Los aceites esenciales cítricos son principios activos que causan efectos beneficiosos en nuestro organismo (especialmente en los sentidos y en el sistema nervioso). Además tienen diversas cualidades como por ejemplo, ser calmantes, relajantes, antisépticos, antidepresivos, etc, dependiendo del aceite que empleemos en cada masaje.
Diversos documentos que datan de hace unos 2.700 años, hablaban ya de las propiedades curativas de los aceites esenciales en el lejano oriente. El aceite esencial de naranja era utilizado en China para tratar problemas de salud como la anorexia, los resfriados o para levantar el ánimo.
Los aceites esenciales cítricos están en las flores, las raíces, las hojas o en los frutos. El aceite se obtiene a través de la destilación y, en el caso de los cítricos, son prensados en frío. Estos últimos son de los aceites más usados en cosmética para crear perfumes, cremas, jabones, etc, y tienen propiedades refrescantes, relajantes y astringentes. Además los aceites de naranja, limón o pomelo son un potente antimicrobiano.
Os proponemos un experimento: Coged la cascara de un limón o una naranja y le dais la vuelta (por la parte blanca), ahora rascadla. A continuación mirad la parte de piel con color y podréis ver como los agujeritos de la cascara están rellenos de aceite en la piel. Al ser tan concentrado, para un masaje de cuerpo entero sólo es necesario emplear 3 o 4 gotas (mezclado con el aceite base), que son suficientes para que te transfieran todas sus propiedades. Para que os hagáis una idea, se necesitan 50 naranjas para obtener 30 ml de aceite esencial.
Características y beneficios de los aceites de cítricos
Aceite esencial de limón (Citrus limonium)
- Se obtiene a partir de la corteza del limón.
- Tiene un aroma fuerte aunque refrescante y tonificante.
- Rico en vitaminas.
- Es antiséptico, cicatrizante y anti seborreico.
- Aplicado en masaje, activa las defensas del organismo, estimula la microcirculación y mejora la nutrición de los tejidos.
Aceite esencial de azahar (flor de Citrus aurantiumvar)
- Se obtiene a partir de la flor del naranjo.
- Tiene un aroma intenso.
- Es relajante, antiespasmódico, desintoxicante.
- Ayuda a conciliar el sueño y alivia la tensión premenstrual.
- Además, en el masaje, está indicado para la mala circulación.
Aceite esencial de mandarina ( Citrus reticulata)
- Se obtiene a partir de la piel de la mandarina.
- Tiene un aroma dulzón.
- Refresca, reanima y euforiza.
- Es anti fúngico, calmante, sedante y regenerador celular.
- Muy eficaz para combatir el insomnio y la melancolía.
- Mejora la circulación
Aceite esencial de naranja (Citrus aurantium)
- Se extrae de la cascara de la naranja y contiene vitamina A, B y C.
- Tiene una fragancia rica y cítrica que proporciona un estado de tranquilidad.
- Alivia la tensión en la espalda.
- Estimulante del drenaje linfático.
- Aporta paz y felicidad a la mente.
- Revitalizante y estimulante de la alegría de las personas mayores con depresión.
Aceite esencial de pomelo (Citrus paradisii)
- Se obtiene de la cascara del pomelo.
- Tiene un aroma fresco y cítrico.
- Equilibrante del sistema nervioso.
- Levanta el ánimo.
- Es estimulante para el drenaje linfático.
Precauciones con los aceites esenciales
- No utilizar el aceite esencial de limón si su piel es sensible, pues probablemente se le irritará.
- No debe emplear aceites esenciales cítricos si tiene idea de exponer la piel al sol, ya que son fototóxicos. Como precaución no debe tomar el sol tras 72 horas después de su utilización.
- Prohibido la aplicación de cualquier aceite esencial en los tres primeros meses de gestación.
- Hay aceites esenciales que son abrasivos y es conveniente no aplicarlos puros directamente sobre la piel. Es conveniente informarse de cuales de ellos son aptos para aplicación directa, como por ejemplo el de lavanda.
- No usar aceites esenciales en niños menores de 3 años.
CÓMO USAR EL ACEITE ESENCIAL EN CASA
Los aceites esenciales cítricos y casi cualquiera, en realidad, se pueden usar de forma tópica, mezclados con otro aceite base para dar masaje o directamente sobre la piel siempre que no sean abrasivos. También hay ciertos aceites que se pueden tomar, siempre de forma controlada y con una calidad suficiente. Es mejor consutar con un experto antes de hacerlo ya que no todos pueden ingerirse.
La forma más común de usar los aceites esenciales es sobre todo en difusores o humidificadores. Uno de los difusores más usados es el Difusor para Aceites Esenciales y Aromaterapia VicTsing ya que es silencioso, fácil de usar y va con temporizador.
No dudes en consultarnos si tienes cualquier duda tanto sobre los aceites esenciales como sobre su uso.
Se conoce comúnmente como piernas hinchadas a un edema (presencia de un exceso de líquido en algún órgano o tejido del cuerpo que, en ocasiones, puede ofrecer un aspecto de hinchazón) en las piernas. Puede llegar a ser síntoma de un problema de salud más grave o ser una consecuencia por retención de líquidos.
A todas las abuelas les importa las manchas y piel de las manos. Disfruta de una manicura con ella, las dos juntas tumbadas tranquilamente en un sofá. Para tu abuela recomendamos una manicura especial, ya que tiene un tratamiento de peeling con parafina para dejar la piel como las de su nieta. Se sentirá como una reina.
Tras una sesión puede ser probable que se sienta dolor después del masaje en la zona afectada. No hay que preocuparse, es normal. Cuando se realiza un masaje enérgico como el anticelulítico o con presiones firmes como el descontracturante, se producen unos cambios a nivel dérmico y muscular. Por ejemplo, en este tipo de masajes puede aumentar la temperatura local entre 1 y 3 grados, lo que beneficia que se produzca una dilatación de los vasos sanguíneos, con mayor flujo de nutrientes y oxígeno a los músculos y a la piel.
Algo muy positivo para buscar esos momentos de tranquilidad es dedicar momentos a simplemente “no hacer nada”. Ese no hacer nada es hacer mucho por descansar. Es importante compartir las preocupaciones. Y es que esas preocupaciones de la futura mamá también pueden estar sobrevolando al futuro papá. O pueden ser dudas que solo podría entender otra mujer embaraza, por ejemplo, una compañera del curso de preparación al parto. Es importante compartir esas sensaciones. Actividades como el yoga o la 
El drenaje linfático es una forma específica de masaje que consiste en una serie de maniobras suaves, concretas y con un orden determinado que busca ayudar a la linfa, que puede estar estancada, a que llegue a los nódulos linfáticos y al torrente sanguíneo. Por lo tanto, este masaje ha de estimular los nódulos principales y guiar la linfa para que pueda volver a su sitio.
A continuación, masajearemos y relajaremos la parte de los hombros, culpables de que el cuello se vuelva rígido y tenso debido al estrés diario que podamos tener a lo largo de la semana. Por lo tanto es importante relajar y masajear esta zona para destensar el cuello.