al pulgar de la mano.
Por esta razón, es un canal que se puede trabajar fácilmente.
Recorrido con el pulgar
Masaje con el pulgar desde el principio hasta el final
Para trabajarlo, haremos un recorrido por todo el Canal usando el pulgar.
Insistiremos más en el primer punto que está localizado en el pectoral. En esta zona haremos un masaje hasta que disminuya la sensación de dolor que tenemos.
Masaje del primer punto
Al mismo tiempo, nos detendremos en 3 puntos clave:
5 de Pulmón
Masaje en el punto 5 de Pulmón
El primer punto será el 5 del Pulmón que está localizado en el pliegue del codo. En esta zona es probable que haya más sensibilidad.
Al masajear este punto, conseguiremos respirar mejor y ampliaremos nuestra propia capacidad pulmonar.
6 de Pulmón
Masaje en el punto 6 de Pulmón
El siguiente punto es el 6 de pulmón, el cual, está ubicado aproximadamente a la mitad del antebrazo (muñeca-codo) y se conoce como “la alarma del pulmón”.
A esta zona le vamos a dar un toquecito para que empiece a trabajar mucho mejor.
7 de Pulmón
Masaje en el punto 7 de Pulmón
El siguiente punto donde vamos a insistir es el 7 de pulmón. Este se encuentra en la muñeca y nos ayudará a abrir toda la capacidad torácica.
Aunque estos puntos son muy relevantes, te recomiendo que realices el masaje por todo el recorrido del canal y te detengas en aquellas zonas que tengan una mayor sensibilidad.
Realizaremos el masaje en un brazo primero y posteriormente, repetiremos las mismas maniobras en el otro.
La duración de la terapia dependerá de la sensibilidad y el dolor que tengamos, pero al menos deberemos cubrir 3 veces cada Canal.
Estiramientos para tratar el asma
También podemos complementar este tratamiento con unos estiramientos muy sencillos:
Apertura de los brazos
Apertura de los brazos mientras inspiramos
El primero consistirá en extender los brazos como si estuviéramos abriendo una ventana. Llevaremos las manos hacia atrás todo lo que podamos mientras inspiramos.
Haremos este ejercicio durante un minuto por lo menos.
Unión de manos
Estiramiento de las manos por la parte posterior
En el segundo estiramiento vamos a unir las manos como si estuviéramos haciendo un arma con mímica y las vamos a colocar detrás de la espalda.
Posteriormente, pondremos los brazos rectos y realizaremos un estiramiento hacia arriba hasta que lleguemos a notar el esfuerzo.
Mantendremos el movimiento mientras trabajamos la respiración.
Consejos finales
Esta rutina de tratamiento la debemos realizar todos los días, si es posible, a primera hora de la mañana. De esta manera, vamos a preparar y oxigenar los pulmones para que soporten todo el día.
Aunque también se puede hacer en cualquier momento del día donde nos sintamos asfixiados o agobiados, incluso es recomendable cada 2 o 3 horas si pasamos mucho tiempo frente al ordenador, ya que nos ayudará a compensar la postura.
Recuerda que primero deberás realizar el masaje y luego los estiramientos.
El tratamiento completo no nos debería de llevar más de 5 o 10 minutos, así que espero que lo pongas en práctica y me dejes en los comentarios cómo te ha ido con él. Recuerda seguirme en todas mis redes sociales para descubrir otros secretos de la MTC y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Hola templarios y templarias! ¡Bienvenidos a un nuevo artículo! En esta ocasión hablaremos nuevamente de los aceites esenciales, concretamente el de naranja.
Este aceite es uno de los más completos, beneficiosos y fáciles de utilizar. A continuación, aprenderemos más sobre él:
Aceite esencial de naranja
Propiedades del aceite esencial de naranja
El aceite esencial de naranja es uno de los que no te pueden faltar en casa. Se obtiene a partir de la cáscara de naranja, por lo cual, siempre está a la mano.
Una de sus propiedades más importantes es que es relajante y antidepresivo. Por ende, se utiliza en la aromaterapia para calmar el estrés.
También favorece la relajación del cuerpo y deja una sensación muy agradable en aquellas personas que padecen ansiedad. Además, promueve la desinfección de las heridas.
Beneficios del aceite esencial de naranja
Por otro lado, es ideal para aliviar dolores y molestias propias de inflamaciones internas y externas.
Por si fuera poco, es muy bueno para ayudar a reducir los síntomas de enfermedades como gripas y resfriados.
Al mismo tiempo, también es popular por disminuir el malestar estomacal y fortalecer el sistema inmunitario.
Una de las propiedades de este aceite esencial más desconocidas es su efecto afrodisiaco, ya que al aportarnos tanta alegría devuelve la vitalidad en ese aspecto. En algunos casos, se utiliza para tratar la impotencia, los problemas de erección y la disminución de la libido o el deseo sexual.
En el ámbito de la belleza, se emplea para prevenir el envejecimiento. Es una buena práctica, añadir a nuestra crema diaria unas gotitas de aceite esencial de naranja. ¡Te sorprenderán los resultados!
Uso diario del aceite esencial de naranja
¿Cómo se elabora el aceite esencial de naranja?
Como mencionamos en el punto anterior, el aceite esencial de naranja se obtiene de la cáscara de esa fruta.
Cómo se prepara el aceite esencial
Para prepararlo es necesario que exprimamos las cáscaras de naranja en un recipiente. Después de hacerlo, dejaremos que el líquido repose.
La parte que quede arriba será la esencia de la naranja. Más o menos, para lograr una gotita de aceite ocuparemos 6 piezas.
Para que no pierda su esencia o se evapore, lo mezclaremos con un aceite base siguiendo la misma proporción que en las cremas:
Corporal: por cada 10 ml de aceite base utilizaremos 3 gotas de aceite esencial.
Facial: por cada 10 ml de aceite base utilizaremos 2 gotas de aceite esencial.
Haciendo esto, ya tendríamos nuestra mezcla hecha.
¿Cómo se utiliza el aceite esencial de naranja?
¿Cómo se aplica?
El uso del aceite dependerá (en cierta medida) de los resultados que buscamos obtener. Si lo que deseamos es un efecto lipolítico lo utilizaremos por la mañana.
Por el contrario, si queremos un efecto rejuvenecedor, anticelulítico o tratar acúmulos grasos será aplicado por la noche, ya que es el momento en que el cuerpo está más receptivo.
Para lograr los mejores resultados, deberemos tomarlo como una rutina que hay que incorporar día a día.
Ahora bien, si lo que buscamos es usarlo como un elemento antiestrés, será mejor usarlo en esos momentos en los que estemos con más ansiedad.
Por otro lado, si lo que necesitamos es el efecto afrodisiaco, lo más recomendable es aplicarlo media hora antes de ese momento especial.
Consejos finales
Espero que este artículo te sea de mucha utilidad. Como puedes ver el aceite esencial de naranja es muy fácil de preparar en casa, aunque también se puede encontrar en muchos sitios.
La ventaja de comprarlo preparado es que ya viene con los porcentajes exactos. En el Templo del Masaje te recomendamos el de la marca Alqvimia que lo puedes encontrar en nuestra tienda oficial.
Como puedes ver el aceite de naranja es muy completo, por lo cual, es recomendable incorporarlo en tus rutinas para que te beneficies de todas sus propiedades.
Hasta aquí el artículo de hoy, esperamos que te haya gustado y te sea de mucha utilidad. ¡Y no lo olvides! Cuídate que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Bienvenidos templarios y templarias a un nuevo artículo! En esta ocasión hablaremos de un tema que no habíamos tocado hasta ahora: Las técnicas de reflexología podal para equilibrar los chakras.
Dicha rueda hace referencia al movimiento. Por esta razón, se puede pensar en los chakras como ruedas de la mente que habitan en el bosque de los deseos. Es decir, se pueden entender como pequeños ventiladores o motores que mueven la energía de nuestro cuerpo y dependiendo de cómo estén pueden verse acelerados o densos y lentos.
Según las filosofías orientales, los chakras son centros energéticos. Debido a esto, el objetivo de equilibrarlos es que todos los centros tengan el mismo ritmo.
Poéticamente se suele decir que los chakras son flores. De hecho, cada uno suele tener un número de pétalos determinado y el último (el de la cabeza) se conoce como “la flor de los mil pétalos”.
Otra característica de los chakras es que se relacionan con el sistema nervioso autónomo: el simpático y el parasimpático.
Chakras más importantes del cuerpo
¿Cuál es la función de los chakras?
Existen muchos chakras repartidos por todo el cuerpo y fuera de él. Sin embargo, no los abordaremos todos. Solo hablaremos de los 7 principales que son los que más se usan para equilibrar el cuerpo:
El primer chakra es el “chakra raíz” y se le asocia el color rojo. Se encuentra en la base de la columna vertebral entre el ano y los genitales y representa al elemento de la tierra.
Es el que está relacionado con nuestro proyecto vital. Su principal característica es que está ligado a las emociones de supervivencia, estabilidad y ambición.
Cuando este chakra está afectado la persona puede sentir que no tiene un proyecto vital o que no tiene proyección. ¡Le falta propósito!
Por otro lado, cuando está equilibrado, nos sentimos seguros, fuertes e independientes.
Al mismo tiempo, está relacionado con el miedo, la inseguridad y la frustración.
Chakra Swadishtana (elemento agua)
Chakra Swadishtana
El segundo chakra se relaciona con el color naranja y está situado a cuatro dedos del ombligo.
Representa al elemento agua y se encuentra ligado a las necesidades básicas de sexualidad, los deseos que tenemos en nuestra vida, la creatividad en ella o nuestra propia autoestima.
Cuando está en desequilibrio la persona puede tener un sentimiento de irritabilidad acompañado de una falta de energía o creatividad. Incluso, puede relacionarse con los comportamientos manipuladores u obsesivos.
Por otro lado, si está en equilibrio, la sensación que experimentaremos será de positividad, vitalidad o satisfacción.
Chakra Manipura (elemento fuego)
Chakra Manipura
El tercer chakra se relaciona con el color amarillo y se ubica justo en la parte del plexo solar, por encima del ombligo.
Representa el elemento del fuego, por lo cual, se asocia con el poder y la confianza que tenemos en nosotros mismo o en los demás.
El desequilibrio en este chakra se puede manifestar con enfermedades hepáticas, pancreáticas o digestivas. Además, la persona podría presentar situaciones de depresión, falta de autoestima o ira.
Sin embargo, al equilibrarlo nos hará sentir más energéticos, productivos y que estamos en control.
Chakra Anahata (elemento aire)
Chakra Anahata
El cuarto chakra se asocia al color verde y se localiza en la zona del corazón (sobre el esternón).
Su elemento es el aire y es el asiento del equilibrio dentro de nuestro cuerpo.
Se caracteriza por las emociones del amor, el apego y la compasión.
Si este chakra está en desequilibrio la persona puede tener falta de confianza, ansiedad o celos.
Por otro lado, su equilibrio hará que las personas sean más compasivas o amigables. Además, se mostrarán más afectuosas con su entorno, llegando al punto de ser más optimistas.
Chakra Vishudha (elemento espacio)
Chakra Vishudha
El quito chakra se relaciona con el color azul brillante y lo localizamos en la garganta.
Su elemento es el espacio y está ligado con el orgullo de nosotros mismos, lo que somos y cómo nos relacionamos.
Este chakra administra la capacidad de comunicación de cada persona. Si está desequilibrado, podemos experimentar timidez, debilidad o incapacidad de expresar nuestros propios pensamientos y emociones.
Al equilibrarlo, recuperaremos nuestra expresividad y comunicación, dando rienda suelta a nuestra creatividad y satisfacción.
Chakra Ajna (libre de elementos)
Chakra Ajna
El sexto chakra se relaciona con el color azul índigo y se localiza justo entre las cejas (en el tercer ojo).
Está relacionado con la sabiduría y el conocimiento. Por esta razón, se utiliza en muchísimas técnicas meditación y de yoga, donde estamos intentando concentrarnos en el equilibrio de la energía.
Además, está ligado con la inteligencia, la compresión y la intuición.
En desequilibrio provoca que la persona se sienta poco asertiva o temerosa del éxito. Incluso, pudiendo llegar a ser un poquito egoísta.
Se relaciona con síntomas como: dolores de cabeza, visión borrosa o la fatiga visual.
Por otro lado, cuando este chakra está en equilibrio nos dará la sensación de somos nuestros propios maestros, no tendremos temor a la muerte y no sentiremos apego por las cosas materiales.
Chakra Sahasrara (libre de elementos)
Chakra Sahasrara
Por último, el séptimo chakra está en la coronilla (en la parte más alta de la cabeza) y se relaciona con el color violeta o en algunos casos, con el blanco.
Este chakra es el centro de la espiritualidad, la iluminación, el pensamiento dinámico y la energía. Permite el flujo interno de la sabiduría y nos trae el don de la conciencia.
Si lo tenemos en desequilibrio probablemente nos sintamos un poco frustrados, con falta de energía y en algunas ocasiones, con sentimientos destructivos.
Por otro lado, cuando está en equilibrio nos encontramos en conexión con el universo. Se transforma en un aporte de energía espiritual que nos une a esta vida y nos da un sentido a ella.
Masaje de reflexología podal para estabilizar los chakras
Ahora que hemos visto qué significa cada uno de los chakras, descubriremos un tratamiento para equilibrarlos a través de la reflexología:
Pase Yin-Yang
Reflexología para tratar los chakras
Para el tratamiento el primer pase va a ser el Yin-Yang. Cogiendo los dos pies a la vez, vamos a utilizar las manos para subir por la cara interna del pie y bajar por la parte externa hacia los dedos.
Este es el recorrido que hacen los canales, por lo cual, al realizar la maniobra vamos a favorecer su flujo.
Maniobra de dibujo de “8”
Técnica de dibujo de «8» en la planta del pie
La segunda maniobra consistirá en dibujar unos ochos en la planta de los pies (ambos al mismo tiempo) con el dorso de los dedos.
Con este paso, conseguiremos equilibrar la función de todos los órganos del cuerpo.
Equilibrio de los chakras
Equilibrio de los chakras
El tercer paso es el equilibrio de los chakras. Para hacerlo, vamos a acoplar las palmas de las manos en las plantas de los pies con el objetivo de unir las zonas de los plexos solares.
En este paso, es donde realizaremos el trabajo de observación y de visualización del equilibrio de los chakras que hemos hablado. Iremos analizando el estado de cada uno desde el primero hasta el séptimo.
En esta maniobra podemos tardar desde un minuto hasta 10 minutos si es necesario.
Al hacerla, también es posible que notemos en las manos pequeñas vibraciones, movimientos o cambios de temperatura.
Técnica sacrocraneal en los pies
Técnica sacrocraneal
El último paso, es muy similar a la técnica sacrocraneal, pero realizada en los pies.
Para ello, sujetaremos las piernas por debajo de los tobillos (en la zona del tendón de Aquiles) y vamos a dejar que el pie quede suspendido en el aire. De esta manera, poco a poco se irán relajando y caerán hacia los lados. Mantendremos la maniobra durante al menos, un minuto.
Ahora ya sabes cómo equilibrar los chakras del cuerpo usando técnicas de reflexología podal. Espero que este artículo te haya gustado tanto como a mí. No olvides seguirme en todas mis redes sociales y recuerda siempre cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
¡Hola templarios y templarias! Yo soy Sandra y el día de hoy les voy a hablar de la aromaterapia.
Lo primero que debemos abordar al tocar este tema son los aceites base. Como su nombre lo indica, van a ser la base de todos los aceites esenciales que existen.
A continuación, conoceremos algunos aceites base y aprenderemos más sobre sus propiedades y usos:
¿Qué son los aceites base?
Aceites base que debes conocer
Para usar un aceite esencial, partiremos siempre de un aceite base mezclado con una esencia. Dependiendo del resultado que deseemos obtener haremos unas combinaciones u otras.
Por esta razón, es muy importante que conozcamos sus propiedades, tanto de los aceites base (que hablaremos aquí) como de las esencias (que lo abordaremos en otro artículo).
7 aceites base más populares
Aceite de aguacate
Aceite de aguacate
El primer aceite base que vamos a ver hoy es el del aguacate, el cual, es uno de los más ricos en vitamina A.
Además, posee una gran cantidad de vitamina F que, por su composición, tendrá una gran acción en nuestro organismo.
Por si fuera poco, es uno de los más hidratantes para nuestra piel. Por ello, es un aceite recomendado para pieles secas.
Aceite de almendras dulces
Aceite de almendras dulces
El segundo aceite base del que hablaremos es el de almendras dulces.
Contiene vitamina A, B1, B2, B6 y E. Además, de proteínas y ácidos grasos esenciales para la hidratación de nuestro cuerpo.
También destaca por ser emoliente, nutritivo, suavizante y calmante, lo cual, lo hace ideal para masajes corporales.
Aceite de jojoba
Aceite de jojoba
El tercer aceite será el de jojoba. Aunque también destaca por contener vitamina E, su principal característica es que es antioxidante.
Es un excelente aliado para tratar la secreción sebácea tanto en piel como en cabello.
Al mismo tiempo, es muy buena opción para las pieles maduras, porque atenúa de forma progresiva las arrugas.
Aceite de germen de trigo
Aceite de germen de trigo
El cuarto aceite será el de germen de trigo. Uno de los más desconocidos y de los más completos.
Contiene ácidos insaturados, los cuales, son esenciales para el cuidado de la piel.
Aceite de rosa mosqueta
Aceite de rosa mosqueta
Un producto muy particular porque se puede utilizar como aceite base y como aceite esencial. Tiene una gran acción tonificante y cicatrizante.
Otro de sus beneficios, es que ayuda al rejuvenecimiento facial, sobre todo, en pieles afectadas por cambios de temperatura, exposición al sol, heridas o por el paso de los años.
Aceite de avellana
Aceite de avellana
Un aceite depurativo que se utiliza principalmente para mejorar la circulación, sobre todo, en casos donde hay un edema, flebitis y várices.
Incluso, puede ser muy útil para combatir la obesidad.
Aceite de pepita de uva
Aceite de pepita de uva
Especialmente indicado para pieles muy grasas.
Contiene mucha vitamina C y polifenoles, los cuales, le otorgan un gran poder antioxidante.
Además, es antinflamatorio, combate los radicales libres y ayuda a regular algunas encimas que destruyen el colágeno y la elastina.
Estos son los 7 aceites bases que yo utilizo en mi día a día. Por supuesto, hay muchísimos más, pero yo te recomiendo empezar por estos.
En los siguientes artículos, les enseñaré cómo combinar diferentes bases para conseguir un aceite esencial maravilloso. ¡No te los pierdas!
Hasta aquí el artículo de hoy, espero que te haya gustado y te sea de mucha utilidad. Recuerda seguirnos en todas nuestras redes sociales. Y no lo olvides, cuídate que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!
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