Masaje para embarazadas en Madrid

¿Qué es el masaje prenatal?

El masaje prenatal (también llamado masaje para embarazadas o masaje futura mamá) es una técnica de masaje específicamente adaptada al cuerpo de la mujer durante el embarazo. No es un masaje convencional aplicado con menos presión: es una técnica con sus propios protocolos, posiciones, contraindicaciones y enfoque, pensada para acompañar los cambios físicos y emocionales de los nueve meses de gestación.

Durante el embarazo el cuerpo experimenta cambios profundos: aumento de peso, desplazamiento del centro de gravedad, hormonas relaxinas que ablandan los ligamentos, mayor volumen sanguíneo, retención de líquidos, sobrecarga lumbar y cervical. Todos estos cambios pueden generar molestias que el masaje prenatal alivia con seguridad y eficacia.

En Templo del Masaje las terapeutas que realizan masaje prenatal tienen formación específica en obstetricia básica, contraindicaciones del embarazo y técnicas adaptadas. La sesión se hace siempre con autorización implícita o explícita del seguimiento médico de la gestante.

Beneficios respaldados del masaje prenatal

• Alivio del dolor lumbar: el más frecuente, presente en 50-70% de las gestantes en el 2º y 3er trimestre
• Reducción de la ciática: el bebé y el útero pueden comprimir el nervio ciático
• Disminución de la hinchazón en piernas, tobillos y pies (edema gestacional)
• Mejora del retorno venoso: previene varices y la sensación de "piernas cansadas"
• Mejor calidad del sueño: especialmente importante en el último trimestre
• Reducción del estrés y la ansiedad previa al parto
• Alivio de cefaleas tensionales asociadas a la sobrecarga cervical
• Mejora del estado de ánimo: bajan cortisol y suben endorfinas y serotonina
• Conexión con el bebé: el momento de calma profunda de la madre se transmite al bebé
• Preparación física para el parto: una musculatura más relajada afronta mejor las contracciones

¿A partir de qué semana se puede recibir?

La pauta general es:

• Primer trimestre (semanas 1-13): por precaución, evitamos masajes profundos. Si tienes molestias específicas (cervical, cefalea), consulta antes con tu ginecólogo. En general, durante el primer trimestre se recomienda esperar a que el embarazo esté bien establecido.
• Segundo trimestre (semanas 14-27): el momento óptimo. El embarazo está consolidado, el cuerpo empieza a notar los cambios y el masaje prenatal alivia muchas molestias.
• Tercer trimestre (semanas 28-40): muy recomendado para aliviar lumbalgia, ciática, hinchazón y prepararse para el parto. Solo se evitan ciertas presiones puntuales asociadas a inducción del parto antes de término.
• Cerca del parto (semanas 38-40): algunas gestantes piden masajes específicos para favorecer el inicio del trabajo de parto. Esto se hace solo con autorización del equipo médico y enfocándolo como acompañamiento, no como inductor.

Cómo es una sesión de masaje prenatal en Templo del Masaje

1. Consulta inicial detallada. Te preguntamos en qué semana de gestación estás, si el embarazo es normal o de riesgo, qué molestias tienes, si tu ginecólogo o matrona ha hecho alguna recomendación específica, y si tienes preferencias o miedos.
2. Posición lateral con cojines de soporte. A partir de la semana 20 evitamos la posición boca abajo (incómoda y compromete la circulación de la cava). Tampoco recomendamos boca arriba mucho rato. La posición ideal es tumbada de lado, con cojines bajo la cabeza, entre las rodillas y bajo el abdomen para soporte total.
3. Aceites adaptados. Usamos aceites neutros (jojoba, almendras dulces) y evitamos aceites esenciales contraindicados en embarazo (canela, romero, salvia, jazmín, hinojo).
4. Recorrido por zonas prioritarias. Trabajamos especialmente lumbar, glúteos, piernas (con drenaje suave), pies (sin presionar puntos reflejos contraindicados), espalda alta, cuello y hombros. Evitamos zona abdominal con presión profunda.
5. Ritmo lento y presión adaptada. Más que profundidad, buscamos amplitud y ritmo lento. La sesión es muy relajante.
6. Cierre consciente. Maniobras suaves, ayuda para incorporarte despacio (los bajadas bruscas pueden marear), y unos minutos de calma con agua.

Modalidades disponibles y precios

• 40 minutos · 52,50 € — Sesión enfocada en una o dos zonas (lumbar+piernas, o cervical+hombros)
• 60 minutos · 75 € — Sesión recomendada. Cuerpo completo adaptado al embarazo
• 80 minutos · 97,50 € — Sesión amplia, ideal para 3er trimestre con molestias acumuladas
• 90 minutos · 112,50 € — Sesión completa con drenaje + masaje + atención facial

Disponemos de un bono "Futura Mamá" con varias sesiones a precio reducido: ideal para acompañarte durante todo el embarazo.

Frecuencia recomendada

• Embarazo sin molestias: 1 sesión al mes a partir del 2º trimestre
• Embarazo con dolor lumbar o ciática: 1 sesión cada 2 semanas
• 3er trimestre con hinchazón importante: 1 sesión semanal de drenaje + masaje
• Antes del parto (semana 36-40): 1-2 sesiones para preparación física y mental

Y después del parto: masaje postnatal

A partir de las 6 semanas postparto (con alta médica del seguimiento ginecológico) puedes retomar masajes con un enfoque adaptado al postparto:

• Drenaje linfático para reducir la retención de líquidos del posparto
• Recuperación muscular de la zona lumbar y abdominal (sobre todo si has tenido cesárea)
• Atención específica a la cicatriz de cesárea o episiotomía (a partir de las 8 semanas, con la cicatriz cerrada)
• Tensión cervical y dorsal por la postura de lactancia
• Espacio de calma para una madre que rara vez tiene tiempo para sí misma

Contraindicaciones

No realizamos masaje prenatal si:

• Tu embarazo está catalogado como de alto riesgo sin autorización expresa de tu equipo médico
• Has tenido amenaza de aborto o de parto prematuro reciente
• Tienes preeclampsia, hipertensión gestacional no controlada o diabetes gestacional descompensada
• Sufres varices severas con riesgo de trombosis
• Tienes fiebre o infección activa
• Has tenido sangrado vaginal reciente
• Estás en primer trimestre con embarazo poco consolidado (recomendamos esperar)

Ante la duda, siempre recomendamos consultarlo con tu ginecólogo o matrona.

Reservar tu masaje prenatal en Madrid

Disponible en los 4 centros, todos los días 10:00-22:00:

• Templo del Masaje Goya — Calle Povedilla 6 (Salamanca) · 91 401 01 66
• Templo del Masaje Princesa — Calle Evaristo San Miguel 19 (Argüelles) · 91 541 41 93
• Templo del Masaje Pozuelo — Avenida de Europa 2 · 91 825 67 89
• Templo del Masaje Barrio del Pilar — Avenida de Betanzos 64 · 91 373 31 93

Reserva online o WhatsApp al 661 862 885. Indícanos en qué semana de embarazo estás cuando reserves para que asignemos terapeuta y cabina adecuadas.