Descubre tu constitución Ayurveda

DESCUBRE TU CONSTITUCIÓN AYURVEDA

Con este test descubrirás cual es tu principal constitución Ayurveda. Nos servirá para adaptar tu masaje para equilibrarte.

Escoge la respuesta con la que más te identifiques, aunque no estés de acuerdo con toda la frase.

1. Contextura corporal

Delgado, huesudo

Moderado

Grande, robusto, bien desarrollado

2. Estatura

Muy baja o alta

Mediana

Alto o bajo, pero corpulento

3. Peso

Ligero, dificultad para engordar

Moderado, facilidad para mantener y manejar peso

Pesado. Facilidad para engordar

4. Estructura ósea

Ligero, delicado, caderas y hombros estrechos

Media

Grande, caderas y hombros anchos

5. Musculatura

Discreta, tendones prominentes

Mediana, blanda

Abundante, sólida

6. Piel

Oscura, seca (grietas), fina, fría. Se broncea fácil y rápidamente, lunares, poco vello

Clara, roja, muy suave, fina, lustrosa, cálida, muy sensible al sol, pecas y lunares

Pálida o blanquecina, grasa, gruesa, suave, fría, sensible al sol. Abundante vello

7. Cabello

Escaso, fino, moreno, quebradizo, crespo o rizado

Fino, suave, moldeable, rubio o castaño, tendencia a la calvicie y a las canas prematuras

Abundante, grueso, graso, ondulado, lustroso y sedoso, generalmente castaño o moreno

8. Nariz

Pequeña o estrecha, o nariz «aguileña»

Definida, en punta

Achatada, grande, ancha

9. Ojos

Pequeños, estrecho o hundidos, redondos o irregulares, oscuros, marrones o grisáceos. Apagados

Normales, redondos, azules claros, grises, avellana, brillo intenso, mirada penetrante

Grandes, saltones, almendrada (forma), azules o castaño claro. Brillo atractivo

10. Dientes

Pequeños, irregulares, secos, encías descarnadas

Medianos, amarillos. Encías rosadas o rojas

Grandes, blancos, fuertes, proporcionados

11. Uñas

Pequeñas, secas, ásperas, frágiles, mordidas, pálidas con manchas blancas

Medianas, suaves, flexibles, lisas, aspecto rosado

Grandes, lisas, fuertes, brillantes, convexas, blancas o rosadas

12. Apetito

Irregular. Apetito cambiante (pica entre comidas), más bien escaso y frecuente. Disfruta comiendo. Cuando no comen o cuando tienen hambre se debilitan. Si no come, se le pasa el hambre

Intenso. Apetito bueno. Siente la necesidad de comer. No tolera el hambre y se irrita. No se calma aunque transcurra el tiempo y cuando come lo hace abundantemente

Lento, constante. Apetito escaso. Tolera bien el hambre. No disfruta especialmente de las comidas

13. Sabores preferentes

Dulce, salado o variable

Dulce, amargo, astringente

Astringente, amargo, picante

14. Sed

Abundante o variable

Excesiva

Escasa

15. Temperatura

Manos, pies y abdomen frio. No tolera el frio y prefiere el calor

Manos y cara calientes y húmedas. Prefiere el frio, no le gusta el calor

Piel fría. Le molesta el frío

16. Movimiento intestinal

Irregular, tendencia al estreñimiento y la flatulencia. Heces secas y duras

Regular. Heces blandas (casi líquidas), especialmente malolientes y de coloración amarilla. 1 o 2 deposiciones al día

Eliminación lenta, copiosa, pesada y sólida, heces de coloración pálida

17. Orina

Escasa, irregular, mayor frecuencia

Abundante, olorosa

Cantidad moderada y regular

18. Sudor

Escaso

Profuso. Manos sudorosas

Moderado (más intenso para el ejercicio físico), poco oloroso

19. Sueño

Ligero. Irregular. Temas: Volar, saltar, correr, estrés, sueña mucho pero no suele recordar los sueños

Corto pero profundo (5 o 7 horas) temas: luces, colores, estrellas, violencia, batalla, suele recordar los sueños

Profundo, prolongado, dormilón (más de 8 horas) Temas: Agua, frio, romances y otros temas agradables, no suele recordar los sueños

20. Actividad

Agitado (mucha actividad), rápido e inseguro

Moderado, rápido, decidido, competitivo

Apático, sedentario, lento y firme

21. Resistencia

Se agota rápidamente, enferma rápidamente (enfermedades neurológicas, mentales etc.…)

Controla bien su energía, resiste moderadamente las enfermedades (enfermedades sanguíneas, hormonales, digestivas, urinarias etc.…)

Muy resistente, soporta la tensión. Enferma poco (enfermedades respiratorias, articulares, linfáticas…)

22. Habla

Atropellada, desordenada. Voz débil, ronca, desagradable

Aguda, clara, precisa, termina frases ajenas. Voz moderada

Lenta, meditada. Voz firme y agradable

23. Líbido

Variable, pasajera. Fantasioso

Intensa y regular

Lenta, pero mantenida

24. Menstruación

Irregular, más bien escasa, dolorosa, oscura con coágulos

Abundante, pero pocos días

Regular, no dolorosa, cantidad moderada, duración 5 o 7 días

25. Pensamiento

Superficial, rápido, abundante, poco concreto, inestable

Preciso, lógico, ordenado, concreto y bien planeado, alerta, rápido, académico, ingenioso, líder

Lento, profundo, organizado, planificado, académico

26. Memoria

Débil, escasa a largo plazo

Buena, rápida (también a largo plazo). Recuerda conversaciones, memoria fotográfica

Buena a largo plazo, tarda en aprender. No olvida. Recuerda muchas cosas de la infancia

27. Conocimiento

Pobre

Moderado o abundante

Abundante o/y perfecto

28. Tendencias emocionales

Temeroso, ansioso, inseguro, impulsivo, no tolera el estrés. Expresa fácilmente sus emociones. Puede ser celoso y tiene un humor cambiante. Es extrovertido y ocurrente. Si se enfada, lo hace durante poco tiempo y pide perdón cuando es necesario. Frente al estrés reacciona con ansiedad y miedo.

Airado, arbitrario, cruel. Tiene la necesidad de expresar sus emociones. Es celoso y tiene un humor irascible que siempre justifica. Cuando experimenta estrés se muestra firme y controlador, irritable y frustrado, porque les disgusta perder el control. No suele pedir perdón ni cambiar de opinión

Calmado, codicioso, posesivo, rencoroso. Tiende a guardar sus emociones. No es celoso y tiene un humor gentil y firme, es agradecido y sincero. Es obediente, habla poco (tímido) y es un buen confidente. Cuando experimenta estrés se muestra esquivo. Aunque le cuesta enfadarse, cuando lo hace le dura mucho, puede cambiar de opinión, pero con dificultad

29. Estilo de vida

Errático, no suele terminar lo que empieza

Ocupado, ambicioso, puede hacer varias cosas a la vez

Constante, monótono, siempre termina lo que empieza

30. Gustos

Música, artes en general, humor, climas. Viajar, parques naturales. Le gusta el color y los tonos oscuros

Aromas, colores, trabajos delicados, clima frio. Parques con flores. Es aventurado. Le gusta el color azul y la variedad

Literatura, ciencia, filosofía, arte, clima cálido. Es aventurado, le gusta el color rojo y los tonos brillantes

31. Trabajo

Creativo, poca capacidad

Intelectual, capaz, puede ser un gran líder

Asistencia, servicios

32. Algo que quieras añadir:

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