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Drenaje linfático antes y después de la cirugía estética

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Drenaje

El drenaje es una técnica utilizada para facilitar la salida de los líquidos de una herida o trauma interno, por eso cada vez se recomienda más realizarlo antes y después de una cirugía estética, pues elimina las toxinas de la piel y reduce el riesgo de inflamación posterior. Las maniobras normales en un drenaje son las de bombeo y arrastre. Han de ser superficiales ya que se trabaja con el líquido de la dermis, que es el que cubre las células. Si se profundiza demasiado en dicha maniobra, se alcanza el músculo y se pierde el “efecto drenante” o de vaciado de toxinas.

De este modo, para aquellas personas que se van a someter a un lifting facial, a una rinoplastia o a una cirugía mamaria es aconsejable que preparen su piel previamente al momento de la intervención. Pasados unos días se deben drenar de nuevo para evitar que se formen adherencias en la cicatriz y ayudar a que todo el sistema venoso y nervioso se comunique correctamente. Los efectos son inmediatos y se pueden realizar dos sesiones semanales en el postoperatorio. Si es para mantenimiento se pueden distanciar en el tiempo.

Por otro lado, existe el drenaje linfático que tiene como principal objetivo contribuir a que el organismo elimine los residuos correctamente. Este tipo de drenaje, que muchas veces se confunde, está asociado al sistema linfático que es el causante de multitud de enfermedades autoinmunes. Por ello hay que mimarlo y cuidarlo correctamente.

El sistema linfático mueve los líquidos que hay en el espacio intercelular, de tal modo que hace llegar los nutrientes a las células. Cuando se lesiona aparecen problemas como la celulitis, que es un bloqueo del sistema linfático y circulatorio. En esa zona la dermis se gelatiniza y se espesa, dando lugar a las bolas o nódulos celulíticos. Por esto la celulitis es un problema tanto circulatorio como de grasa, ya que una mala alimentación genera la acumulación de toxinas en las zonas donde no funciona correctamente el sistema linfático.

En los tratamientos reductores se hace hincapié en maniobras drenantes, que no es el drenaje en sí explicado anteriormente, sino la rotura de la fibrosis a través de un intenso masaje. En cambio, el drenaje se realiza en estética para mujeres embarazas, durante el verano a las personas que se les hinchan las piernas y en los pre y post operatorios.

Las sesiones de drenaje linfático completo duran entre 40 y 60 minutos, ya que en sesiones más cortas lo que se consigue es un drenaje local.

Pequeñas rutinas para una vida más larga

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“Si la sangre no circula, el cuerpo será afectado por las enfermedades”, sentenció Sun Simiao, un conocido facultativo de la medicina tradicional china, la que sostiene que una serie de estiramientos diarios mejora la circulación sanguínea y, con ella, el estado de salud en general, previniendo el envejecimiento prematuro. De hecho, el taichí y el chi kung, un tipo de gimnasia energética que fortalece el cuerpo y la mente, se basan en movimientos que oxigenan los músculos y nutren las células.

La medicina tradicional china considera que realizando una serie de posturas estáticas, combinadas con respiraciones y estiramientos, se favorece a la apertura de los canales de energía corporales, proporcionando longevidad y un buen estado de salud y forma física.  Dichos canales recorren todo el cuerpo y se comunican con la musculatura y los órganos. Por ejemplo, cuando se produce infarto, previamente, hay un dolor en el brazo izquierdo porque los músculos del brazo y el órgano están comunicados entre sí. Pese a todo, la medicina occidental no tiene en cuenta que el cuerpo es una unidad, sino que estudia cada patología de manera independiente.

Con las enfermedades, estos canales se obstruyen afectando bien al órgano, bien a los músculos. Por eso, con quince minutos de estiramientos cada mañana se facilita el flujo de los canales, se alivian dolencias y tensiones y se puede llegar a prevenir enfermedades. Estos estiramientos sirven para desperezar al cuerpo, contribuyendo a un mejor metabolismo, eliminando el exceso de tensión, evitando la fatiga muscular y la corrección de la postura. Además, la respiración es fundamental, porque oxigena el cuerpo y lo alimenta energéticamente. Con el estrés diario las personas pierden la capacidad de respirar adecuadamente, produciendo que a los órganos y tejidos les falte oxigenación y, por ello, se entumecen.rutinas de estiramientos

Con los masajes, especialmente el masaje Shiatsu y el Masaje Tailandés o Masaje Thai, lo que se persigue precisamente es estirar estos canales y que la energía fluya libremente por el cuerpo. Haciendo ejercicios de estiramiento, o bien practicante Taichi o Chi Kung (Qi Gong), lo que conseguiremos es por un lado mantener el cuerpo en mejores condiciones de elasticidad y por otro lado, favorecer la mejor función de los órganos. Así, además, si nos damos cualquiera de estos masajes regularmente, notaremos como se trabaja más profundo y con mucho menos dolor.

El deseo de una vida eterna y de no envejecer nunca es algo muy frecuente en la sociedad. Sin embargo, no hay un elixir mágico que haga milagros. Solo un día a día basado en una buena alimentación, algo de deporte, descanso y relaciones sociales aseguran el mantenimiento del cuerpo, por dentro y por fuera. Si a estas pautas se le añaden una serie de estiramientos matutinos se asegura una vida más larga… o al menos esto es lo que sostiene la medicina tradicional china y, por probar, no se pierde nada.

El punto aspirina contra el dolor de cabeza

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¿Sufres dolores de cabeza habitualmente, o padeces jaqueca durante el fin de semana? El estrés del trabajo, las malas posturas frente al ordenador o una noche en vela pueden producir fuertes molestias diariamente. Éstas también pueden aparecer en los días de descanso, que es cuando menos presión se tiene y, por tanto, cuando el cuerpo encuentra una vía de liberación y se inicia el dolor. Si eres de ese porcentaje de población que no sabe cómo paliar el dolor de cabeza, hoy tenemos un remedio práctico y sencillo para aliviar las jaquecas: el “punto aspirina”.

punto-aspirinaEl punto aspirina es lo que en acupuntura se conoce como el punto 4IG del meridiano o canal de energía del intestino grueso. Se encuentra entre el dedo índice y el pulgar de la mano. Su activación, a través de masajes y presiones, sirve para restablecer el flujo de energía y aliviar dolores.

Según la medicina tradicional china, en el cuerpo hay doce canales de energía o meridianos por los que discurre dicha energía. A lo largo de estos meridianos, que están interconectados, hay una serie de puntos. Cuando la energía no fluye con facilidad se debe presionar los puntos para restablecer el flujo y, con ello, el equilibrio en la salud.

De este modo, cuando duele la cabeza, los dientes o se padecen problemas digestivos se recomienda activar el punto aspirina, conocido por este nombre por su efecto analgésico. La forma de activarlo es mediante masajes suaves y circulares, estimulando la circulación sanguínea de la zona y relajando los músculos. Existen otras terapias para activar los meridianos, como las agujas en acupuntura, las moxas en la terapia moxibustión –que aplica calor para estimular los puntos –o la presión del shiatsu.

Prácticamente, el punto aspirina, se activa en todos los masajes porque se sobrecarga por el uso del ratón, del ordenador y de los teléfonos móviles. De hecho, no se siente esa tensión hasta que nos masajean la mano, produciendo una sensación de liberación absoluta. Así que, recuerda, si te duele la cabeza, antes de tomar una pastilla prueba a localizar este punto. Actívalo, masajéalo y trata de reducir la tensión en los músculos de la cara y cuello, seguro que el dolor de cabeza se reduce notablemente.

Cómo eliminar las bolsas y las ojeras definitivamente

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ojeras y bolsasSeptiembre es un mes en el que toca cuidarse por fuera y por dentro, pues los excesos del verano en la piel, el pelo y las comidas de más pasan factura. Además, vuelven los madrugones y el estrés…y con ello los primeros signos de cansancio en la mirada. Las bolsas y ojeras son muestras no solo de agotamiento, sino de que a nivel general algo no va bien en el  organismo.

Se trata de dos patologías diferentes, que pueden aparecer en cualquier momento de la vida por la falta de descanso, por una mala alimentación y, en algunos casos, por genética. No obstante, los surcos que oscurecen y envejecen el rostro se pueden disimular y hasta eliminar, consiguiendo un semblante más joven y fresco. Pero, ¿qué es exactamente cada cosa y cómo se trata?

Las bolsas son acumulación de líquido en la zona baja del ojo, donde la piel tiene menos colágeno y es cinco veces más fina que la del resto del rostro, factores que producen un estiramiento más sencillo de la piel. Las bolsas son un síntoma de que hay un fallo a la hora de drenar, filtrar o eliminar líquidos. Existen remedios naturales, como colocarse las conocidas rodajas de pepino sobre los ojos para deshinchar o, simplemente, la aplicación de compresas frías, pero solo producen un efecto momentáneo. Para tratar en profundidad el problema de las bolsas hay que conocer si se retienen líquidos o si se come con abundante sal. Normalmente si la bolsa solo aparece al levantarse a primera hora es porque se están reteniendo líquidos.

La ojera, en cambio, es una mancha provocada por el estancamiento de sangre, es decir, es una  falta de oxigenación en el ojo. La carencia de hierro también contribuye a su formación, creando coágulos en los vasos sanguíneos que existen en la zona ocular. Más allá de dormir poco y escasear la oxigenación de la piel, la ojera puede tener un origen genético o circunstancial. Por ejemplo, las personas de piel oscura son tendentes a ellas o quienes han sufrido situaciones de estrés psicológico muy grande.

Para eliminar la ojera lo más recomendable son los masajes con productos que renuevan y movilizan la circulación, como mascarillas faciales que lleven principios activos o con cremas que consigan aclarar la ojera. En el Templo del Masaje, trabajamos con dos productos con efectos prácticamente inmediatos. Estos son la mascarilla XA29 de Lamdors, o la crema Melanyc Eyes de Skin Clinic, que es una versión para ojos de la crema Melanyc.

En cambio, eliminar la bolsa es un proceso más complicado, sobre todo si está cronificada pues el líquido que contiene estará gelatinizado y contendrá células grasas. Además, el exceso de sal o la falta de agua pueden agudizar de un día para otro su presencia. Por ello, el tratamiento de las bolsas es más lento y constante que el de las ojeras.

Los métodos más usuales son la mesoterapia o la medicina tradicional china. Con la mesoterapia se trabaja de fuera a dentro, es decir, primero se trata la epidermis consiguiendo que esté en perfecto estado a través de principios activos, potenciando la musculatura. La tersura y resultados se obtienen pronto si se realiza el tratamiento una vez a la semana durante un mes aproximadamente.

En cambio, la medicina tradicional china trabaja de dentro a fuera, empezando por la malla ocular. El resultado es más lento pero consigue que la piel se regenere por sí sola, previniendo el envejecimiento. Lo recomendable es realizar cuatro sesiones de acupuntura facial y otras cuatro de masaje kobido durante tres meses aproximadamente.

Además de cuidar la alimentación y beber mucho agua para mantener hidratada la piel, es fundamental durante la realización de los tratamientos el uso de gafas de sol para evitar guiños y tratar de no gesticular en exceso. Por otro lado, combinar ambas terapias siempre es una buena opción para conseguir mejores resultados.

La reflexología podal y la personalidad

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La reflexología…una cura para los juanetes

reflexologia podal¿Sabías que el carácter hace que los hombres tengan en mejor estado los pies o que las mujeres sean más propensas a los juanetes? Sí, los pies reflejan lo que nos pasa y manifiestan nuestro carácter. Son ellos, los grandes olvidados, los que nos sostienen y cuando algo del resto del cuerpo, o de la mente, no va bien aparecen las durezas, callos, dolores, etc. Al menos esto es lo que sostiene la reflexología, una técnica milenaria que estudia el pie y cuyo objetivo es detectar enfermedades, o problemas emocionales, y paliarlas a través de presiones en distintos puntos conocidos como “zonas reflejo”. Como en los pies convergen todas las terminaciones nerviosas, al apretar en el punto adecuado se conecta con la dolencia y se trabaja sobre la misma.

Los pies reflejan la personalidad y el carácter. Los hombres, por regla general, son más sencillos, prácticos y viven más despreocupados que las mujeres, por lo que sus pies no suelen presentar grietas, durezas o heridas. No se trata del tipo de zapato sino de la manera de ser. En cambio, las mujeres tienen más patologías en esta zona del cuerpo. Cuando se hacen madres son más tendentes a desarrollar los juanetes, que evidencian la voluntad de que los demás (sus hijos) estén bien, por encima de cualquier cosa, hasta de ellas mismas. Por eso, del anteponer todo antes que el cuidado propio surgen los juanetes. Hay expertos que aseguran que con un cambio de actitud y con sesiones de reflexología podal podrían desaparecer sin cirugía.

A simple vista, los pies revelan otras curiosidades. Por ejemplo, si el dedo gordo, que simboliza la cabeza, y la uña son grandes quiere decir que la persona es testaruda. En cambio, si es pequeño que la persona es manipulable. Los dedos de los pies también son buenos indicadores de la personalidad. Los dos siguientes al dedo gordo representan la vista y, en concreto, el índice a la visión “más allá”, es decir, la intuición. Ellos muestran si la persona es más o menos observadora. El anular y el meñique aluden al oído. El más pequeño de todos hace referencia a la empatía y a la escucha de lo que dicen los demás.

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Las personas con grietas o dedos torcidos manifiestan que han sido heridas y ahora son más cerradas al contacto humano. Las durezas en los pies, algo contra lo que luchan muchas mujeres en el verano, son protecciones al exterior. Durante el período estival también es frecuente que muchas se hagan la pedicura, algo que tiene un alto efecto terapéutico. La coquetería en los pies está relacionada con el estado de ánimo y el simple hecho de hacerla sube la autoestima.

Una sesión de reflexología podal puede, además de desestresar y relajar, hacer que el paciente conecte con aquellos aspectos olvidados de su vida, comenzar a ser un poco más consciente y empezar a reconstruirse desde la base, pues los pies son como los cimientos de una casa y, sin ellos, el tejado nunca podrá sostenerse.

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Tratamiento de problemas dérmicos con Flores de Bach

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Vivimos rodeados de emociones que, cuando llegan, no sabemos qué hacer con ellas. La tristeza, el miedo, la desesperación, la soledad…se pueden tratar con esencias florales. Hay una flor para cada situación emocional. Hablamos de las Flores de Bach, descubiertas por Edward Bach entre 1926 y 1934. Son 38 flores silvestres, originarias de gales que se maceran en agua y se diluyen en alcohol y que se comercializan en pequeños frascos con gotero. Su administración no es solo vía oral, también se emplean en baños, masajes o compresas.

Problemas Dérmicos flores de bachLa teoría floral sostiene que las enfermedades físicas tienen un origen emocional y al restaurar ese desequilibrio la patología se cura. Por ejemplo, las Flores de Bach tratan las alergias, el acné, los mareos, una gastroenteritis de tipo emocional o los problemas de la menstruación y menopausia entre otras cosas.

Hoy nos centramos en las propiedades curativas de las Flores de Bach a nivel dérmico. Su acción sobre la piel es tan popular que hasta existen centros de estética y centros de masajes que ofrecen terapias que combinan masajes, aromaterapia y terapia floral, comenzando la sesión en una cabina impregnada de fragancias anti-estrés como la bergamota, el eucalipto y la lavanda.

Las manchas en la piel, el acné, la psoriasis, las verrugas, las quemaduras o las zonas irritadas se pueden tratar con algunas esencias. Incluso, hay personas que incorporan flores de Bach a sus cosméticos habituales, de tal forma que intensifican sus propiedades. Estos adeptos introducen gotas de esencias que contengan aloe vera o joboba, así como las flores Olive, Hornbeam y Gentian que poseen efecto antiarrugas.

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Para entender estas propiedades, hay que explicar primero la raíz emocional que pueden tener las alteraciones en la piel. Desde angustia extrema a sentimientos de miedo o amenaza o, incluso, a estar reviviendo una antigua repugnancia. En algunos casos puede tratarse de emociones que no se liberaron en su momento y se manifiestan cuando la persona se ha permitido liberarlas, a través de la piel. Estos problemas emocionales podrían generar patologías en la piel. Siguiendo la teoría de las flores de Bach, algunos expertos consideran que la dermatitis manifiesta el miedo a vincularse y que el acné revela sentimientos de incomodidad a la hora de establecer relaciones sociales, o el auto-rechazo.

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Si tienes problemas en la piel, la esencia Crab Apple es limpiadora y se usa en pacientes que no tienen una imagen realista de su apariencia (anorexia, bulimia,…) o bien se siente sucias de algún modo (acné, por ejemplo). Suele administrarse junto a Rescue Remedy. Por otro lado, Impatients y Vervain son usadas fundamentalmente para reducir los surcos de expresión. Hornbeam es recomendada para el cansancio y agotamiento mental. Además, Hornbeam puede ser aplicada sobre los ojos en forma de compresas para disminuir las ojeras.

Las Flores de Bach son un producto natural, de venta libre, que no posee efectos secundarios y son atóxicas. Si se elige una flor equivocada no produce ningún efecto, por lo que probarlas es solo cuestión de atreverse.


A continuación se enumeran las 38 Flores de Bach, así como sus recomendaciones.

1.       Agrimony – Indicada para las personas que ocultan sus problemas bajo una apariencia feliz.
2.       Aspen – Para el miedo o la ansiedad desconocida.
3.       Beech – Para la intolerancia.
4.       Centaury – Para saber decir ‘no’.
5.       Cerato – Para la autoconfianza.
6.       Cherry Plum – Para el miedo a perder el control.
7.       Chestnut Bud – Para aprender de los errores pasados.
8.       Chicory – Para luchar contra el egoísmo y el amor posesivo.
9.       Clematis – Para los que son demasiado soñadores y no viven el presente.
10.    Crab Apple – Para aquellos que les desagrada algo de su personalidad o presencia.
11.    Elm – Para los que están abrumados por la carga de alguna responsabilidad.
12.    Gentian – Para los que se han dado por vencidos.
13.    Gorse – Para los que han perdido la esperanza.
14.    Heather – Para el egocentrismo.
15.    Holly – Para el odio provocado por la envidia y los celos.
16.    Honeysuckle – Para no vivir añorando el pasado.
17.    Hornbeam – Para el cansancio mental ante un esfuerzo.
18.    Impatiens – Para la impaciencia.
19.    Larch – Para la falta de confianza.
20.    Mimulus – Para el miedo de cosas conocidas.
21.    Mustard – Para tratar una tristeza sin razón.
22.    Oak – Para tratar el agotamiento de aquellos que luchan fuertemente sin descanso.
23.    Olive – Para el agotamiento tras un esfuerzo físico o mental.
24.    Pine – Para tratar el sentimiento de culpa
25.    Red Chestnut – Para los que se preocupan en exceso por los seres queridos.
26.    Rock Rose – Para tratar el miedo extremo.
27.    Rock Water– Para ser más flexibles mentalmente.
28.    Scleranthus – Para los indecisos.
29.    Star of Bethlehem – Para tratar un estado de shock.
30.    Sweet Chestnut – Para la angustia extrema.
31.    Vervain – Para el exceso de entusiasmo.
32.    Vine – Para el exceso de seguridad e inflexibilidad.
33.    Walnut– Para protegerse de influencias externas.
34.    Water Violet – Para los orgullosos y distantes.
35.    White Chestnut – Para luchar contra los pensamientos no deseados.
36.    Wild Oat – Para la incertidumbre ante la vida.
37.    Wild Rose – Para la apatía.
38.    Willow – Para la autocompasión.

Si quieres un tratamiento con Flores de Bach, tanto con como sin masaje, no dudes en pedir más información enviandonos un email a info@templodelmasaje.com o llamando al 913733193

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Cómo combatir la sinusitis con esencias naturales y masajes

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combatir la sinusitisLa sinusitis es una patología por la cual se inflaman los senos paranasales, como consecuencia de la infección por un virus, bacteria u hongo. Las sensaciones que deja son varias: nariz mucosa, dolor de cabeza o dolor en la zona central de la cara. Se trata de sensaciones muy incómodas para aquellos que las padecen. Por eso es importante indagar acerca de la sinusitis y de las opciones para tratarla. Masajear la zona afectada suavemente mejora las dolencias.

Lo primero que hay que conocer son los senos paranasales. Son cavidades óseas, llenas de aire, que se ubican en el cráneo y cara. Se localizan detrás de la frente y abarcan los huesos de la nariz, mejillas y ojos. Cuando se infectan se inflaman los tejidos blandos por los que están recubiertos, produciendo sinusitis y ese dolor y malestar facial.  La duración de la patología es variable y, en algunos casos, puede llegar a cronificarse. Las causas son diversas. En ocasiones se debe a la propia anatomía del paciente, quien puede presentar un tabique desviado o haber tenido trastornos en el desarrollo, como la fibrosis quística. Por otro lado, se puede deber al estilo de vida o a alguna infección.

Cuando una persona es diagnosticada de sinusitis, el médico especialista le podrá indicar un tratamiento específico pero, existen algunos remedios “caseros” para combatirla. Uno de ellos es inhalar esencias naturales de plantas aromáticas como tomillo, lavanda o eucalipto. El otro es automasajearse, o acudir a un centro, la frente, cavidades oculares y pómulos para aliviar las tensiones y carga acumulada.

Existen algunas plantas aromáticas que al inhalar su esencia producen grandes beneficios en el cuerpo. Al respirarlas, el aroma se introduce en las mucosas hasta los senos maxilares y frontales, así como a los pulmones y la sangre, repartiéndose por todo el organismo sus beneficios. Para esto sirve el tomillo, la lavanda, el pino o el lavanda y el proceso es muy sencillo.

Hay que hervir las plantas en una cacerola y, posteriormente, cubrirse la cabeza con una toalla y, con cuidado, acercarse al recipiente e inhalar profundamente durante varios minutos. Lo conveniente es repetir la operación, al menos, dos veces al día.

Darse un masaje con un poco de crema es otro de los remedios. Además se puede añadir alguna de las esencias citadas anteriormente para favorecer su inhalación. Para ello hay que localizar los puntos clave y masajear en círculos y con distinta presión los ojos, la zona de la nariz, frente y pómulos. También en medio de las dos cejas suele ser un punto que al presionarlo produce mucho alivio. Se puede repasar todas estas zonas utilizando uno o más dedos y estirando la piel hacia el exterior, como si quisiéramos quitar presiones y relajar la zona. No conviene olvidar el área de la barbilla, boca y encías.



Kapha, el dosha que cuida la estructura del cuerpo

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Hoy nos centramos en el Dosha Kapha, el último de los tres que componen el antiguo sistema hindú de medicina Ayurvédica, de los cuales hay más información en este blog. Kapha se caracteriza por el agua y la tierra y es el Dosha que da forma y estructura al cuerpo. Es decir, está relacionado con la generación de tejido celular y desarrollo de los huesos y músculos. Su función es preservar el metabolismo y prevenir las infecciones, pues es la base del sistema inmunológico.

dosha kaphaEl elemento agua está asociado al sabor y se manifiesta en el cuerpo en forma de todo tipo de fluidos y citoplasmas. Es responsable de las emociones y, al mismo tiempo, de la sed y la obesidad. En cambio, la tierra es la energía física, representada en el cuerpo en los dientes, el pelo o las uñas. Ayuda a metabolizar los alimentos y a reparar las células. Un exceso de Kapha  puede producir congestión, alergias, estornudos y gula.

Las personas en las que predomina este Dosha tienen un cuerpo fuerte y bien desarrollado. Sus huesos son pesados y tienden a ganar peso con facilidad y sus digestiones son lentas. Por regla general, les atraen los dulces, galletas y chocolates. Por ello, un desequilibrio en Kapha produce retención de líquidos, obesidad, diabetes, hipertensión y hasta ataques cardíacos.

Emocionalmente, los Kapha son serenos y se suelen tomar las cosas con calma y despacio,  lo que se nota en su forma de hablar. Su comprensión es lenta, pero una vez lograda, perdura por mucho tiempo. Tienen una buena memoria a largo plazo. Los Kapha manifiestan un buen estado físico de salud y son personas con una visión del mundo feliz y positivo y un temperamento tranquilo. En cambio, cuando están en desequilibrio se vuelven posesivos y codiciosos. Las personas con predisposiciones genéticas de Kapha  duermen muy profundo y por lo general muy prolongado.

Las personas Kapha necesitan actividad para prevenir su tendencia hacia el letargo. Se benefeician de climas secos y no les sienta bien el frío. Son tendientes a darle muchas vueltas a las cosas, antes de tomar una decisión. Se despiertan poco a poco y son muy empáticos.

Uno de los mayores problemas es la búsqueda del consuelo en la alimentación, y más teniendo en cuenta que suelen sufrir sobrepeso. Por ello, entre los nutrientes aconsejables se encuentran las alcachofas, brócoli, zanahoria o espárragos, así como todo tipo de frutas astringentes, como la manzana. Por otro lado, la jalea real es un producto natural que les activará sobre todo en las estaciones de otoño y primavera.

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El Dosha Pitta, transformador de cuerpo y mente

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pittaEl Dosha Pitta es otra de las tres que componen la medicina Ayurveda. En este post se explicará cómo son las personas o los temperamentos en los que sobresale este Dosha, así como las formas de regularlo y mejorar el organismo. De los cinco elementos en los que se basa la medicina hindú, el Dosha Pitta se conforma esencialmente de fuego y agua. A modo de recordatorio, el resto de elementos son tierra, aire y éter, y se puede leer más sobre ellos en el resto de entradas del blog de Templo de Masaje.

Pitta controla la transformación, ya sea digiriendo lo que se come y transformándolo en aquello que es útil para el cuerpo o asimilando todo tipo de ideas y conceptos. Gracias a Pitta se absorben cosas esenciales que, posteriormente, serán energía. Controla la digestión y el metabolismo. También se encuentra en la sangre y en el sentido de la vista, al ser responsable de la percepción sensorial.

Las personas en las que predomina este Dosha son de complexión mediana (ni muy alto, ni muy bajo, ni muy gordo ni muy flaco), piel clara o pecosa y de pelo claro. Son hambrientas y sedientas y no les gusta el sol, pues el calor les produce irritabilidad en el cuerpo y en la mente. No soportan perder el tiempo y tienen un carácter emprendedor. Son muy organizados y ven el mundo de manera clara y sistemática. Son pasionales, impulsivos y buenos líderes. Cuando están en desequilibrio se vuelven impacientes y tienden al extremo. Ahí es cuando sacan su mal genio y disconformidad consigo mismo. La ira es la emoción que más altera a los Pitta, pues les “enciende” aún más.

Pitta se siente a través de la temperatura del cuerpo, en el brillo de los ojos y en la piel. Físicamente, son personas de estructura mediana que mantienen su peso, aunque tienen facilidad tanto para engordar como para adelgazar. Tienen el pelo sedoso, aunque con tendencia a canas y pérdida prematura. Sus ojos son penetrantes , tienen un sueño profundo (duermen bien) y generan grandes cantidades de orina.

El desequilibrio de Pitta se manifiesta en los problemas intestinales, como gastroenteritis, así como con hambre excesiva, acidez de estómago, cansancio o nerviosismo. También puede producir granos en la piel, ataques cardíacos, mareos o calvicie. Este Dosha se puede agravar con comidas calientes, picantes y grasas, al hacer ejercicio en las horas de más calor y durante el verano. La envidia, la agresividad y el enojo también afectan negativamente a Pitta. Para equilibrarlo es necesaria la moderación en todos los aspectos, desde las comidas hasta las emociones.

Pitta debe tratar de no autoexigirse tanto y no estresarse en el trabajo, a pesar de que le gusten los retos y desafíos. Un buen contacto con la naturaleza, en un clima fresco, tomar bebidas frías o dar un paseo nocturno le ayudarán a disminuir la intensidad emocional. Los colores que más le favorecen con el verde o el azul; el jazmín, la rosa o el sándalo son las mejores esencias. Por último, los alimentos que más les convienen son los que enfríen su sistema digestivo, como ensaladas o productos crudos. También los alimentos astringentes para prevenir problemas intestinales. Pitta ha de vivir el momento presente para que las transformaciones que debe producir en cuerpo y mente fluyan con la máxima naturalidad posible.

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El Dosha Vatta, regulador del movimiento según el Ayurveda

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El Ayurveda es una medicina hindú, cuyo origen se remonta al año 3.000 a.c., y que considera que las enfermedades son el resultado de desequilibrios que el cuerpo acumula diariamente. El Ayurveda, además, cree en la capacidad autocurativa del cuerpo. Se basa en cinco elementos (agua, aire, tierra, fuego y éter) a partir de los cuales componen los Doshas.
dosha vattaLos Doshas son los elementos que controlan las funciones del cuerpo y se traducen en el temperamento y metabolismo de cada persona. Los Doshas se mezclan y se equilibran, pero siempre hay uno que predomina por encima del resto. Hay tres y se denominan Vatta, Pitta y Kapha. El primero de ellos es el que regula el movimiento y se caracteriza por el aire y el éter.

Vatta controla el sistema nervioso central y es la energía que hace posible los movimientos biológicos tales como el respirar, el latir del corazón, la acción intestinal o el movimiento de las células. Un exceso de movimiento sobreestimulará el sistema, produciendo sequedad en la piel, distensión abdominal, insomnio, agotamiento excesivo, dificultad en la respiración, ansiedad, temblores, tics, impaciencia y apatía en general.
El Dosha Vatta se agrava por dormir poco, por el exceso de actividades, por las bajas temperaturas durante las estaciones de otoño e invierno, así como por consumir alimentos crudos, picantes y recalentados. Es recomendable equilibrarlo tomando el sol o usando colores cálidos, brillantes y luminosos. También reduciendo las actividades y realizándolas con calma y tranquilidad. Para mejorar Vatta hay que cuidar los hábitos alimenticios y el sueño, permitiéndole descansar. En cuanto a la alimentación tendrá que establecer horarios y no saltarse comidas. Los sabores que equilibran a Vatta son el salado, el ácido y el dulce. Son buenos los alimentos calientes, nutritivos e hidratantes.
Los olores que más le favorecen son los dulces. La albahaca, la canela y el incienso también activarán a Vatta. Se recomienda el ejercicio físico pausado, como andar o hacer yoga. Relajarse en una sauna será muy favorable por el calor y los efectos relajantes de la misma.

Es fácil reconocer a un Vatta, pues están siempre en movimiento. Son personas de constitución delgada y a quienes les cuesta engordar. Su piel es seca y los pies y manos se les enfrían con facilidad. Pueden tener las venas y los tendones prominentes. No soportan el mal tiempo. Realizan sus actividades deprisa y tienen tendencia al insomnio y a la ansiedad. Son soñadores y entusiastas. Tienen tendencia al estreñimiento.

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